Поздравляю с первым днём атаки! А отруби в каком виде ели? Как ощущение? Если будут вопросы, обязательно поможем справиться и подскажем как правильно сделать. Я тоже была новичком, сейчас уже 4 месяца на диете и -17 кг, а в талии — 9см. Сейчас худею дальше.
Удачи, у вас всё получится!
Спасибо, за поздравления и поддержку! Ощущения нормальные, сыта как никогда (раньше себя сдерживала: фруктики, кефирчик, сухарики в течении дня). По отрубям — нашла в нашем городе только в одном месте, они в виде хлопьев, ну я их перемолола (чтобы правильно определять порцию) и с кофейком и творожком на завтрак (если надо по другому, то подскажите, пожалуйста, буду благодарна). Результат 1-го дня Атаки -2кг
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
2 комментария
Удачи, у вас всё получится!