Вернулась из Азбуки Вкуса, купила овсяные отруби (спасибо Nokki21 за наводку). Сейчас ем творог с имбирём (сушёный) и корицей. Решила считать за старт сегодняшний день, а не вчерашний, т. к. вчера у меня не было отрубей=)

Надеюсь, «худеться» будет легко, ведь на диетах я никогда не сидела до этого. Сегодня есть хочется постоянно. Уже позавтракала глазуньей из 2 яиц с солью и перцем, омлетом из 2 белков, 1 желтка и обезжиренного молока, вот жую ~180г творога. Пью чёрный кофе. Фотки ещё не намутила, ибо лень.

Ща буду глядеть рецепты вкусняшек из отрубей))

1 день атаки. На весах все такая же цифра 75. Но настроение… на высоте:) Завтрак мой начался с омлета с креветками и кофе с обезжиренным молоком, на обед — рыба, на ужин — творог. В перерывах поглощала крабовые палочки, воду и зеленый чай, а также 1,5 столовых ложки отрубей, как и советует месье Дюкан:) Оказывается, я много упускала, не готовя из них лепешки и не употребляя в пищу! На вкус довольно приятные. Наверное, раньше пугало колючее слово «отруби».
Атака длится до конца недели. Интересно, как это без овощей, фруктов и любимого горького шоколада?
Сегодня я убедилась в своей неумолимой силе воли! Как бы не подсовывали пироги с вишневой начинкой (с невероятно сочной, между прочим), не угощали эклерами (такое ощущение, что они раздувались от крема), а под конец (это удар в спину!) подсунули малину, я была непреклонна и несдвигаема! Что же, идти к своей цели, так идти с закрытыми глазами, чуть дыша и… с бутылочкой воды;)
Самое опасное время — ночь. Ночью часто засиживаюсь за работой, так и тянет на что-нибудь фруктовое, сладкое, но и эту неприятность мы переживем! Начало положено!

за сегодня я съела остаток омлета с рыбой микроволновочный(буэээ..), пару ломтиков слабосоленой форели, вымоченную копченую скумбрию, крабовые палки (прям рыбный день!..), ошметки первоначальных печеночных оладьев))))дальнейшие получились, пошли мужу на печеноный тортик!)))))ну и вода-вода-вода.ходила сегодня.минут 30-40.посмотрим, что завтра покажут весы, но мне кажется, что я вообще не худею.))но я смогу.вот исключу соль — и тогда,…

Всем приветик, хочу попробовать диету, давно не получалось сбросить вес, срывалась! Вместо витаминов принимаю пыльцу и пергу(в них все витамины и микроэлементы)пью медовую воду — так как-то легче.Всем удачи.А ещё посоветуйте, вино можно иногда или не стоит? Спасибо.

3 день на атаке.скинула 1 кг.сегодня заканчиваются месячные. учусь правильно пить воду и меньше солить.но, самая проблема не в том, что я скинула всего 1 кг… а проблема в том, что от белка тошнит.дико. я вообще мясная душа и молочная и какая угодна из этой категории, но никогда бы не подумала, что от мяса, рыбы, яиц, молока, творога меня будет воротить.ничего есть не хочу.но и останавливать диету тоже не буду.у меня этот опыт 2 раз. и он БУДЕТ успешным!))1 раз я просидела на атаке 5 или 6 дней, как только включила овощи в свой рацион — жутко захотела углеводов, а именно хлееебушка.ну и все, собственно.с 1 опытом было покончено)))но сейчас я выдержу все.я смогу! тем более, что мне надо-то 10-12 кг скинуть.

Однажды утром подруга прислала мне эту картинку. После этого я решила: ну теперь точно пора. А еще я увидела себя на коллективной фотке… Я-то думала, что я стройняшка(ну не стройняшка, но все-таки еще ничего… оказалось ЧЕГО...) посмотрите, может кого тоже смотивирует

Короче,: надо бегать, пить, и почти убрать соль.ну и строго придерживаться диеты.

На закреплении. Пошла третья неделя… Вес колеблется в пределах 51,300- 52 кг. Иногда позволяю себе шоколадку или мороженко съесть. Белковый день у меня по четвергам. Все говорят что худющая- мне нравится. В общем все идет нормально и вес держится, хотя я очень боялась что он поползет вверх на закреплении… Хорошо быть стройняшкой!
Всем легкой диеты и интересного лета! Пока :)

оказывается, вес мой должен быть 59 кг!
будем стремиться к этому)

завтра 1-й день…