Вот и я нашла минутку, чтобы отписаться о своих новостях. Представляете, я совершенно забыла поделиться с вами маленькой радостью – неожиданно нашла работу, хотя и временную! Раздумывать не пришлось, хотя, конечно, лето, дача, дети… Но очень трудно жить вчетвером на одну зарплату. Так что в понедельник посетила отдел кадров, во вторник у меня уже был первый рабочий день на новом месте – вводили в курс дела, показывали, объясняли. А сегодня закончилась первая рабочая неделя!
На рабочем месте у меня есть возможность заходить в интернет, вот сегодня к нам на сайт заглянуть успела, но свободного времени для этого пока не предвидится. Я еще осваиваюсь, и мне приходится многое повторять и перепроверять, и присматривают за мной, так что пока буду писать о своих делах в основном по вечерам.
И сегодня же чуть не нарушила диету – новые коллеги повели меня в местное кафе, где все они обедают, и там уговаривали попробовать местное главное блюдо, какую-то супер-пиццу. Запах шел, ну, очень аппетитный! Похоже, какие-то приправы используют необычные.
Пришлось напрячь силу воли, напомнить себе, что позади уже целая Атака, что уже есть результаты, которым я не устаю радоваться. И что теперь – все это псу под хвост из-за какой-то пиццы? Ну, уж нет! В общем, с трудом, но сдержалась, попросила кусок мяса без гарнира и зеленый чай. Мясо мне не понравилось, жесткое и какое-то безвкусное, думаю, я буду брать обед с собой.
Вот, а у меня убывают сантиметры примерно по 1 на каждой мерке! И стрелка весов заметно сдвинулась к меньшей цифре. Так что худеем дальше!

Привет!
За белково-овощные 5 дней я сминусовала 1 кг веса и по 1-2 см на руках и ногах. Талия и бедра пока остановились.
Вчера я целый день ела бигус – оттягивалась по капусточке, так что ничего интересного не было, я и писать не стала. Вечером семья потребовала САРДЕЛЕК! Ну, сварила им сардельки и гречку на гарнир. И блинчиков напекла. Представляете, мне даже НЕ ХОТЕЛОСЬ этого ничего! А сама салатик сделала – капуста, огурцы, яйцо – и получила полное удовольствие.
Теперь у меня белковые дни. Я утром приготовила омлет с курицей и взяла с собой на работу – это было на завтрак и обед. И вот сейчас пообедала, сижу и мучаюсь – объелась! Зря чаю попила, надо было бы через пол-часика.
На ужин собираюсь потушить мясо в мультиварке (по рецепту, как в духовке, только время приготовления будет вдвое меньше). И думаю, если будет настроение, еще кексики шоколадные сделаю – очень вкусные штучки! Завтра смогу взять на работу к чаю.
Вообще, замечаю за собой, что у меня начали меняться вкусы. Меня уже не тянет к сосисочным изделиям, например. Пару недель назад я не смогла бы сварить сардельки и не съесть сама. Кажется, уже вырабатываются новые пищевые привычки – и это здорово!

Девочки, милые! Сегодня уже 5-й день атаки, прямо не верится! Еще один день остался, всего день! А вначале казалось, что так трудно будет продержаться, что вообще кушать буду, ведь ничего нельзя! А сейчас смотришь назад – да ничего особенного, и голодной не сидела, и готовила всякие вкусности, и никаких особенных неудобств не заметила!
Мне только не хватало хлеба, и то в первые дня два. Просто не привыкла есть мясо и рыбу совсем без гарнира и без хлеба. Вот этот стереотип пришлось ломать, и было внутри какое-то сопротивление. Но ничего, справилась, сейчас уже и не тянет. А вкус у мяса без хлеба совсем другой, не замечали?
Меня завтра еще ждет испытание, будет день рождения, надо как-то продержаться во время застолья. Но завтра же я собираюсь взвеситься. Вот и посмотрю на результаты, будет лишний стимул выдерживать диету дальше (я надеюсь). Пока никаких особых изменений в своей внешности не заметила. Хотя, мне кажется, ноги по вечерам практически не болят, как раньше было. В общем, с нетерпением жду завтрашнего дня.
Теперь – отчет. Я сегодня на завтрак пила кофе с сахарозаменителем, в обед ела обезжиренный творог. Сначала хотела просто так поесть, но он какой-то сухой, кисловатый, не понравился. Тогда я развела в горячей воде три таблетки сахзама, добавила в творог и растерла его в мягкую пасту. В таком виде съела уже с удовольствием. Я вообще творог не люблю, но что-то вчера ночью икры сводило судорогой, значит, кальция не хватает, вот и пришлось творог покупать.
А что будет на ужин, я еще не придумала. Сейчас почитаю рецепты на сайте, что-нибудь придумаю. Вечером поделюсь, какая идея меня озарила.
Удачи нам всем, девочки!

Наверное, все сегодня на дачах! Как и я. Обычно уже куча постов, а сегодня тихо. Зато я первая отпишусь по третьему дню!
Мы приехали «отдохнуть» на грядках, и прекрасно выполняли свои планы, пока не пошел дождичек. Тогда забрались на веранду и стали распивать чаи с лимоном (я, конечно, с заменителем сахара). Так здорово смотреть, как цветут вишни! И шикарно распустились поздние тюльпаны. Вот мы сидели, любовались, а потом нам захотелось мороженого. Я помню, конечно, что нельзя, поэтому быстренько сказала, что не надо никуда ехать и ничего покупать, я сделаю всем сюрприз. Конечно, все только обрадовались, что никуда не надо под дождем тащиться.
А я стала изобретать десертик. Вспомнила рецепт желе из каркаде (очень кстати вчера прочитала), но у меня нет каркаде. И сделала по-другому, но тоже классно – можно сказать, получилось йогуртовое желе. Вкусное и холодное, не хуже мороженого. Я рецепт отдельно напишу.
Потом разожгли мангал и стали все на нем поджаривать – от шашлыков до хлеба. Было весело! Я заблаговременно подсунула в маринад куриное филе без кожи, и мне его торжественно зажарили на шампуре. Так что свиной шашлык я сегодня не ела, но слюнки до сих пор текут! Совершенно не понимаю, что такого плохого в шашлыке. Он же из постного мяса, совсем без жира, хоть и из свинины. Ладно, Атака требует жертв, но потом я вернусь к этому вопросу!
Так что суббота удалась на славу, мы отлично отдохнули, и мне удалось выдержать еще один день Атаки! Ура-ура-ура! Всем желаю того же!

Всем дюкановцам привет! Прошел 5 месяц закрепа (минул тот срок, который я и планировала отвести на закрепление). Мой ПВ — 60.300. И сегодня почему-то ровно 60.300.)))
Это не совпало, так получилось. Минимум был 60.100. В последние 2 дня вес был 60.500-60.700 (КД). А вчера = спорт, ну после него как по заказу 60.300.

Ограничений никаких не было — ну это не значит, что метала все подряд, но иногда позволяла и конфеты и мороженое. (вообще считаю, что на мое возвращение к своему весу повлиял переход на новую работу, 1-я же неделя убрала остатки новогодних пиршеств — мне кажется, что еще и дальше пойдет, слишком велико напряжение).

Тем не менее, все равно приятно подойти к концу закрепа с правильным весом (и совсем не значит, что закреп кончился… я просто перешла на нужный режим моему организму, отруби по утрам, курогруди, омлеты, йогурты — пиров я не делаю, просто ем иногда все что хочу — за последний месяц хлеба вообще не ела, в холодильнике всегда есть зерновой, но я уже не хочу никакого — пару раз по праздникам коллег угостилась тортом, прелести не почувствовала — но был такой факт… предпочитаю лучше шоколада съесть несколько квадратиков). Вообщем все нормально, диета эта самая лучшая и действенная! Всем вам успехов и прочего позитива!)))

Всем привет! Хочу поделиться, что после нескольких месяцев на Дюкане, моя кожа стала чище, цвет лица улучшился)) Думаю, это от отказа от сладкого, сократила углеводы вредные, перешла на сахзамы, в меню много белка и сложных углеводов, что хорошо для моего организма)))

Привет, девчата! сто лет не писала, хотя и захаживала. Сижу на закрепе с сентября. Вес стоял на месте или 1 кг прыгал туда — сюда. Не могу сказать, чтоб прям фанатично соблюдала. Отруби не лезут уже, поэтому не каждый день их лопала, да и в остальном. Однако, всё же питалась достаточно правильно. Просто, пройдя два самых непростых этапа, уже даже как-то совестно и нет желания жрать жареную, скажем, картошку, да ещё на ночь, как было раньше. Вес стоял на месте и меня это устраивало. Вообще, я на диете с апреля прошлого года и тогда моя организма не встречалась с диетой в новогодние праздники… А тут… Ну, как и у многих, Остапа понесло! Салаты, картошка, конфеты, хлеб, шоколадки… Как результат +3 кг… Вот теперь репу чешу — то ли ЧБ устраивать, то ли всё заново начинать. Ну никак с 77 кг не хочу весить опять 95! А еще сегодня День рождения… Но я ничего не ела, ВООБЩЕ ничего. С утра зевнула неудачно и свернула челюсть. Вот такое наказание и напутствие, чтоб взяла себя в руки и перестала жрать!

Всем привет! Изумрудом пусть звезды сияют и печали уносятся прочь! Пусть все сбудется, что пожелали в новогоднюю синюю ночь!

Девочки, желаю нам быть самыми красивыми желанными и любимыми))))))))

Что-то остро захотелось кота...(хотя я больше люблю собак) — но вот сейчас хотелось бы уткнуться в кошку и гладить-гладить… А еще Егорка просит кота, просит он давно — но у нас папа будет труп тогда (так он сказал, и его жалко — я не готова к его уходу).
А кота хочется))) (кота уже давно проходили с Диной на заказ — в 5 лет она захотела кота белого-пребелого, и чтобы ушки белые, и лапки белые и хвостик — даже странно что такое чудо могло быть — оказалось ангорский котенок родился для нас, и даже не слепой, наш был выродком с зелеными глазами… по породе все остальные были голубыми и слепенькие)…