Всем дюкановцам привет! Прошел 5 месяц закрепа (минул тот срок, который я и планировала отвести на закрепление). Мой ПВ — 60.300. И сегодня почему-то ровно 60.300.)))
Это не совпало, так получилось. Минимум был 60.100. В последние 2 дня вес был 60.500-60.700 (КД). А вчера = спорт, ну после него как по заказу 60.300.

Ограничений никаких не было — ну это не значит, что метала все подряд, но иногда позволяла и конфеты и мороженое. (вообще считаю, что на мое возвращение к своему весу повлиял переход на новую работу, 1-я же неделя убрала остатки новогодних пиршеств — мне кажется, что еще и дальше пойдет, слишком велико напряжение).

Тем не менее, все равно приятно подойти к концу закрепа с правильным весом (и совсем не значит, что закреп кончился… я просто перешла на нужный режим моему организму, отруби по утрам, курогруди, омлеты, йогурты — пиров я не делаю, просто ем иногда все что хочу — за последний месяц хлеба вообще не ела, в холодильнике всегда есть зерновой, но я уже не хочу никакого — пару раз по праздникам коллег угостилась тортом, прелести не почувствовала — но был такой факт… предпочитаю лучше шоколада съесть несколько квадратиков). Вообщем все нормально, диета эта самая лучшая и действенная! Всем вам успехов и прочего позитива!)))