Весы с утра зло смеялись на до мной и показали +200гр. И это после белкового дня!!! Аааааа. Злюсь. Ну вот за что?! Ладно, идем дальше.
Вес — 53кг ровно.
Завтрак — белковый коктейль
Обед- Салат из креветок, лосося, лука, яйца, укропа заправленный горчицей с обезжир. сыром
Ужин- говядина тушеная в томатной пасте и огурцы
Ну и по уже сложившейся традиции- кефир с отрубями
Надеюсь на отвес завтра с утра…