Привет. Сегодня мне сестра нашла отруби овсяные для похудения. Но одна пачка с черносливом, вторая с курагой и простые. Я так понимаю мне только простые)))а с добавками бабуле сбагрить нужно))?

С бигимотихи Глории я начинаю))) 175 высоты, 102 кг. красоты, сегодня второй день атаки и -1,5 кг. Вот только не могу определиться по конечному результату. Может быть Вы мне поможете? Я рассчитала два варианта: 1 вариант, это 80 кг в итоге, и вариант номер 2- это 72 кг. По какому принципу действовать? Я знаю что и при 80 я буду красоткой))но при 72 я стану просто супер красоткой)) и там и там атака одинакова по дням… или я смогу в процессе «Круиз» определиться как у меня будет получаться… Я правильно думаю?
И еще по атаке хочу спросить… я могу употреблять заменитель сахара(какие рекомендуются я посмотрела), сушеные кальмары(наверное они очень соленые и не рекомендуется), и я могу сейчас готовить лепешки из хлопьев или не нужно(рекомендуется же не больше двух ложек отрубей в день)?

Оу… это даже лучше)))они не глотаются вообще)))эти две ложки я с двумя стаканами воды употребляю))

Очень удобно выбирать рецепты… обозначила «Атака» и вот целая куча только атакуй))))))) нашла рецептик на завтра
«Творожная лепешка с мясом»:
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 яйцо,
200 г обезжиренного мягкого творога,
1/2 ч. л. соды,
щепотка соли,
1 ст. л. мелко порезанного отварного мяса (у меня ветчина),
1/2 ч. л. сухого укропа.

Тщательно смешать все ингредиенты. Сковороду протереть салфеткой, смоченной 2-3 каплями растительного масла. Нагреть сковороду (у меня керамическая диаметром 20 см) на среднем огне и вылить в неё тесто, накрыть крышкой. Жарить лепёшку на маленькой мощности по 5-7 минут с каждой стороны (в зависимости от влажности теста).

При переворачивании лепёшки помогайте себе большими плоскими тарелками: вначале опрокидываем со сковороды на тарелку, затем с одной тарелки на другую и уж потом с тарелки на сковороду.
))вкуснятина наверное))