ну так вот..))) ой не могу — первый раз завожу какой то дневник… надеюсь дело интересное))
вобщем так — диеты не новинка для меня, давно практикую всяческие издевательства над собой, но что не зделаешьв борьбе за ощущение себя БОГИНЕЙ ))))
первый день атаки — верю в дюкановскую методу… и в себя любимую… на стре к стройности и шаааастью от удовлетворения собственными достижениями)))))
А сейчас — в обеденный перерыв сделал марш бросок за рыбой и отрубями… и. О ЧУДО!!! я их нашла!!!
и я не одна встала на дорогу к стройности… утром прибывая в эйфории затянула под это дело мужа!!! будем как два обитателя Олимпа!!!!)))
Итак, вчера был день контрольных замеров...)) результаты: вес 75 кг..) начальный вес 78 кг, всего с начала диеты прошло 10 дней.
За неделю на круизе ушел обещанный килограмм, но думаю, что этого маловато, поскольку он был набран в первые 3 дня круиза.
Похоже, надо завязывать с магазинными штуками типа языка в желе и ветчины и навалится на водичку..) а в общем — процесс привыкания к диете проходит успешно..)
Всем доброе утро, хорошего дня и удачи!
А моя цель на прошлую неделю почти выполнена — хотела сбросить с 69.5 до 68.
Цель к следующему понедельнику 66.5.
Вес на начало диеты:
73.6
Вес сегодня:
68.1
Я осмелела так, что покрасилась в блондинку, мне говорят о том, что я похудела. Я не чувствовали себя настолько уверенной уже очень давно.
Далее — я поняла, что пора перестать заниматься нелюбимым делом и решила сменить работу.
Мое настроение чертовски прекрасно!
Меню на неделю составлено, ближе к вечеру я выложу вам 2 варианта, авось пригодится.
Всем счастливого дня!
Моя диета:
диета Дюкана
Исходный вес — 81,4. Завтрак: кофе с молоком, 1 яйцо, отруби
могут ли менструальные дни как-то повлиять на диету?(имею ввиду, может ли вес стоять и не сбрасываться?)
за этап атаки ушло 2,5 кг.сегодня 6 день чередования, вес на месте никуда не двигается, но я надеюсь на лучшее, читаю положительные отзывы и думаю, что у меня будет так же.еще хожу в бассейн по часу плаваю, аж 4 раз была уже, в следующем месяце абонемент возьму.
Привет всем! Неделю вес стоял, а последние два дня по +400! Я обиделась на себя, на Дюкана и на мужа, потому что был по-близости. С горя съела кусочек торта, пять шпрот с хлебом и два кусочка сала, ну типа отомстила всем сразу! А утром, о чудо!, минус 600 грамм!!! Испугались значит:)
Сегодня 3 день атаки и чувствуется отлив сил! Блин, как это противно! Руку поднять лень, а еще начала заниматься фитнесом, так с понедельника болит все! Вечером пойду разминаться! Купила «Элькар», применяется он при интенсивных физических нагрузках, быстрой утомляемости, для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений, для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, для ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок! Короче говоря-если слабость, то и не до тренеровок, а тренеровки-верный помошник при диетах, тело подтягивается, кожа не обвисает! Вот и поднимаю свои жизненные силы на зло всем врагам)))
Вчера психовала вечером, поняла что от недостатка сладостей в организме!!! Пережила, перетерпела, чему собственно говоря даже рада! Утром встала на весы +500 грамм. Но думаю ничего страшного, все ведь только началось))
Приехала с дачи.Отмечали день рождение дочки.Честно говоря, боялась прибавки, так как попробовала тортик и немного вина себе позволила.Но результат порадовал- за неделю минус 900гр.Вот и прошли почти 2 месяца диеты.Похудела на 8,5 кг.Внешне очень заметно, что радует и вдохновляет на дальнейшие подвиги!
