небольшая заметка)
Помогают контролировать вес и аппетит, понижают уровень сахара и холестерола в крови, стабилизируют давление, регулируют работу сердца и головного мозга.

Годжи содержат:
— 18 аминокислот
— 21 микроэлемент
— витамины В1, В2, B6, Е и С
— 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-
— множество антиоксидантов.

Заливаете горячей водой сушеные ягоды и настаиваете 20 минут. С количеством можно экспериментировать. Начните с 1 столовой ложки сухих ягод на 150 мл. воды. Сами ягоды потом можно съесть. Также есть интересный вариант: заварить, оставить на ночь и выпить утром. За ночь максимум витаминов экстрагируется в настой.

Ягоды годжи вы можете добавлять в творог, йогурт и запеканки на завтрак.