Здравствуйте, все, рада снова вас приветствовать!
Я заработалась, честно говоря. После работы еще уроки делаем с детьми, и я попутно что-то готовлю, убираю, мою. На работе сейчас запарка, некогда в интернет заглянуть, обедать не всегда успеваю. И часто в разъездах. Очень напряженно сейчас работаем.
С другой стороны, у меня как-то нет особых новостей, зашла бы на сайт, но даже и не знаю, о чем написать. Все, как обычно, уже какой-то устоявшийся режим питания сложился, готовить по Дюкану я привыкла, «вредные» продукты почти и не покупаю (хлеб и сладкое беру для домашних, и каши деткам варю, сама ни-ни!) На весы встаю редко, зато практически каждый раз обнаруживаю потерю еще одного килограмма. Так что результаты есть, просто уже все это стало привычным.
Внешне я сама особо не замечаю, что худею, но посторонние уже говорят, особенно те, кого давно не видела: «О, как ты похудела!» Конечно, нельзя еще сказать, что я прямо стройной стала, но уже почти три размера ушло. Я к осени закупила обновки — брюки, юбку, блузки, пиджак — так сейчас уже все это начинает на мне болтаться. Очень хочу к Новому году сшить себе новое платье и быть в нем шикарной!
Да, я стала все-таки заниматься бодифлексом, 15 минут утром и 15 минут вечером. Иногда не получается, но стараюсь хотя бы раз в день сделать комплекс упражнений обязательно.
Вот и все, постараюсь забегать почаще, не скучайте!
Пока-пока!

Привет, друзья!
Меня тут муж гоняет, почему-то решил, что мне сейчас жутко вредно работать с компьютером. Пришлось ждать удобной минутки, чтобы к вам сюда заскочить.
Я сейчас провела 5 белковых дней, благополучно сбросила килограмм и завтра перейду на белково-овощные дни. Никаких трудностей не возникло, с удовольствием вернулась к уже привычным рецептам. Самочувствие нормальное, с поправкой, что меня еще немного качает после больницы, быстро устаю и иногда приступы слабости — приходится ложиться. Но в плане питания все отлично. Я даже порозовела, «стала на человека похожа», как выразилась моя сестра.
Пока приходится часто отдыхать, но я уже накрутила баклажанной икры, успела часть кабачков перекрутить на икру, сварила варенье из слив и закатала из них же «начинку для пирогов» — так эта заготовочка называется, вообще-то это сливы в собственном соку. Собираюсь с вами поделиться здесь рецептами.
Вот такие новости! Желаю вам всем доброго здоровья и отличных результатов!

Привет всем!
Друзья мои, как я по вам всем соскучилась! И вообще по нормальной жизни…
Короче, я сегодня выписалась из больницы. Давление скакнуло так, что чуть богу душу не отдала, и сердце прихватило, в общем, увезли по «скорой». Перетрудилась, врач сказал. Надо отдыхать все-таки временами. А я в последнее время впряглась так, что просто дальше некуда — и на работе, и на даче, и дома еще заготовки, ночами не спала, и к школе хлопоты. Теперь вот на печальном опыте всем вам говорю — без отдыха нельзя. Всех дел не переделаешь, а в гробу уже ничего не надо.
(Вот пишу, а сама уже прикидываю, что займусь сейчас баклажанной икрой. Блин, вот жизнь!)
Вот, и конечно, в больнице было не до диеты. Сначала-то вообще было ни до чего, а когда немного в себя пришла, тут я и поняла, что попала. Кормят у нас в больницах совсем не по-дюкановски, а голодать тоже не будешь. Я только хлеб не ела, ну, сладостей не было. Каши и гарниры (слипшиеся макароны) тоже большей частью оставляла. А так — супы обычные, котлеты, рагу с картошкой. Все равно нарушала, куда денешься. И фрукты ела, муж носил постоянно и требовал, чтобы все витамины употребила по назначению.
Сейчас пришла домой, взвесилась, плюс 2 кг. Слава богу, не больше. Теперь думаю, как дальше быть. Мне теперь снова с Атаки начинать? Или чередоваться? Кто-нибудь может подсказать, как быть?
И я еще вам собиралась целую уйму рецептов кинуть… Если муж из-за компа не прогонит — обязательно набросаю, пока время заготовок и вообще свежих овощей не прошло!

Пока-пока!
Всем успехов, здоровья и отличных результатов!

Почитала, почитала и решила взятся за ум, взвесилась,92 кг, это хорошо,3кг всетаки ушло и не вернулось, приятно....)))Продолжим чередование, сегодня первый белковый день, сварю курочку бульонную(минорку не жирную) да бульёнчик с вареным яйцом, запасы в холодильнике как будто специально для дюкан диеты, яйца, рыба, грудка, ну прям грех не воспользоваться! Выбрала пятидневку, правда близится день варенья, так что небольшие отступления дней через десять будут, но это не страшно, потом сразу на белки и все будет окей!!! Как всетаки хорошо когда есть с кем пообщаться, наверно если бы не мотивация, сидела бы уговаривала себя, а так думаю девченки и мальчишки вон как стараются, а я че, хуже что-ли? И мы могём! Берем себя в ежовые рукавицы и вперед!!!

Привет!
Ну, вот я и управилась с подготовкой к школе! Костюмы куплены, ранцы и обувь тоже новенькие, канцтовары разложены по ящичкам и полочкам. Осталось все наутюжить и надеть.
Но облегчения пока не чувствую, у меня все еще такое ощущение, что мы что-то забыли или не учли. Даже сплю плохо, во сне все еще рассчитываю и прикидываю, что еще нужно купить. Да, подготовка к школе — тот еще стресс!
Дети догуливают последние денечки, ну, а мы немного выдохнули и снова вернулись к дачным делам. Я сейчас увидела здесь новые рецептики заготовок — очень кстати, у меня просто море кабачков, и баклажан тоже уже наелись, пора закручивать. А вообще я обожаю мясо с баклажанами, сейчас рецепт выложу.
Я много бегала в эти дни, мысли заняты другими делами, и опять сбилась, кажется, надо было уже к белковым дням переходить, а мы еще овощи ели. Какая я растяпа! Надоело сбиваться с ритма, короче, взяла настольный календарь и составила себе расписание — когда БО, когда ЧБ, теперь не буду путаться.
У меня минус килограмм, и в целом я довольна своими результатами. Чувствую себя бодрой и активной, не хожу, а бегаю, все в руках горит. А еще в марте еле переваливалась, как утка, и не могла пробежать двадцать метров. Мои объемы не так сильно уменьшились, но внутри я стала себя чувствовать легкой и стройной. Ну, вы понимаете, что я имею в виду!
Пока-пока! Удач и успехов вам всем!

Всем привет!
Думаю, не очень хорошо рассказывать здесь о своих проблемах, прямо не связанных с диетой, но что поделаешь, если из этого состоит вся жизнь?
В общем, я коротко. Стоило нам с мужем немного прийти в себя, как заболели дети. Бедные, как вспомню, как самой было плохо! Сейчас уже почти поправились, ходят бледные, осунувшиеся и какие-то скучные. У старшего еще и челюсть раздуло, пришлось бегом вести к зубному, там укол какой-то сделали в десну и велели через три дня приходить. Парень ночей не спит, мучается, опухоль не спадает, не знаю, что и делать.
Мне кусок в горло не лезет, есть не могу, спазмы какие-то в желудке, даже от запаха еды тошнит. Стараюсь пить побольше чая зеленого и черного, один выводит токсины, другой вяжущим действием обладает. И воду простую. Выгляжу очень плохо, лицо какое-то зеленое, опухшее, мешки под глазами темные. И это наш врач назвал ОРЗ? Поймали мы какую-то бяку, и лечили нас точно не от того.
Готовлю все равно по Дюкану, только едоки мои сейчас страдают полным отсутствием аппетита. Приходится придумывать что-то необычное. Вот перец фаршировала творогом с чесноком — аромат стоял совершенно потрясающий! Фрикадельки в белом соусе очень неплохо пошли, оладьи кабачковые с начинкой. И сегодня кабачки фаршированные приготовлю на ужин. А супы просто не едят, только муж за всех отдувается.
Вот такие у нас новости, не очень веселые. Ничего, прорвемся, главное, болезнь уже отступила.
Желаю всем удачи и отличных результатов!

Привет-привет!
Да, как-то нехорошо получается, все время какие-то дела отвлекают, в последнее время только успеваю раз в день почту проверить. Сейчас, например, начали собирать детей в школу, мотаемся по магазинам. После работы хватаю детей и ездим по городу, ищем школьную форму — наши дамы в школьном родительском комитете додумались выбрать темно-серый цвет, вот и катаемся, ищем серые костюмы. Как назло, во всех магазинах огромный выбор черных, а нам серый подавай.
Вообще достали эти школьные заморочки! Учебники наши учителя выбирают, видимо, по принципу — чем труднее найти, тем лучше. Англичанка вообще все классы замордовала, ей подавай мало что дорогущие книги, так еще и нет их в магазинах, вечно мечемся, разыскиваем везде! И ладно бы учила хорошо, а то каждый год до конца программу не проходит, типа «ваши дети не успевают, не хотят учиться»! Тогда чего ради мы учебники для углубленного изучения языка за бешеные деньги покупаем, скажите на милость?! Обычная школа, обычный класс, и учитель с неба звезд не хватает, если уж честно-то говорить — ну, так возьми самый простой базовый учебник и по нему нормально выучи! Не тянут углубленное — так никто и не просит, кому надо это, те в специальную школу идут! Только издевается и над родителями, и над учениками! Вот сейчас все книги купила — английского нигде нет. Чтоб ей, гадине, икалось! Извините, наболело, выплеснула тут вам все свои эмоции…
Я сейчас в хлопотах да на нервах килограмм веса скинула за неделю. Особо готовить некогда, покупаю творог, кефир, кабачковое рагу готовлю на всю неделю да суп с фрикадельками. Стараюсь не нарушать, во всяком случае, хлеб и вообще мучное не ем и сладкое под запретом. Но несколько расслабилась, БО дни то и дело затягиваю дольше, чем на 5 дней, и иногда ем фрукты.
В общем, жду не дождусь уже, когда соберу детей в школу и смогу снова войти в налаженную колею и заняться собой.
Всем пока и хороших результатов!

Привет всем!
Представляете, на неделю совершенно выключилась из жизни — подхватили с мужем что-то вроде желудочного гриппа, в результате несколько дней высокой температуры с больным животом, рвотой, головными болями и вообще с болью во всем теле, какой-то ужас. Я обычно все болячки переношу «на ногах», но тут меня подкосило — чуть встану, опять с ног валюсь, и не просто полежать, а еще и спала чуть не сутками. Сегодня вот первый день встала с ясной головой, только слабость до звона в ушах.
Конечно, было совсем не до диеты. Я вообще ничего есть не могла, только воду пила, а бедное мое семейство перебивалось чем придется. Вначале еще был суп и овощное рагу, которые я еще до болезни приготовила по большой кастрюле (как чувствовала), а потом перешли на пакетные супы, покупные пельмени и котлеты — что попроще и побыстрее сготовить.
А с завтраками нас замечательно выручила мультиварка — я не помню, делилась новостью, что мы тоже приобрели это кухонное чудо? Это было просто спасение — я утром выползала на кухню, плюхала туда молоко и крупу, нажимала кнопочку и валилась обратно в кровать, а дети дожидались, пока пикнет, что готово, и спокойненько завтракали без меня. Примерно дня через три меня из этого процесса совсем исключили. Великое дело — прогресс, можно спокойно поболеть (только больше не хочется).
И вот загадка природы. Неделю голодала, болела с высокой температурой. Должна была потерять в весе, как думаете? Должно было что-то сгорать в организме, чтобы жар был? А вот фигушки. Взвесилась сегодня — плюс килограмм к тому, что до болезни было. Никакой логики в этих обменных процессах, чертовщина какая-то. Питаюсь святым духом, не иначе.
Теперь предстоит разгребать все, что накопилось за время болезни — и дома, и на работе. Ждет меня непростая неделя. С ужасом думаю, во что за неделю превратились мои огурцы. А уже и детей надо в школу собирать, ехать покупать форму, учебники, канцелярию всякую. Боже, как я не хочу опять в школу. Легче было бы самой отучиться за всех.
Пока-пока! Желаю всем успехов!

Да, знаю, давно не появлялась, разгильдяйка этакая. Причина простая — муж пошел в отпуск и занялся строительством домика на участке. Достается всем — я помогаю брусья подтаскивать, паклю раскладывать, дети «подай-принеси-вставь вилку в розетку». И к ночи все выпадаем в осадок — только до подушки доползти. Я еще героическим усилием заставляю себя примерно через день собирать и солить огурцы, получается уже ночью, когда все упали и спят. Так и получилось, вся в делах, прямо некогда и заглянуть, пообщаться.
У меня все в порядке, продолжаю чередование. Сейчас готовить особо некогда, либо делаю свекольник в овощные дни, либо бульон с фрикадельками — в белковые. Детям на завтрак варю кашу, себе и мужу делаю омлет или болгарскую яичницу. В овощные дни на ужин фарширую кабачки и перцы, в белковые тушу в мультиварке мясо или курочку. В качестве десерта идут фрукты и ягоды, что поспело на участке. Я стараюсь употреблять их умеренно, но совсем не отказываюсь. Может, и нарушение, но живые витамины важнее.
Вес довольно долго стоял, потом был минус килограмм, а сейчас вроде снова стоит. Но, честно говоря, я в последнее время и взвешиваюсь редко, и вообще не думаю о похудении — мысли другими заботами заняты. Гимнастику, прогулки забросила, некогда, да и нагрузки физической сейчас и так много. Готовлю по Дюкану, уже привыкла, даже не воспринимаю как ограничение. Вот строительные работы закончим, снова займусь собой, а сейчас совсем не до этого.
Ну, вот как-то так у меня дела.
Всем пока! Хороших результатов!

Привет, друзья!
Что-то у нас здесь стало совсем тихо. Куда все пропали?
Каюсь, сама тоже давненько не заглядывала. Лето, дачные хлопоты. Только с прополкой справилась — поспели ягоды, пока наварила варенья — огурцы пошли, пора солить, перцы созрели на лечо… Работу тоже никто не отменял, вот за выходные соберу урожай, везу с собой в город и по вечерам закручиваю банки чуть не до утра. Устаю и не высыпаюсь, зато полки с заготовками уже красивые, стоят баночки рядами, поблескивают — разноцветные, аппетитные.
Диету выдерживаю, только несколько раз сбивалась, когда БО дни, когда ЧБ. Вес тут у меня пару раз скакнул — сначала прибавила килограмм после плато, потом скинула два, и снова вес встал. Стала заниматься дыхательной гимнастикой — как раз тогда вес сбросился, потом закрутилась с хлопотами своими, забываю делать упражнения. Стыдно сказать, не могу четверть часа выкроить для себя! А вот поди ж ты, ну никак!
Сейчас ставлю себе задачу — ввести дыхательные упражнения в распорядок дня и стараться ни дня не пропускать.
Давайте, друзья, отписывайтесь, у кого как дела, какие результаты, какие трудности?
Всем успехов!
Пока!