чередование

за этап атаки ушло 2,5 кг.сегодня 6 день чередования, вес на месте никуда не двигается, но я надеюсь на лучшее, читаю положительные отзывы и думаю, что у меня будет так же.еще хожу в бассейн по часу плаваю, аж 4 раз была уже, в следующем месяце абонемент возьму.

2 комментария

avatar
А правильно питаетесь на чередовании? Как с допускаемыми продуктами, не преувеличиваете дозировку? Йогурты едите? Творог? Как много? Но за неделю должно в среднем уходить по 1 кг, так что ещё не переживайте. Плавание хорошо, но пешие прогулки очень важны, не забывайте о них.
avatar
творога наверно многовато ем, исключу их на время, но сегодня наконец-то прогресс -300гр, меня порадовало.а пешком я нормально хожу:30 мин быстрым шагом и 30 мин медленным(дочку в садик, на работу и с работы)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.