Видела рецепт мороженого по телеку, еще не делала, если честно, но по-моему довольно просто, должно получиться.

Итак, 3 желтка взбивать с 2 столовыми ложками сахарной пудры, пока желтки не станут белыми. Можно взбивать венчиком или миксером. Добавить 1 стакан сливок 20%, хорошо вымешать до однородности. Ставим массу на водяную баню и нагреваем, не доводя до кипения, пока не загустеет. Процеживаем, разливаем в формочки — и ставим в холодильник на несколько часов.

В качестве добавки можно добавлять ваниль или пюре различных ягод: клюквы, брусники, смородины.

К сожалению, 20% жирности сливок — приговор для диеты Дюкана :( А вот детям должно понравится.

Вот решилась сесть на диету. Никогда не была толстой, вроде и сейчас не особо, но пара явно лишних килограмм присутствуют. Диет всегда опасалась, строгие ограничения в еде и мизерные порции. Решила тщательно изучить огромное количество диет в интернете. И в один из очередных дней безуспешных поисков наткнулась на диету Дюкана. Сначала не поверила, можно практически всё, порции не маленькие. Показалось что ошибка, какая то, но после детального изучения оказалось что все, правда. Список продуктов огромный, голодать не надо, а значит, я сажусь на диету. Твердо решила, что диету пройду от начала до конца, уже купила отруби и тщательно изучаю список разрешенных продуктов. Надеюсь, будет легко похудеть, так как признаюсь честно сила воли у меня минимальная. Девушки, расскажите, а что послужило для вас мотиваций сесть на эту диету? Поделитесь, какие проблемы ожидают в начале пути? Буду рада комментариям!

Любая диета подразумевает помимо правильного питания и сбалансированный, упорядоченный режим дня. Вы должны будете спланировать режим дня, таким образом, чтоб хватало времени и на как минимум три приёма пищи и на спорт и на работу и на сон. Пару советов, как привести свои внутренние часы в порядок.
— Не злоупотребляйте напитками содержащими кофеин (крепкого чая это тоже касается)
— Старайтесь перед сном принимать тёплую ванну и пить тёплое молоко и просто воду (успокаивает желудок)
— Вместо просмотра телевизора почитайте книгу, либо послушайте спокойную расслабляющую музыку.
— С вечера планируйте дела на следующий день, заведите ежедневник или дневник.
— Для хорошего настроения и чтоб задать нужный ритм организму старайтесь делать зарядку.
— Для забывчивых отличным решением будет напоминания на телефоне типа «обед», «ужин»
Уже через пару дней, вы почувствуете улучшение общего самочувствия, и значительное увеличение свободного времени. А как вы планируете свой день? Поделитесь в комментариях.

Если вас интересуют не только вкусовые качества того или иного блюда, а ещё и его полезные свойства, то вы обязательно должны задуматься о приобретении такого полезного кухонного приспособления как пароварка. Итак, на какие параметры стоит обратить внимание при покупке пароварки.
Мощность. Мощность пароварок варьируется от 600 до 2000 вольт. От мощности зависит как скорость приготовления продуктов, а сама мощность может увеличиваться пропорционально размерам и функциональным возможностям пароварки.
Управление. Пароварки могут быть как механического, так и ручного типа управления. Если вы планируете часто пользоваться пароваркой, то лучше выбрать механический тип, он удобнее и требует меньше внимания.
Количество паровых корзин. От количества паровых корзин зависит количество еды, которую можно приготовить в пароварке. Для небольшой семьи будет вполне достаточно для семьи из 3-4 человек.
Безусловно, это только краткий список, а основные функции вам расскажет консультант в магазине. Не сомневайтесь, что покупка пароварки станет полезным и нужным приобретением для вашей семьи! Удачной покупки!

Морковный кекс. Звучит немного непривычно, но учитывая, что морковка полезная, а сами кексы хоть из разряда выпечки состоят исключительно из разрешенных продуктов диеты Дюкана их обязательно надо приготовить. Приготовив их, вы рискуете не только стать верным почитателем этих простых в приготовлении кексов, но и подсадить на них всю семью. Состав:
— Мука из овсяных отрубей 6 столовых ложек
— 6 столовых ложек молока сухого
— 2-3 ложки кукурузного крахмала
— Пол стакана обезжиренного молока
— 2 морковки
— 2 перепелиных яйца
— Заменитель сахар
Приступаем к приготовлению. Яйца смешиваем с молоком и сахарозаменителем. Добавляем сухое молоко, муку, крахмал. Морковь трём на мелкой тёрке, и тщательно перемешиваем с уже готовой смесью. Выпекать всего пол часа при температуре 180 градусов. Употреблять желательно тёплыми, но мне кажется, они и не успеют остыть.

Психологическая сторона диеты такая же важная, как и все остальные её составляющие. Стоит использовать все доступные методы, для достижения желаемой цели, не правда ли? Отличный способ психологической поддержки и самоконтроля это аутотренинг. Смысл аутотренинга простой, на выполнение вы потратите пару минут, а результат будет поразительный, не сомневайтесь.
Итак, как я сказала, аутотренинг займёт у вас не более пары минут. Пары минут перед сном. Ложитесь в кровать, расслабьтесь, когда почувствуете, что начинаете засыпать начинайте про себя говорить установки. Установки любые, важно лишь не использовать частицу не. К примеру «я худею», «я красивая», «я добиваюсь всех поставленных целей» и тд. по вашему желаю.
Как итог засыпаете в хорошем настроении, а подсознание заряженное позитивными формулировками будет помогать вам в достижении целей.

Как заставить себя сесть на диету? Многие задаются этим вопросом в очередной раз, попытавшись отложить похудение до понедельника. Нужно иметь четкую мотивацию и цель, чтоб не находилось факторов, которые помешают похудению. Я подскажу вам, как заставить себя сесть наконец на диету.
Способов уговорить себя множество, поделюсь тем, что помогло мне.
— Тщательно изучаем меню диеты и заполняем холодильник и кухонные полки только разрешенными продуктами.
— Заставкой на рабочий стол ставим девушку с красивой, стройной фигурой.
— Заводим дневник.
— В напоминания в телефоне внесите пункт «Диета сегодня!!!»
— Купите красивую вещь на размер меньше вашего (действует безотказно)
Вот такой краткий список несложных мотиваций. А чем вы мотивировали себя садясь на диету? Делитесь мыслями в комментариях!

Красиво и женственно иметь тонкую талию. Не для того ли мы худеем, чтоб иметь красивое тело? Удивительно как обычный обруч может быстро скорректировать вашу талию, при этом сантиметры будут таять просто на глазах без особых усилий с вашей стороны. А теперь давайте разберёмся как выбирать обруч, если вы впервые решились заниматься им.
Я бы посоветовала для первых занятий купить обычный лёгкий пластмассовый обруч, без дополнительный массажных роликов. Берите большой обруч и постарайтесь, чтоб он был максимально легким, иначе такие упражнения могут отозваться вполне заметными синяками на талии. Занятия с обручем желательно проводить на голодный желудок и крутить его около 15 минут постепенно повышая время. После пары месяцев пора будет искать новый обруч, более сложный. Такие обручи имеют в составе конструкции массажные ролики. Обычно это резиновые шарики. Такой обруч даёт быстрый и стойкий результат, и объёмы начинают практически ежедневно уходить. После перехода на обруч с роликами, первые пару недель старайтесь чередовать его с обычным. В остальном принцип упражнений всё тот же.
Осиная талия – реальность! Удачи и упорства вам!

Если вы внимательно читали рецепты диеты Дюкана, то не могли не заметить, что большинство блюд готовятся с помощью блендера. Нужная вещь на кухне, которая значительно упростит и ускорит приготовление самых разнообразных блюд. Блендеры можно разделить на три основных вида:
— Блендеры стаканы. У таких блендеров ножки расположены внутри стеклянной ёмкости. В таком блендере очень удобно делать пюре, коктейли, взбивать кремы. Так же вы с лёгкостью сможете смешивать в нём тесто и взбивать белки. Это идеальный вариант, если вы планируете готовить жидкие и полужидкие смеси. Для сложны смешиваний такой блендер не подходит, так как в стандартном комплекте идёт всего один нож для смешивания.
— Блендер – ручная мельница. Проще говоря, привычный всем миксер. Используются для измельчения небольших порций продуктов, для смешивания пюре и соусов. Такой блендер всё время перемешивания придётся держать в руках. Подходит для быстрого приготовления простых смесей.
— Многофунциональный блендер. По сути многофункциональный блендер это тот же блендер-стакан, только больше, мощнее и с большим количеством разнообразных насадок. Универсальный для приготовления смесей любой густоты и сложности.
Выбор за вами!

Неприятная проблема, которая, к сожалению, появляется у многих после похудения или после родов. Белые полоски на теле, которые невозможно убрать кремом или массажем и которые отлично видно как на загорелом теле, так и на бледной светлой коже. Самый наилучший вариант это своевременно предотвратить их появление или, в крайнем случае, идентифицировать их, когда они только появятся, и будут иметь розоватый оттенок.
Способы предотвращения
— Во время диеты практиковать контрастный душ
— Носить утягивающее бельё
— Пользоваться питательным телом для кожи, протирания маслами
— Употреблять в пиццу витамины
— Выполнять хотя бы минимальный комплекс физических упражнений
— Массаж
В случае если растяжки уже появились на вашем теле, и вы твердо решили избавиться от них, вы должны быть готовы, что процедура избавления не всегда безболезненная и не дешевая. Среди самых популярных методов рассматривают три:
— Мезотерапия. В кожу посредством уколов вводятся специальные вещества, позволяющие подтянуть и тонизировать кожу. Помогает на ранних стадиях.
— Электромионейростимуляция. Посредством небольших разрядов тока к коже приливает кровь, клетки регенерируют и обновляются.
— Лазерная шлифовка. В особо запущенных случаях поможет этот метод. С помощью лазера точечно удаляются нежелательные дефекты кожи (шрамы в том числе)