Закрепление день1
Ну, вот, состоялся большой круглый стол семейный! Сброшено 8 кг. с 3 сентября. Снижена доза таблеток от сахара. Состояние хорошее. сахар в пределах нормы даже утром. Но глаза стали поглядывать в сторону запрещённых на этом этапе продуктов, а белки уже в таких количествах — тяжеловато.
Поговорили все вместе. Сестра по собственному опыту сказала, что мне стоит закрепить уже достигнутый результат. (ОНА НА ЗАКРЕПЛЕНИИ СБРОСИЛА ЕЩЁ 3 КГ. ИТОГО У НЕЁ ЗА 11 МЕС.-27 КГ) Я сбросила 8 кг — Соблазн дальше больше сбросить — у всех появляется. Но и этап закрепления будет дольше, а значит, тяжелее. И тогда может быть срыв и все труды пойдут насмарку и вес рванёт вверх, да с лихвой.
В общем, они все меня убедили, что стоит закрепить этот результат. Отдохнуть, приучить организм к этому новому состоянию, подпитать всеми необходимыми видами продуктов, а потом сделать новый заход и сбросить ешё, сколько потребуется.
На том и порешили!
С сегодняшнего дня я начинаю этап Закрепления. Он равно 10 дней умножить на 8 кг = 80 дней.
Заказала новую порцию продуктов для диеты. Привезли, вкусняшки в том числе :-)
И сегодня будет «пир» — у нас с мужем 8 лет нашего знакомства — он привёз (забыл привезти) программу голосовую мне (на этой почве и познакомились), вот всё ставит эту программу — 8 лет уже :joke:
будем «пировать»!
Поговорили все вместе. Сестра по собственному опыту сказала, что мне стоит закрепить уже достигнутый результат. (ОНА НА ЗАКРЕПЛЕНИИ СБРОСИЛА ЕЩЁ 3 КГ. ИТОГО У НЕЁ ЗА 11 МЕС.-27 КГ) Я сбросила 8 кг — Соблазн дальше больше сбросить — у всех появляется. Но и этап закрепления будет дольше, а значит, тяжелее. И тогда может быть срыв и все труды пойдут насмарку и вес рванёт вверх, да с лихвой.
В общем, они все меня убедили, что стоит закрепить этот результат. Отдохнуть, приучить организм к этому новому состоянию, подпитать всеми необходимыми видами продуктов, а потом сделать новый заход и сбросить ешё, сколько потребуется.
На том и порешили!
С сегодняшнего дня я начинаю этап Закрепления. Он равно 10 дней умножить на 8 кг = 80 дней.
Заказала новую порцию продуктов для диеты. Привезли, вкусняшки в том числе :-)
И сегодня будет «пир» — у нас с мужем 8 лет нашего знакомства — он привёз (забыл привезти) программу голосовую мне (на этой почве и познакомились), вот всё ставит эту программу — 8 лет уже :joke:
будем «пировать»!
25 комментариев
Мне жалко его, вы ему хлеб-то не подставляйте, лучше кусочек курочки или говядинки)))
так то индейку и я от свинины (такой нежирной) не отличу, если под пиво у меня и кура поросенком станет)))
НО в этом занятии с родословной очень интересно, что приходится через документы, книги раскрывать то время! И предки становятся живыми, ближе. А вообще это даёт море сил и ресурсов жизненных. Всё-таки связь с ними есть, я в том теперь уверена :-) Родителей своих начинаешь понимать да и себя тоже :-)
Есть базы данных по людям. В сетях пол однофамильцам. Много нитересного узнаёшь.
А остальное объясню в письмах. Пишите
Ещё вам по секрету скажу, что папу надо в этом поддерживать, потому что для пожилых людей — это спасение от псих. срывов, когда они на пенсию уходят. У них появляется классное, нужное дело и он как бы проживает свою жизнь заново и получает ресурс от предков. Это лучшие рекомендации для пожилых от стресса возраста от психологов :-)
На сайте есть окошечко справа «Петеводитель по сайту — там можно сориентироваться.
Обязательно пишите нам о вашем закреплении, очень интересно знать как реагируют организмы на этот этап.
А у меня первые впечатления от 1 дня закрепления: Вчера из-за нашего праздника с мужем был маленький пир. Я боялась, что моя дурная привычка — желание вкуса, если раз попробовал и позволил, то уже не можешь остановиться — возьмёт верх на следующий день и я потянусь за новыми продуктами без контроля.
Утром поймала сея на том, что мысль-то мелькнула, как обычно, но!!! НО!!! включился не насильственно разум — налюдение, а реально ли я хочу? нет, не хочу, и отставила еду. А ещё дурацкая привычка в мозгах опять же: если есть, например йогурт вкусный домашний, то почему-то его надо съесть, не зависимо от того, хочу сейчас или нет. Какой-то рудимент от прошлых тяжёлых времён, когда в молодости пережила голодные обмороки (Ну, были такие времена неприятные в моей жизни). И получилось, что надо как бы ест впрок, если есть возможность.
А ещё дурная привычка — попробовать всё, что купила. например на ярмарке в выходные. Зачем, спрашивается? Дотумкала до того, что это тоже издержки прошлого: закупить продукты на выходные или с получки — это значит — праздник! То есть, можно немножко расслабиться, можно себе позволить вкусненькое, потому что потом не будет. Наверно, это понятно только пожилым людям, кот.пережили дефицит. Молодым это понять сложно.
На сегодня у меня ещё задача, научиться делать маленькие порции и готовить меньше. Не умею!!! И это тоже, наверно, пережиток прошлых не простых лет. Во такая психология получается.
Радуюсь ваши мину 8 кг… новым предстоящим этапом ДД…
а уж про то что вы каждый раз разворачиваете перед нами, а в данном посте — родословная — это просто восхитительно… каждый из-нас… ну или через одного… хотел этим заняться, но… НО… и все… не до этого… какая ж вы у нас… кладезь… всего)))) ура, что вы с нами)))
удачки вам, творческих свершений, умопомрачительных находок и здоровья)))
мы искали могилу нашего прадеда… он был последним служителем церкви в одной из деревень где прожывала одна из веток рода… церковь была закрыта, разграблена ( были времена) останки захороненых настоятелей выкопаны и разбросаны по полю около церкви, могильные плиты чудом учелели, но за давностью времен нет возможностипрочитать надписи на них… все сравнял песок, ветер. посещая по престольным праздникам погост увидели что церковь закрытая стала приображаться… там ведуться работы по восстановлению ее. нашли тех людей кто занимается этим, оказывается они восстанавливают церковь на свои и прихожан средства — там ведуться службы, приезжает батюшка для служб из соседней деревни. алтарь красоты завораживающей ручной работы… и масса всего трепетного такого и таинсвенного. Мы представились кто такие и рассказали о цели своего визита, а я была в т.ч. с дядей, который является потомком по крови (правнук, а я получается прапра) последнего настоятеля. Петр — человек занимающийся восстановлением церкви, сказал :«ща»… и удалился в подсобку, возвращается… и держитв руках две больших фотографии… и с одной из них… смотрит наш предок… вот тут мистерия ощущений. по возвращению домой, подняли домашние архивы (ОНИ ЕСТЬ) и про прапрадеда и про деревню их, с описанием жизни и сем. положения каждого из тех кто завпечатлен на фото, документы об обучении… масса всего… это очень интересно, это очень трогательно, оно цепляет… это НАшшА история!!!
А у вас оч. интересная история. Хорошо бы было её напечатать в газете «Память рода». Вот просто так, как вы её рассказали — и этот была бы уже дань уважения Вашему прадеду. Если надумаете, я подскажу адрес. Там примут с удовольствием Ваш трогательный рассказ. И фото примут с удовольствием. А ещё есть в интернете «Большой Русский альбом». куда помещают старые фотографии до 1957 года с рассказами об этих людях. Прекрасный проект. Очень интересный. И есть портал «Нерополистики». где можно сделать табличку памяти о человеке — это хорошо, если нет возможности восставновить захоронение. Но ведь вы можете на старом кладбище церкви просто поставить крест памятный с его именем. И это вам даст такие силы! Тем более, что это было духовное лицо с такой тяжёлой мученической судьбой даже после захоронения.
Удачи:-) У вас есть с чем работать даже в домашнем архиве :-)