Двойной каппучино с корицей с собой — это моя любовь (к слову, очень сытная любовь) и зачастую необходимость, от которой мне приходится отказываться. Я уже не говорю про прочие кофейные вкусняшки… ах!
Молоко в кофейнях ведь наверняка жирное. Или я ошибаюсь? Кстати, соевое молоко — что скажете насчет него? Ни разу в жизни не пробовала и про жирность его не знаю.
Я на ДД неделю, а так и не приспособилась к кофейням и ресторанчикам (естественно, чай и черный кофе в расчет я не беру). Мне кажется, что для меня двери туда сейчас закрыты. Девушки, скажите мне, что я ошибаюсь!

Что можно брать в кафе?
Очень жду советов и конкретных примеров.

Через неделю отпуск. Израиль. Немного страшно. Хоть это будет не курортный отдых, но возможности готовить себе самой не будет. А там столько всего вкусного. Конечно, не хочется поправляться, но и ущемлять себя тоже не хочется.
Прошло полтора месяца с начала диеты. Похудела на практически 6 кг. Сегодня утром было 58.3, борюсь за рубеж 57. Нужно скинуть до 54.

раньше писала вес стоял месяц 65.в один прекрасный день поехал вес по 300 гр. вниз.ну думаю заработало.боялась даже написать, сглазить боялась.вчера утром на весах +300, а сегодня +700 и вот мои 65 вернулись.писала девушка недавно одна.чередование у неё было, как доктор прописал 50 дней и она не разу не взвешивалась.за 50 дней не скинула не грамма.так.что не все худеют.

Всем добрый день! Хочу поделиться своими успехами у меня уже минус 7 кг. за полтора месяца. Есть промежутки когда вес уходит без проблем стабильно грамм по 200, а то и 300 за сутки. А бывает что на неделю замирает на одной отметке. Худеем вместе с мужем и заметили следующее: ни в коем случае нельзя набивать желудок вечером перед сном(даже за пару часов), независимо от того какую бы низкокалорийную пищу вы не употребили. А вот утром и в первой половине дня можно позволить себе и что нибудь из «критических» продуктов. Например я себе изредка позволяю кофе с сахаром(не сахарозаменителем), естественно количество сахара гораздо меньше, чем до диеты. А ещё купила зелёный сахарный песок калорийность в три раза меньше обычного сахара, с экстрактом зеленого чая и стевией, его и использую вместо сахара. не нравится мне вкус напитков с сахарозаменителями. Сукразит таблетки содержит соду она придаёт содистый привкус. сегодня купила стевию в таблетках попробую, вроде в составе соды нет. Стараюсь пить побольше (в основном чай тёплый и без сахара и его заменителей) в течении дня особенно в период с 10 до 17 часов (пока на работе). Вечером выпиваю не более двух стаканов (иначе ночью не сплю, а только бегаю в туалет).

Вчера наелась. Было вкусно) Придется все заново (2 дня таки). Стараться буду!
Вес 42,5 кг
Рост 149 см

я вот люблю жарить блины по дюкану и делаю их ибо другого не умею. А тут призадумалась… в отрубях углеводов 45, в крахмале кукурузном ( и в пудингах др. эткера) их вобще под 100… И как это с диетой сочетается?=(

Доброго времени суток. Не знаю в какой теме написать о своей проблеме.
Я не смогла на сайте рассчитать свой вес, выходит сообщение, что некорректно введено имя. Методом подбора всевозмозных вариантов, так ничего и не удалось сделать.

Сегодня умоталась за день, питание получилось не очень.
У меня чередование ЧБ день:
завтрак — яичница с ветчиной из индейки, лепешка из овсяных отрубей и кофе.
перекус — питьевой йогурт Валио 0,4%
«обед» или «прибежала-голодная-готового-нет-ничего» — 2 вареных яйца и около 7ми кусочков ветчины из курицы.
Никакая случайно уснула и проснулась в 20:00 — увы, ужин случился не по плану «До 19:00» :(
ужин — 3 куриных рулета, фаршированных луком и яйцом.
Три — это действительно много… я налетела на еду и пропустила момент насыщения. Мысленно — минус балл себе.
После ужина не ела ничего. Никаких йогуртиков и крабовых палочек как обычно. Хватит с меня! Да и молочка не к добру.

Решила обязательно делать овсяную лепешку на завтрак — прежде всего ради кишечника.
До спорта руки, ноги, попа и другие прекрасные части тела не дошли — времени у меня в обрез.
Сегодня гуляла полчаса. Погода в последние дни не располагает, но я старалась.
Делаю глиняные обертывания через день: ягодицы и живот.
Не взвешиваюсь — не нравится!

ВОПРОС:
Девочки, кто знаком с чаем Турбослим, у меня абсолютно пропадает его действие на «Дюкане» — в чем дело?

утром на весах 60 кг! радость-радость-радость! и -1,5 см в бедрах! Завтра утром перевалю через 60 и надеюсь, что забуду эту цифру!!! вот до 58 бы добраться, и мне станет совсем легко! Это всего 3кг до 55, а после 55-так, фигня, после 55 можно спокойно худеть не напрягаясь! буду в 26 размера джинсы влазить) еще у меня есть топ идеального размера. он по мне сшит, когда я была 49-48 кг. сидел как влитой, и он не тянется, поэтому я по нему размер мерю))) и джинсы такие есть, не стрейтч, а то в такие я и сейчас втиснусь))