Уже писала, что по 1 числам буду отмерять свои этапы. Вот случился первый). ПВ мой — 60.300. Сегодня утром 60.900
Вес гуляет в диапазоне 59.900 — 61.200.

В рацион добавлен хлеб, гарнир раз в неделю, фрукты были у меня и на чередовании (что характерно, я стала их меньше есть, может потому что свои яблоки закончились, а может просто уже наелась… это когда ограничиваешь себя, и нельзя — все хочется, а когда — вот они (бери смело и ешь!) уже и не нужно. Пару недель назад ела виноград (раньше так его любила!) несмотря что он запрещен для закрепа — особого урона на вес не оказал, но и удовольствия так же почему-то не принес.

Строго блюду белковые четверги, и сегодня один из них! (уж больно хороши отвесы после них- у меня до 1 кг, для меня это весьма ничего, выше никогда и не было))).

Вообщем все идет своим чередом (закрепляться я решила 5 месяцев, даже не знаю почему так — цифра хорошая). Не удивлюсь что так и останусь на этой стадии (все устраивает — для крупных нарушений ведь есть пиры, раньше все хотела тортик купить — но так и не произошло такого праздника… занималась все своим «торто-выпеканием», пока отвращение ко всем )).

Всем вам удачи и прочего позитива!))) — не забывайте отписываться от своих свершений))))

Выполняю данное самой себе обещание — ликвидировать ненавистные привесы (появившиеся в результате борьбы с дисбактериозом и во благо восстановления микрофлоры). Вечером — плавание в бассейне, впервые, как села на ДД.На ужин — чашка зеленого чая (молочный оолонг — очень нравится аромат!) с лимоном. Утром — минус 2,5 кг. Рада.

Что нам известно о Хэллоуине?

Тыквы и фонари, страшилки и веселье, маски и костюмы, черные и оранжевые цвета, поздравления с Хэллоуином в последний день октября — примерно такой набор ассоциаций возникает у нас, когда мы думаем об этом празднике. На самом же деле, за 2 тысячи лет своего существования «день ужастиков» сумел обрасти многочисленными традициями, историями, легендами и даже названиями. Мало кому известно, что в некоторых странах его называют Кельтским Новым годом, Днем реформации, Днем мертвых и т.д.

Хэллоуин является древнейшим праздником, свою историю он ведет с дохристианских верований кельтов, которые проживали на территории сегодняшней Ирландии. Однако в отличие от многих других языческих ритуалов и празднеств он не выброшен на культурную обочину современной цивилизации. Наоборот, его размах сравним, например, в США с мега популярным Рождеством, где в канун Хэллоуина продажи карнавальных костюмов и конфет просто зашкаливают. А многие европейские семьи основными атрибутами считают хлеб и воду, так люди вспоминают о своих предках. В России по решению глав крупнейших религиозных конфессий Хэллоуин вообще объявлен «вне закона».

Девчата, вот каждый понедельник-вторник ем свой торт… уже не пеку свои чудо-сырнички, объедаюсь своим тортом (не могу добиться желаемого результат — даже мужа не могу кормить… приходится есть самой весь (на работе сегодня до смешного, приходит любимая Галина Михайловна с задачей, а я жую свое произведение — говорю sorry вот торт потребляю… она — вам же нельзя: отвечаю — этот мой, его можно, — ой, расскажите как — и я сделаю; не могу — не получаю эффекта — как будет все ок, обнародую).

Читать дальше »

Печенку хочу приготовить и не знаю как лучше сделать. Сегодня у меня первый день атаки, но я вчера уже попробовала но плюшку все таки слизнула)))И то отвесик был))целый кг.)))Интересно завтра утром тоже будет минус в 1 кг))).Приятно видеть результат))) Давайте скорее мне рецептики)))

Ну, вот, состоялся большой круглый стол семейный! Сброшено 8 кг. с 3 сентября. Снижена доза таблеток от сахара. Состояние хорошее. сахар в пределах нормы даже утром. Но глаза стали поглядывать в сторону запрещённых на этом этапе продуктов, а белки уже в таких количествах — тяжеловато.
Поговорили все вместе. Сестра по собственному опыту сказала, что мне стоит закрепить уже достигнутый результат. (ОНА НА ЗАКРЕПЛЕНИИ СБРОСИЛА ЕЩЁ 3 КГ. ИТОГО У НЕЁ ЗА 11 МЕС.-27 КГ) Я сбросила 8 кг — Соблазн дальше больше сбросить — у всех появляется. Но и этап закрепления будет дольше, а значит, тяжелее. И тогда может быть срыв и все труды пойдут насмарку и вес рванёт вверх, да с лихвой.
В общем, они все меня убедили, что стоит закрепить этот результат. Отдохнуть, приучить организм к этому новому состоянию, подпитать всеми необходимыми видами продуктов, а потом сделать новый заход и сбросить ешё, сколько потребуется.
На том и порешили!
С сегодняшнего дня я начинаю этап Закрепления. Он равно 10 дней умножить на 8 кг = 80 дней.
Заказала новую порцию продуктов для диеты. Привезли, вкусняшки в том числе :-)
И сегодня будет «пир» — у нас с мужем 8 лет нашего знакомства — он привёз (забыл привезти) программу голосовую мне (на этой почве и познакомились), вот всё ставит эту программу — 8 лет уже :joke:
будем «пировать»!

Да, давно я что-то не заходила и не писала. Сайт переформатировали, люди новые…
В общем, у меня все хорошо.
К исходу 3 с половиной месяцев на ДД я достигла желаемого веса. Если бы не отпуск, все случилось бы на месяц раньше, но и так тоже ничего.
Читать дальше »

Добрый день.
Давно присматривалась, много читала и наконец решилась)) и живой пример имеется перед глазами.
Набрала все необходимое в магазинах… кроме отрубей. Они обязательно должны быть овсяными? Начинаю с завтрашнего дня.Программа на атаку предусмотрела 7 дней… Ну так значит вперед и с песнями)))но почему-то чувство такое… что я не смогу…

Привет, девчата! Давно я не писала, а только читала. На ДД уже месяц и 10 дней, минус 7 кг, осталось 3 кг. Позади два дня рождения у детей и я продержалась! Смотрела на тортики и стойко держалась. Значит все-таки можно себя удержать! Чему я очень рада. А через неделю у меня день рождения, надеюсь также стойко выдержать. Я очень рада, что мне довелось услышать про нашу диету! А с вами, девчата, еще лучше худеть, чего стоят ваши советы, рецепты!

И почему я не люблю писать(и не умею) как другие?! Мне легче почитать и позвонить...
Одна есть радостная новость — купила мультиварку! Классная весчь! Ищу рецепты для мульти по-Дюкану!