Я ещё месяц на диете не сижу, но у меня уже -3-4 кг за 11 дней. Сначала было -4 кг, потом сорвалась на шампанское (выпила немного) и в итоге привес около 1 кг. За месяц очень хочется -6-8 кг, но это мечты, посмотрим как будет дальше вес себя вести.
Не срывайтесь, потом морально тяжело, когда видишь на весах привес.
У меня в первый месяц ушло 4,9 кг. Я рассчитывала на то, что похудею больше, ведь у меня большой лишний вес, но что-то медленно вес уходил. Пришлось немного пересмотреть своё меню и образ жизни, стала больше двигаться, и у меня всё наладилось, потом уже по минус 3-4 кг за месяц уходить начало.
За 9 дней 3 кг супер результат. Теперь будет медленней вес уходить, примерно 1 кг в неделю (так написано в книге), иногда может меньше, иногда больше. Тут уже всё зависит от особенности организма и насколько большой лишний вес, чем больше лишний вес, тем легче он будет уходить. Сейчас лучше взвешиваться 1 раз в неделю, тогда будет виден результат.
Теперь могу написать свои результаты за месяц. За месяц у меня получилось -6 кг. Это с огромным срывом в неделю. Сейчас уже месяц и неделя и -7 кг. С объёмами вообще супер, у меня наконец-то джинсы стали слегка свободны, а то раньше свисал сверху пояса шарик (это я так пузик называю).
А мой муж за месяц похудел на 10 кг. Мужчины худеют быстрей женщин. Это слегка обидно, задевает и становится огромным стимулом. Теперь я должна обязательно весить меньше его, ведь мы начинали с одного веса. У него сейчас небольшое плато, думаю. что успею догнать.
12 комментариев
Не срывайтесь, потом морально тяжело, когда видишь на весах привес.