Всем добренький денёчек! Новостей у меня много и все хорошие. Наконец-то (на второй неделе чередования) я окончательно встала в колею и поняла что это за диета такая. Начинала с банальной отварной курицы (фу) и обезжиренного творога, а сейчас меню пестрит рецептами. Честно, просто не успеваю все готовить. Мои домашние волей не волей тоже стали есть мою стряпню по-Дюкановски, им даже нравится. Рецептами я делюсь с вами щедро, а вот о своих результатах молчу. Итак: с трех семёрок (77.7) мы упали до 77.4 и это в разгар ПМС! Сегодня пришли «дела», на удивление вовремя. Я даже обрадовалась, т.к. у сына в понедельник День рождения (2 года стукнет) и мы хотели в аквапарк идти, до понедельника может уже пройдет «сильный» период, так хоть поплаваю. Третья хорошая новость — я справилась с запорами, помогла вазелиновое масло. Я разок майонезик Дюкановский с ним сделала и всё как рукой сняло. Так что салатики у меня теперь с майонезом. Еще сегодня лазила по интернет-магазину «7 континент» — очень много там продуктов «наших» есть. Нашла сыр 7%, который вы «ловите» в Ашане и творога полно, молоко есть, в т.ч. сухое; йогурты 0% и какао нашла 11% (Российский какао-порошок). Кому интересно заходите, выбирайте, доставка там не заоблачная, позволить можно.

Отвес 1,3 кг! После тренировки еле до дома дошла!!! Сегодня надо еще интенсивнее потренироваться, будет аэробная и силовая нагрузки

Случайно нашла ваш сайт, интересно почитать. Помогает в тяжелые минуты)Да и рецепты попадаются неплохие.
Возможно, тут поднималась уже эта пролема, но я не нашла. Странно все-таки оф. сайт расчитывает вес. Мой начальный вес был 64 кг. По расчетам, при росте 156 мне насчитали 54 кг. А некоторым с ростом 163 нужно весить 50! Я не стремлюсь быть тощей, но не очень логично как-то.

Сижу с 7 февраля. В первые 3 недели похудела на 4 кг. через две недели скинулся еще 1 кг. Итого 5. Но последние две недели нет сдвигов. За 6 недель диеты срывалась 2 раза, но за день атаки вес приходил в прежнее состояние. Застряла на 59, уже знаю, что нужно прекратить есть творог и молочку. Хотя тоже не очень логично, почему его нужно прекратить потреблять. Ведь он же в дозволенных продуктах.

Ни в ком не хочу поселить сомнения в правильности выбора диеты. Но скажу честно, после прочтения книги, Дюкан меня не убедил, что его диета полезная. После 6 недели уже начинает раздражать тяжесть в желудке. Что никто этого не испытывает??
Это не нормально, когда начинаются проблемы со стулом. Легкости хочется. В общем, девушки, успокойте меня. Я конечно же продложу сидеть, пока не достигну нужного результата, ведь вес набирался не за один месяц и надеюсь, так называемое «Плато» скоро пройдет.

Здравствуйте — это мой первый блог))И для начала немного о себе)Меня зовут Галина, мне 21(в этом году 22), но не смотря на свой достаточно юный возраст ООООЧЕНЬ много вешу! Никогда не отличалась стройностью, но чем старше, тем больше вес, а после родов вообще на 10 кг поправилась! Жестоко… но это так… хочу измениться в лучшую сторону!!!

Долго искала способ похудения, и вот, наконец, наткнулась в интернете на ДД.Прочла и как-то забылось, заботы и все такое прочее… ну это просто оправдание очередное)))

А на днях, ВКОНТАКТЕ познакомилась с девушкой, которая длительное время сидит на ДД! Она меня воодушевила! Решила взять с нее пример и тоже попробовать! Плюс ко всему — что я только не пробовала и голод, и гречу… но ничего не помогало! и еще мы с мужем хотим идти за вторым малышом, но в таком состоянии моего тела… это просто не реально и очень тяжело!!!

Зарегистрировалась на этом сайте и уже 2 день на АТАКЕ и чувствую себя прекрасно, только слабость небольшая есть конечно))ну это пройдет, организм должен привыкнуть к новому питанию.
Единственное что, вроде так много продуктов, которые можно есть, а мне ничего в голову не лезет, что можно приготовить!
Вчера делала куриные котлетки с яйцом и зеленью! А что придумать еще? не подскажите девочки?
Мне еще3 дня сидеть!

Недавно летела из Парижа и в самолете кормили необыкновенно вкусно курицей, точнее куриной грудкой. то-ли она печеная, то-ли копченая, но корочки почти не было и вкус очень необычный, как-будто она замаринована в чем-то была. Судя по всему рецепт из французской кухни

Итак, начнем!
Исходный вес 62,1 кг. Рассчитанный идеальный вес на сайте 49,8 кг. Надо скинуть 12,3 кг!!! Как много!!!
Атака будет длиться 2 дня, потом 85 дней круиза!!! Верю, что у меня все получится!!!
Сегодня возвращаюсь в спортзал после недельного перерыва, поэтому из физической активности будут пол часа пресса, 55 мин тай-бо и час бега на эллипсе.
Что же я собираюсь есть? 0,8 л кефира 0,1%, 1 куриную грудку, 2 яйца. Плюс к этому заварю зеленый чай с имбирем.
Вроде ничего не забыла.

не худеется совсем.вроде на атаке ушло 2 кг.потом 3 недели вес стоял, а теперь опять набираю потихоньку.сначала была на 1.1, потом перешла на 2.2.всё равно ничего, даже взяла 1 кг.прямо расстроилась.что делать?

Закончился первый день атаки. День был сумбурный, кушала как то не правильно по времени, но старалась белковую пищу. В 8 утра поела печень в кефире и стаканчик обезжиренного йогурта, а потом до 15.30 не получалось поесть( первый день на работе после отпуска).Когда нашлась минутка, снова похватала печеь, в 17 часов съела баночку консервированной горбуши всобственном соку. И есть то больше не хочется!!! А у меня уже кальмары расстаяли… Вообщем я думала, что мне больше будет хотется кушать))). В 21 просто за компанию съела вареное яйцо, а ведь можно было и не есть!? Вообщем сижу с полным животом. Воды выпила литра два( вместес зеленым чаем).Я сегодня на сутках, поэтому взвешаться утром не смогу, а так интересно ;) Самое главное-нет чувства голода!!!

ДЕВОЧКИ, давно сижу на этом сайте, но решила зарегистрироваться только сейчас. Очень помогает, когда знаешь, что ты не одна на диете. Я худею с 9 февраля с веса 64,4 кг. сейчас уже 57,3!!! Но, меня огорчает вот что. у меня задежка месячных, не связанная с беременностью. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Мне сказали еще (решили напугать наверно), что отсутствие месячных — это процесс изменения обмена веществ, который ведет к анорексии (ужас!). Такого мне тоже не надо конечно, здоровье важнее. У кого-то такое было? Заранее спасибо!

Скрутила болезнь, а так что ни сесть ни встать ни лечь. Осталась без диетической провизии. Пришлось сегодня есть, что Бог послал — сырники и мюсли. Завтра снова на белковые дни. Так что, рано я начала победу праздновать…
— Болею 5й день, но со срывом справилась, уже 2й день снова на чередовании.
Жаль что ходить и заниматься пока не могу…