Ингредиенты:
500 гр сухого творога 0%
2 яйца
2-3 ст.л густого йогурта 0%
соль по вкусу
1 ч.л соды без горки
петрушка 5 веточек, можно укроп. мелко порезать
200 гр грибов шампиньонов
Приготовление:
Все ингредиенты смешиваем, и взбиваем все погружным блендером. Ставим кастрюлю на водяную баню, помешивая варим (около 15 минут) а в это время масса расплавится, станет однородной (можно поместить кастрюлю в сковороду, предварительно набрав в нее воду). Если даже при расплавлении масса не совсем однородная, можно еще раз воспользоваться блендером.Грибы мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле, до готовности (слегка посолить, можно добавить черный молотый перец). Когда творожная масса полностью расплавится, добавляем петрушку, и жаренные грибы, хорошенько перемешиваем
Сразу же выливаем в формы или стеклянную банку. Даем сыру полностью остыть, помещаем в холодильник. Для пикантности можно добавить пару зубчиков чеснока (измельченных)
Хорошо, что мы на вкусной диете, а то…
Психиатры считают, что психику угнетает все невкусное
По словам профессора психиатрии Михаила ВИНОГРАДОВА, любая невкусная и однообразная снижает эмоциональный фон, делает нас вялыми, провоцирует хроническую усталость. Часто, подсев на жесткую диету, состоящую из нелюбимых продуктов, люди наносят себе психологическую травму, которая может вылиться в настоящее нервное расстройство.
Кстати, когда человек находится в затяжной депрессии, у него меняется вкусовое восприятие – пища кажется безвкусной, ватной, самые любимые лакомства не радуют. Зато чисто механически больной начинает есть больше. 30% людей в состоянии депрессии полнеют.
В психиатрии есть понятие – диетическая депрессия. Жертвами ее чаще становятся женщины, изнуряющие себя жесткими диетами. Мозг недополучает полезных веществ и шлет сигналы тревоги, напряженности. Человек начинает чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным, начинает придираться к близким.
Плохо влияет на психику тяжелая пища, замедляющая эндокринные процессы. То есть жирное мясо, колбасы, крепкие бульоны, словом, все то, что камнем ложится на желудок.
Всем привет! Сегодня начинаю диету.
Шпаргалка, чтобы не забыть:
начало — 14 апреля
атака — 6 дней
чередование — до 15 августа (Боже, как долго!)
закрепление — до 28 января 2016 г. (кошмар!)
Текущий вес — 81 кг
Правильный вес — 64 кг
Итого: почти 10 месяцев на диете! Справлюсь ли? Думаю, да. Даже уверена, что да! Надоело покупать вещи 50 размера!
Нашла в интернете рекомендации Пьера Дюкана на счёт выбора продуктов, привожу дословно: "«Возьмите курицу. Есть ножка, есть крылышко и белое мясо. В белом мясе наименьшее количество жира. Но не так вкусно его есть – во рту все слипается. Бедрышко вкуснее, потому что там чуть-чуть больше жира. А вот окончательно избегать надо крылышка. В нем огромное количество жира, и кожу с него вы снять не сможете. Так что покупайте бедрышко"
Всем привет! 18 дней на ДД. За 7 дней атаки ушло 3.6 кг ( было 102кг., рост 165см., возраст 25л.). На круизе в БО за 2 дня привес 1.2 кг. И всё(((( с тех пор еще скинула 0,6 кг. Сейчас вешу 98кг. Ничего не нарушаю. Попробовала 5 дней сделать ЧБ. Стала больше ходить. Воду пью 1,5л. А вес все также 98-99-98,5-99… Обидно так… Подскажите что делать??? Спасибо заранее!!!
В этот светлый день Пасти Воскресения Иисуса Христа хочу пожелать всем мира и благополучия! Пусть невзгоды минут и будет светло и радостно в душе!
Очень простой и быстрый рецепт суфле. Берём 1,5ст. молока, 10гр желатина, 2 ст.ложки СОМ, сахзам, ванилин. Всё смешиваем, доводим до кипения, но не кипятим. Остужаем до тёплого состояния, но не загустения. Теперь нужно эту смесь взбить. Взбивать до тех пор пока не загустеет. Выкладываем в креманочки и в холодильник. Приятного аппетита!
Кто испек наш диетический куличик?
А для семьи пекли или покупали?
Красотульки, стройняшки!
всех с наступающим светлым, добрым, душевным и семейным днем!
пусть ваше настроение будет солнечным и хорошим! пусть ваши сердца любят и дарят любовь!
Всех благ!
