avatar

Мои первые 10 дней диеты. Идём дальше :)

Этапы диеты: Чередование
На диете Дюкана я уже 10 дней (5 на атаке и 5 на чередовании), за это время мне удалось скинуть 4 кг. Объёмы тоже уменьшились, особенно радует моя талия, которой уже давно не было видно за слоем жира. Так вот, моя талия уменьшилась на 5 см и это уже реально видно. Я понимаю, что до 90-60-90 мне ещё очень далеко, но стремлюсь к похудению. Питание такое мне очень нравится, я даже горжусь, что ем обезжиренные продукты только полезные и разрешённые. Я ещё ни разу так серьёзно не относилась к диете, я ещё ни разу так не была настроена на победу над своим лишним весом. Я бы сказала, что безумно и маниакально хочу похудеть. Я хочу слышать о том, как я похудела, а не о том, как я поправилась.

6 комментариев

avatar
LadyS, это отличный настрой, именно так и нужно настраиваться на диету. Я так понимаю, что с таким настроем легче выдержать диету, а тем более, что тебе долго нужно продержаться. Мы все мечтаем о фразах в наш адрес о том, как мы похудели и похорошели. У нас обязательно так и будет!
avatar
LadyS, поздравляю с потерей 4 кг и новыми ощущениями. А стремиться к 90-60-90 не стоит, это слишком условно, каждая женщина по-своему красива и индивидуальна. К диете нужно серьёзно относиться, её нужно сделать своим образом жизни, чтобы достичь нужных результатов в виде правильного веса.
avatar
После привеса от шампанского я расстроилась, но сделала для себя выводы и теперь ещё серьёзней буду относиться к диете. Слишком сильно желание похудеть, я хочу ходить в одежде, которая будет в обтяжку или красиво на мне сидеть, а не свободные балахоны а ля Пугачёва.
avatar
Обязательно иди дальше, даже несмотря на привесы и плато. Залог твоего похудения только у тебя в руках и выполнении всех предписаний доктора Дюкана. Самое главное не упасть слишком сильно духом, чтобы были силы на продолжение борьбы с лишним весом. Удачной диеты и чтобы никаких привесов и плато у тебя не было!
avatar
LadyS, все будет хорошо! Я тоже переживала подобные чувства, возникает неуверенность, что справишься — чувствуешь себя просто отвратительно… Это надо пережить.
По-моему, вы слишком боитесь привеса, попробуйте просто не взвешиваться несколько дней. Небольшой привес если и будет, то скоро нивелируется, вы его не увидите и не будете расстраиваться.
Расслабьтесь и не вините себя за мелкие срывы. Бокал шампанского — это не беляш с мясом, в конце концов! А вот чувство вины очень разрушительно. Простите себя и идите дальше.
avatar
Спасибо за поддержку, это очень приятно. Я попробую недельку не взвешиваться, а то сейчас я по нескольку раз в день взвешиваюсь. За привесы расстраиваюсь, ведь каждый ушедший грамм это огромная радость, а эти привесы… Не нужно мне больше нарушать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.