вот и перешла на чередование ))) за атаку похудела чуть больше чем на дюкановской кривой(на графике) думаю что справлюсь)))) иногда так хочется сладкого хотя раньше не было такого(((
За то легкость в теле в движениях хорошо!!!

Всем привет! Лежала в больнице с ребёнком. Берегите детей, не разрешайте им есть всякую гадость. Даже пол чайной ложки могут сделать большие проблемы.
У меня с диетой всё отлично получалось, я была на чередовании уже около 2-х недель. Получилось побороть застой в неделю, сбросить привес, объёмы уменьшились довольно прилично. Но тут мы с ребёнком попали в больницу, пережила я страшную неделю. Питаться в больнице я не могла, еду мне приносила мама. А так как моя мама противница диет, то приносила мне то, что считала нужным (жареную картошку, жареное мясо, пюре, булочки и т.д.). Питаться мне нужно было, чтобы иметь силы ухаживать за ребёнком.
В итоге за 5 дней я вообще не набрала вес, но это всё нервы и переживания. Сейчас планирую продолжать диету, ведь объёмы мои тоже остались в том виде, как и до срыва.
Но просто так не советую есть запрещённые продукты, это может быть чревато большим привесом.

Всем привет! Начала жить по Дюкану спонтанно если честно) Подруга рассказала, что у нее на работе девушки преображаются и я поняла что мне тоже пора!!! Буду рада советам, что лучше есть а чего избегать. Кстати, чтоб скучно так сказать не было вместе с собой и свою сестру увлекла) Вместе всеж легче)

Сегодня начался 5-ый день этапа Чередования. Я решил-таки встать на весы! И что я обнаружил? 85,2 кг! =) Вдохновляющий результат в любом случае, ибо 10 дней назад я весил 89-90 кг.

Дорогие читатели, хотелось бы где-нибудь найти такую шкалу, где можно каждый день отмечать свой вес и видеть результаты… Есть такая на этом сайте? Или где есть?

И ещё есть вопрос — как быть с ресторанным меню. Там много чего есть «в кляре», а там есть мука. Если чуть-чуть муки попадает — это расценивается как срыв? И что делать, если это случилось? Неужели и сырники нельзя кушать? :-(

Подскажите, пожалуйста, а алкоголь запрещён на всех этапах?

Поздравляю всех нас с прекрасным праздником — Днем Влюбленных! Желаю найти и сохранять всю жизнь свою Настоящую Любовь.

Решил обретать спортивную фигуру по диете Дюкана! ;-)
И тут тоже можно было бы отмечаться по мере возможности.
Сегодня у меня 4-ый день этапа Чередования! =)))

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли обезжиренное мороженое на этапе Чередование? Всегда к сладкому ровно дышала — теперь, когда на диете, умираю как хочется мороженого, нашла у Баскин Роббинс обезжиренное

Дамы, изучала тему сахарозаменителей, поняла, что кроме стевии, которая имеет довольно специфический привкус на мой взгляд, в продаже есть сахарозаменитель «Сладис Элит», который не имеет противопоказаний, в отличии от всех остальных искусственных подсластителей. Кто-нибудь пил его? Как он? Где покупали?
Написала на сайт производителя (Екатеринбург), где в Москве можно купить, сегодня ответили, что в сети Бахетле. В ближайшие выходные отправлю туда мужа, потом отпишусь. Если не будет, то обещали прислать от 5 (коробок) бесплатно. С учетом того, что этап Чередования у меня аж до июля, а потом до декабря Стабилизация, возможно,5 коробок (по 149таб.в каждой) много не будет.:-)
Про этот «Сладис Элит можно почитать на сайте производителя sladis.ru/sladis-elit

P.S.В Бахетле на Алтуфьевке его нет, есть только „Сладис“, но там цикламат.