Доброе утро девоньки. Настроение отличное. Наконечники то отвести -700 гр. Я рада. Вчера нарушила белковый день наелась каши тыквы только без добавок, чистую вареную тыкву. Очень болела голова весь день, хотелось сладкого, вот и утолила тыквой чтоб не сарапться на чем то другом. В итоге пропала головная боль, появилось настроение и инергия и вес ушёл. Будем идти дальше. Кстати я вчера не пила витамины.

Как то не было проблем с весом, хоть и родила двоих детей. Но когда поняла, что моя одежда мне маловата, решила что что то надо делать, начала заниматься спортом, но результатов пока нет. Потому подумала, что надо подключать диету. Пересмотрела множество разных и остановилась на этой. Мне нравится то, что тут можно кушать мои любимые продукты и не ходить голодной, а еще что все по системе, а не просто меню на сколько то там дней. Мне интересно только, есть ли противопоказания и как вы справляетесь с желанием сорваться?

Ну вот прошел месяц с начало диеты. Мои промежуточные результаты:
Вес -5 кг
Грудь-4 см
Талия-5 см
Бедра-3 см.
Я не знаю много это или мало, но мне нравятся данные результаты.
Понятно что где то я нарушаю, т.к приходится готовить и пробовать еду годовалой дочки. А так придерживаюсь питания по Дюкану. Очень много готовлю, особенно пеку разные вкусняшки. Спортом для меня является прогулки с лялькой по часу- полтора, иногда и по четыре если погода позволяет. Так что как то так.

Всем привет.меня зовут Аня. Мне 26 лет. У меня есть сынок, ему 10 мес. До беременности сидела на этой диете и очень успешно.скинула 7кг, но потом узнала что беременна и бросила диету. За беременность набрала аж 22 кг. Сейчас мой рост 158см а вес 70 кг. Хочу вернуть свои 55 кг. Итак, мой завтрак сегодня половина лепешки (1ст.л.отрубей,1ст.л. творог обезж., яйцо, немного соли.обжарена без масла на сухой сковороде), кусочек ветчины (тут нарушила немного, жирность 8%, меньше не нашла), варёное яйцо,1 крабовая палочка. Чашка кофе с обезж.молоком и чуть чуть творога обезж.с стаканчиком йогурта 0,1%.

Всем доброго вечера.
Опыт со сливками ни к чему не привел, результат тот же. Вес стоит. Сегодня был второй день Б.завтра начнутся два дня ОБ. Молочку не ела. Ложусь спать, чтобы не сьесть что-нибудь. Заметила, что потеть сильно начала и лифчик, что немилосердно жал в обьемах, теперь нормально застегнулся. Может обьемы уходят… не измерила…

1 пачка творога (200 г 0%)
1 яблоко (только если вы перешли на 3 этап)
активия натуральная или данон йогурт натуральный (0%)
ванилин
творог перемешать с ложкой активии, яблоко потереть на терке
Все перемешать, посыпать ванилином и в микроволновку на 5 минут. Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).Подавать с, йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная… и… сочная (из-за добавления яблока)…

сегодня на мои глаза попалась такая картинка и знаете, я в шоке! ведь многое из этого мы кушаем и портим свое здоровье!
берегите себя и будьте внимательны!