Девочки, сегодня в магазине увидела много таких коктелей для худения. Кто то уже пил такие?? Можно их иногда употреблять вместо пищи??

Можно сайру консервированную? Которая без масла

3 день и я втянулась! Сегодня начала готовить какие не мудренные рецепты. Сделала из отрубей муку, куриное филе обваляла в яйца и этой муке))) получилось вкусно! Наггетсы!))) из остатков муки и яйца сделала что то типа хлеба наверно. Такое можно на атаке? Я новичок

Началась третья неделя с момента, как я стала худеть на диете Дюкана и мои весы продолжают радовать, пусть небольшими, но победами.
Что я узнала за это время? Перовое — что диета работает. Второе — что я сильная. Третье — что худеть не сложно. Я узнала, что белковая диета содержит массу полезного и полностью обеспечивает потребности моего организма в питательных веществах. Раньше я всегда думала, что от мяса толстеют. Какая же это была ошибка. Спасибо всем, кто поддержал меня в моем начинании и продолжает писать мне, помогает не сорваться. Верю, что совсем скоро мы станем легкими и стройными.

Здравствуйте всем! Сегодня был первый день диеты. Не знаю как у вас, но мне было не просто. Катастрофически не хватает масла ( на котом можно пожарить) и хлеба ( а я его так люблю). Пробовала дюкановский хлеб приготовить, но у меня не получилось ( если кто научился его готовить, пришлите пожалуйста подробный рецепт). Зато котлеты из куриного фарша с крабовыми палочками- просто вкусняшка. А в общем, лёгкость уже чувствуется)))))

Скоро лето, а я еще не дошла до того веса, который планировался изначально по расчету. Отстаю на 5 кг, так что мне еще не скоро на закрепление. Но все равно есть результат, который меня не только радует, но и мотивирует.

Здравствуйте все! Сегодня у меня белок. Вес 93.5 отвес 300 гр.

Ну наконец-то сегодня последний день атаки. Я так соскучилась по овощам. Уже кучу блюд напридумывала себе с овощами. Будет у меня чередование 2/2. Так более комфортно. Готовлю почти всегда на 2 приема пищи, так что самое то. Тут неожиданно мама высказала желание питаться вместе со мной :)
5 день прошел нормально. Восстановился стул, чему я очень рада.
Сегодня утром весы показали -800. ТВ — 79,1.
За 5 дней атаки сброшено 2,2 (по линейке столько должно уйти за 6 дней).
Вообщем все идет как надо :)

Вот и закончились 4 дня атаки, которые пришлось предпринять после праздников и вернула тот вес что был до праздников :) Еще пила коктейль жирозжигающий, может и он помог. В итоге до финиша осталось 6 кг, но они ТАК медленно и сложно уходят, просто кошмар какой-то!!! А это у всех так? У всех сложнее всего в конце худеется или это потому что я немного нарушала?

небольшая заметка)
Помогают контролировать вес и аппетит, понижают уровень сахара и холестерола в крови, стабилизируют давление, регулируют работу сердца и головного мозга.

Годжи содержат:
— 18 аминокислот
— 21 микроэлемент
— витамины В1, В2, B6, Е и С
— 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-
— множество антиоксидантов.

Заливаете горячей водой сушеные ягоды и настаиваете 20 минут. С количеством можно экспериментировать. Начните с 1 столовой ложки сухих ягод на 150 мл. воды. Сами ягоды потом можно съесть. Также есть интересный вариант: заварить, оставить на ночь и выпить утром. За ночь максимум витаминов экстрагируется в настой.

Ягоды годжи вы можете добавлять в творог, йогурт и запеканки на завтрак.