Наконец-то перешла отметку 56. Сегодня с утра 55.7 Еще полтора кг и все!
Вообще я планировала похудеть до 53-52. Но вчера перечитала еще раз 3 этап и поняла, что сил у меня больше нет сидеть на втором этапе. Меня практически все устраивает в фигуре. Наверное, стоит просто заняться спортом, подкачать ноги и живот.

Для меня выходные — каторга. Есть начинаю больше.Никакой силы воли. Когда на работе, полегче. Все по рассписанию: завтрак, обед, ужин.Вы как справляетесь? У Вас есть подобная проблема?

Сегодня мой первый день диеты, а вернее сказать -здорового питания и образа жизни!
Утром встала на весы… ужаснулась! После выходных аж -69 кг.! В таком весе была только беременная! Решила! Верну свой вес в норму, а лучше и еще поменьше! Хочу 55 и все тут!

И снова привет всем худеющим!!! Два выходных прошли на «ура»!!!16 км. на велосипеде по равнинам и горам в хорошей компании, 4 часа настоящей бани! Сегодня утром вес составил 55 кг.900 гр. Особо радует цифра 55 :)!!! Дни чередую 1:1, настроение хорошее, когда стала есть отруби-желудок стал работать лучше и уже не чувствую его как «шарик». Сегодня белковый день… Итого: на диете с 19 мая-19,20 атака (минус 900 гр.=56,1 кг.), сегодня восьмой день чередования, вес составил 55кг.900гр.-это всего 1кг.100 гр. потеря в весе за десять дней!!! И 200 гр. за восемь дней чередования!!!!:((( Грустно подводить итоги… Еще 20 дней чередования и 2,7 лишнего веса (по Дюкану)и 3,9 кг. личная цель… Да уж… скромно, конечно…

Вот и просидела на атаке 4 дня. Честно говоря это моя первая диета т.к. до беременности лишними кило не страдала, если что и набиралось быстро скидывалось. Но вот я родила свою девочку и поняла что невочто не влезаю. Слазила на антресоли достала весыи о ужас — 62кг. при моих постоянных 52-53. И тут муж рассказал как у них на паботе мужик на 25кг похудел, и я решилась. Силой воли я никогда не отличалась но а вдруг, итак мой результат, на начало диеты 62кг, на начало 2 этапа 60кг. Буду стараться дальше.

Сегодня весы меня радовали :) и показали 52,400. Еще совсем-совсем чуточку и могу перейти на закрепление :) А там вообще рай.
Так как день у меня белковый, то и меню на сегодня составят белки:
завтрак- говядина постная
обед- бульон с курицей, луком и укропом
ужин- кура карри
Ну и бессменные кефир с отрубями :)


Моя диета: диета Дюкана

Сегодня первый день атаки. Слышала что чем меньше вес тем труднее похудеть я вешу 60 Вечером взвесилась. Не изменилось ничего. Стрелка на месте стоит. Так хочу похудеть Смотреть не могу на себяЗавтра опять с утра убой)))))  [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln54/ves548865_60,0.png[/img][/url]
 [url=http://www.nadietah.ru/blog]Дневники худеющих[/url] на www.nadietah.ru  

Сегодня 2 день… жутко хочется овощей!!!
Про себя мне 30 лет, рост 178 вес 113. Набрала в основном после родов и не могу (а скорее лень) ни когда не была худой но тут все допекло хотя мужчина мой говорит что лучше меня нет… но хочется красиво одеться и выглядить на свои года(((
Девочки подскажите можно ли кушать куриный бульон.
И где расчитать дни на первый этап.

Весы с утра зло смеялись на до мной и показали +200гр. И это после белкового дня!!! Аааааа. Злюсь. Ну вот за что?! Ладно, идем дальше.
Вес — 53кг ровно.
Завтрак — белковый коктейль
Обед- Салат из креветок, лосося, лука, яйца, укропа заправленный горчицей с обезжир. сыром
Ужин- говядина тушеная в томатной пасте и огурцы
Ну и по уже сложившейся традиции- кефир с отрубями
Надеюсь на отвес завтра с утра…

Привет! Сегодня проснулась с легкостью и хорошим настроением, приятно ощущать легкость всего тела, но… весы к сожалению продемонстрировали прирост веса от вчера на 100 гр, но за 2 дня атаки все равно приличный результат(-1.2)кг, зато объемы уменьшились, измерить не удалось, но это уже почувствовалось по брюкам))) как приятно за 2 дня стараний ощутить результат! Подбадривая себя и других скажу, не расстраивайтесь, если вес стоит-используйте и сантиметровую ленту, результаты будут видны там, а потом и вес сдвинется! Всем удачи! Мы молодцы!