avatar

чередование

Этапы диеты: Чередование
вот и перешла на чередование ))) за атаку похудела чуть больше чем на дюкановской кривой(на графике) думаю что справлюсь)))) иногда так хочется сладкого хотя раньше не было такого(((
За то легкость в теле в движениях хорошо!!!

5 комментариев

avatar
Привет! Сладости можно готовить из разрешённых продуктов, вместо муки — овсяные или пшеничные отруби, вместо сахара — сахарозаменитель. А сколько скинула за атаку и сколько по графику должно было быть? Лёгкость всегда первый признак похудения. Обязательно справишься с диетой, самое главное не нарушать.
avatar
по кривой 2,47 на деле 4)))) спасибо за поддержку)))
avatar
Это отличный результат, у меня -4 кг только за первый месяц ушло. Пусть дальше вес уходит тоже скорей, чем по графику. А какой ритм чередования планируешь выбирать? Самый простой 2/2 или 3/3, самый сложный 5/5. Дюкан в книге вообще настоятельно рекомендует 1/1.
avatar
Привет! Поздравляю с началом потери лишнего веса. Это очень хороший результат за атаку. У меня по линейке должно было быть -2 кг, так оно и получилось, хоть я и ожидала большего. Наверное, не стоит ожидать большего, чтобы потом не расстраиваться. Но всё равно я довольна диетой и моим новым питанием.
avatar
Спасибо за поддержку, выбрала 5/5 мне так легче. Тоже очень довольна диетой я любитель мяса и мне очень нравиться диета))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.