Вчера вечером очень хотелось банана… Ну до жути просто хотелось банана! Уговорила себя, что за бананом: первое — надо идти в магазин, а я и так простужена, второе — на ночь банан всё равно будет вредно, третье — банан куплю обязательно — но вот только завтра, а сейчас можно и яблочко погрызть… И что вы думаете? Сегодня с утра как встала — уже не хочу банан ;-)) Так что берите на заметку, девочки. Не надо себе запрещать что-то, просто пообещайте себе, что получите это завтра — глядишь, и перехочется к тому времени ;-))

У меня всегда с диетами есть проблема, которая мне часто мешает завершить начатое. Я не выдерживаю до конца, попросту говоря, срываюсь. И начинаю есть всё подряд, что ужасно сказывается на моей талии, которая итак не осиная. Как можно себя настроить так, чтобы выдержать все этапы диеты? Что вам помогает не сорваться? Я понимаю, что нужно поставить перед собой цель и обязательно её добиваться. Но всё же, когда видишь красивый торт или жареный шашлык, то просто не можешь сдержаться. Я не обжора, а просто люблю вкусно поесть. Я понимаю, что поправилась от неправильного питания, что мои порции еды довольно таки большие. Посоветуйте, подскажите, как себя правильно настроить, чтобы не сорваться. Как себе внушить, что мне это нужно? А нужно мне очень, у меня большой лишний вес, от которого уже давно мечтаю избавиться, но пока безрезультатно, хоть и были сдвиги, но потом быстро набирала вес снова.

Иглоукалывание – процедура, при которой на определенные точки на теле воздействуют с помощью золотых тонких игл. Такую процедуру может проводить только квалифицированный доктор, самостоятельное же лечение не только не даст результата, но и может нанести вред организму.
Девушки, рассматриваю иглоукалывание, как бонус к диете. Говорят, что такие процедуры могут, и общее состояние улучшить и иммунитет поднять и вес снизить. Заманчиво, не правда ли?
Что вы думаете про этот метод? Помимо отзывов в интернете хотелось бы услышать тех, кто возможно, испытал на себе процедуру иглоукалывания. Действительно ли возможно с помощью такой простой, казалось бы манипуляции заставить организм худеть? Поделитесь мнениями в комментариях, пожалуйста!

Пожалуй Этап окончательной стабилизации веса, самый простой из всех этапов. Хоть этот этап и продолжается всю жизнь, но он самый приятный из всех этапов. На этом этапе есть совсем немного ограничений, а именно: белковый четверг (один белковый день в неделю), три столовых ложки овсяных отрубей в неделю и отказ от лифта.
У людей, которые добрались до этого этапа, лишние килограммы сброшены, комплексы и плохое настроение позади. Теперь только радость и хорошее самочувствие.
Быть худой так здорово. А так как я только в начале всех этапов, то мне ещё долго нужно над собой трудиться, чтобы стать стройной. Но я до сих пор помню, как я была худой. и снова хочу вернуться в свой вес, пусть не прежний, но хотя бы стать меньше в объёмах и чтобы на весах было на пару десятков килограммов меньше.

Я понимаю, что мне ещё долго до этапа «Закрепление», но всё же хочется узнать об этом этапе как можно больше, чтобы всё сделать правильно, когда у меня придёт время этого этапа. Объясните пожалуйста, как происходит закрепление потерянного веса. Как я понимаю, то на 1 потерянный килограмм уходит 10 дней? А если лишних килограммов много, то получается нужно очень долго закреплять результат? А закрепить результат обязательно нужно, ведь потерянный после диеты вес очень быстро набирается. Как же правильно его закрепить, чтобы не набрать снова вес? Сколько на это понадобится времени и силы воли? И напоследок совсем глупый вопрос. После того, как произошло закрепление результата, что нужно делать, как быть с питанием?

Предлагаю обсудить все вопросы, которые связаны с этапом «Чередование». Как я поняла, то на этом этапе нужно чередовать белковые дни из «Атаки» с белково-овощными днями. Похудение идёт по 1 килограмму в неделю до достижения желаемого веса. На этом этапе достигается правильный вес. Но тут у меня очень много вопросов. А если у меня слишком большой лишний вес, то мне придётся сидеть много недель на этапе «Чередование»? Например, если у меня лишний вес составляет 30 кг, то мне придётся 20-30 недель сидеть на этом этапе? Или же есть шанс, что я смогу худеть больше, чем на 1 кг в неделю? Подскажите, кто уже прошёл этот этап, как же всё происходит в это время. Похудеть очень хочу, буду сидеть столько сколько нужно на диете, но ведь так хочется быстрей избавиться от лишнего веса.

Как новичку в диете Дюкана, мне стало интересно, каким образом происходит уменьшение веса, и за счёт чего. И почему этот этап называется «Атака»? Очень стало интересно, как за неделю можно резко потерять вес. Но радует в диете Дюкана то, что есть ещё и другие этапы, которые позволяют снова не набрать вес.
Как вы готовились к диете Дюкана? Решили начать с понедельника или же резко начали? Почему решили сесть на диету? Сколько у вас лишних килограммов, если не секрет? И очень интересно узнать, сколько вы потеряли веса на первой неделе, а именно на этапе «Атака»?
Для меня самое сложное в диете то, что приходится себе готовить отдельную пищу, а с маленьким ребёнком порой это бывает сложно. Но я справляюсь, стараюсь всё успевать, ведь хочу стать немного стройней и снова начать воспринимать себя не как тюленя, а как женщину.

Девушки, хотелось бы обсудить с вами, наверное, основную тему, ради которой мы тут, а именно вес тела. Я вот являюсь обладательницей лёгких костей, и вес у меня уходит быстро, но такого веса, который был, скажем лет 5-ть назад я не могу добиться хоть убей, максимально приближаюсь к этой отметке, но получаю нездоровую худобу. За лето набрала лишние килограммы, не смотря на активный образ жизни, теперь вот мечтаю прийти в норму до новогодних праздников. Но мои проблемы кажутся мелочью, по сравнению с проблемами моей знакомой у которой кость широкая. Она, даже голодая неделю, может скинуть всего — то пару килограмм. В связи с этим возник вопрос. Влияет ли общая структура скелета на вес? Поделитесь своими наблюдениями!

Насмотревшись фильмов про американцев и их быт, сделала вывод, что практически все герои сериалов и даже фильмов про супер героев и детективов бегают. Бегают по утрам, неспешно, с музыкой в плеере, погруженные в свои мысли. И я решила, что не хуже их.
Завела будильник на час раньше. Ели проснулась, но все, же решила не отступать от задуманного и одевшись в спортивный костюм — побежала. Хватило меня ненадолго, ровно до того, чтоб добежать до парка, где я собственно собралась бегать минимум полчаса. Появилась жуткая отдышка, печень колола, воздуха не хватало.
Такая первая пробежка напрочь отбила желание бегать вообще. Толи я неправильно начала, то ли организм мой неспособен на такие утренние подвиги, не знаю… От того интересуюсь у девушек тут находящихся, бегает ли кто-то из вас, как вы заставляете себя это сделать и сколько времени тратите на утренние пробежки?

Из названия поста ничего не ясно, но я сейчас расскажу поподробнее. Девушки, мне очень нравится диета, для такой обжоры как я, наверное – идеальный вариант, но возникло одно НО, и оно, довольно, таки существенное. Я не умею готовить. Люблю, но не умею. Согласитесь, гораздо проще отварить сосиску с макаронами, чем запекать рыбу в травах в духовке.
Хозяйки, знающие как готовить вкусную и простую пищу для диеты, посоветуйте новичку простые рецепты, ну или хотя бы морально поддержите меня, подготовив к кулинарному подвигу. Девушки, а у вас сразу получалось готовить блюда из диеты Дюкана, какие секреты или истории о ваших кулинарных экспериментах можете рассказать? Очень интересно было бы послушать, пообщаться в комментариях, ведь тема для меня животрепещущая!