2 дня продержалась отлично, потеряла2 кг, на третий день заболела ангиной…
стало от всего тошнить, сорвалась 2 раза, прибавила 1 кг
Как вы думаете, лучше начать Атаку снова или перейти на чередование???

Девчонки, м.б., эта тема уже поднималась, но я не нашла.
Где в Москве можно купить обезжиренные сухое молоко и какао? Перерыла весь интернет.Только опт :-( по 25 кг. Мне столько не надо :-).
А если и фирму производителя напишите, то нижайший вам поклон!!!

UPD: Все есть в магазине Дюканшоп!

Как же тяжело найти продукты!!! У меня в магазинах города почти никаких небходимых продуктов нет! Рецептов много а пиготовить ничего толком не могу. А через интернет никогда ничего не заказывала (как побаиваюсь)!

Замечаю по себе, что всю рабочую неделю с диетой, как правило, не возникает проблем. Я уже давно на диете и вошла в ритм, знаю, что у меня на завтрак, что на обед и что буду готовить вечером. Но вот выходные — это испытание.

Во-первых, семья. Готовка и походы в магазин превращаются в ад. Дети просят «вкусненького» и «сладенького», и купить, и приготовить. В принципе, я уже адаптировалась не пробовать пищу, которую готовлю семье: или дочь прошу, или мужа. В конце концов, досолить картошку можно у себя в тарелке. Но вот приготовить пирог с яблоками и не попробовать, значительно сложнее! Запахи, черт бы их побрал, хоть в противогазе готовь!

Во-вторых, гости. Слава Богу, не каждые выходные, но два раза в месяц или мы ходим в гости, или к нам приходят. Стараюсь готовить для них те же блюда, что и обычно готовлю для себя (они ведь вкусные), но приходится выслушивать вопросы и дурацкие шуточки, типа: «почему не ешь, картошка отравлена?» (это шутка такая, но мне не смешно), «да, ладно, ты все еще на диете? ведь похудела уже, хватит» и даже «от бутылочки пива с друзьями ничего плохого точно не случится!». Друзья хорошие, и такими фразами пытаются меня «подбодрить», но эффект обратный. Иногда просто заплакать хочется от этих шуток! Хотя все за меня очень рады, я сильно похудела, практически нормальная фигура уже. Девчонки завидуют, парни восхищаются :) Это сторона в общении с друзьями положительная.

В-третьих, безделье. Особенно сейчас, когда холодно, вся семья в броуновском движении между компом и телеком, на улицу только по необходимости. А когда нечего делать, так и тянет подойти к холодильнику…

Я, в основном, держусь, срывалась только пару раз, и то по мелочи. Но чего мне это стоит! А как вы решаете проблему выходных?

Привет всем! прошло 5 дней атаки вес пошел на убыль Ура! иногда так хочется фруктов(((
наконец нашла книгу в электронном варианте скачала читаю очень интересно.
Здесь можно скачать электронную книгу Дюкана я не умею худеть
fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html

Девчонки, на днях купила книгу «350 рецептов диеты Дюкан».Читаю и ничего не могу понять.В главе «Блюда на основе чистых белков» (огромная глава) перечисляются блюда для всех 4 этапов диеты.Почти в каждом «несладком» рецепте лук репчатый и зеленый, чеснок, зелень, лимон.Я изучила книгу «Я не умею худеть», различные сайты по теме, но нигде на первом этапе не разрешалось есть вышеперечисленные продукты (кроме небольшого количества лимонного сока для готовки).
Никто не может объяснить, чтобы это значило?!

И еще вопрос не по теме.Сегодня 10 день диеты (7 из них Атака). Последние дни стало реально слабить, в чем дело не подскажете? Ждала обратного эффекта, а тут такое…

P.S. Не могу ответить в комментариях, никак не получается.Поэтому всем отвечу здесь:

Книга интересная, купить ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит.В интернет-магазине Лабиринт 290р.
Котлеты без лука- реальная гадость, я ела на Атаке, потому что не знала, что можно есть лук.
Весь вечер было плохо мне, выпила смекту и полисорб (угля не было).Сегодня минус 0,5кг, но лучше бы этого не было. Я грешу на пепси-лайт, которую вечером предыдущего дня выпила 1,5 стакана, а потом прочитала состав и пришла в ужас.Постараюсь больше не пить.До диеты не пила я это.

ах как сложно бывает. Вчера мужу пюре картофельное делала… думала умру..=) почему то я больше всего по картохе скучаю… странно.

Доброго времени суток всем!
В 38 лет поняла, что не могу похудеть также легко и беззаботно как 4 года назад
Мой нормальный вес 53кг (при котором я себя чувствую хорошо) при росте 160, самый маленький вес был 49 кг, но когда бросила курить 2 года назад вес пополз вверх.
Никогда не сидела ни на каких диетах, но, тщательно изучив диету Дюкана и прочитав его книгу решила попробовать.
4-й день Атаки, минус 2 кг ( вначале весила 63)
Вроде бы все хорошо и питание достаточно разнообразное ( насколько позволяет этап Атаки), но меня стали мучать запоры — никогда не было до сих пор, чувствую дискомфорт
Подскажите, пожалуйста, кто испытывал то же самое, как решить эту деликатную проблему?
Заранее благодарю :-)

На диете Дюкана я уже 10 дней (5 на атаке и 5 на чередовании), за это время мне удалось скинуть 4 кг. Объёмы тоже уменьшились, особенно радует моя талия, которой уже давно не было видно за слоем жира. Так вот, моя талия уменьшилась на 5 см и это уже реально видно. Я понимаю, что до 90-60-90 мне ещё очень далеко, но стремлюсь к похудению. Питание такое мне очень нравится, я даже горжусь, что ем обезжиренные продукты только полезные и разрешённые. Я ещё ни разу так серьёзно не относилась к диете, я ещё ни разу так не была настроена на победу над своим лишним весом. Я бы сказала, что безумно и маниакально хочу похудеть. Я хочу слышать о том, как я похудела, а не о том, как я поправилась.