Напала леность, разморило… и не пошла в обед гулять))) Самое время, почитать о метаболизме. Что узнала?

Оказывается: Высокий или низкий уровень метаболизма — это врожденное свойство (если он у вас низкий, то это не значит, что вы обязательно столкнетесь с проблемой излишнего веса. Хотя избавиться от избытка жира вам будет несколько труднее. В ваших силах повысить уровень метаболизма до определенного показателя. Для этого нужно упражняться и стремиться к увеличению мышечной массы.)


Читать дальше »

Привет всем! Скоро еду в отпуск к маме в Днепропетровск. Откликнитесь, кто живет там и где продаются наши продукты ( отруби, крахмал и т.д. ) Заранее спасибо!

Вторник, пятница — мои спортивные дни. Прихожу вымотанная, но умиротворенная и хочется немножко черкнуть в блог)))

Девчата, кто думает стоит ли заниматься спортом, нужен ли он, поможет ли вам — определенно заявляю -дерзайте, не отказывайтесь (и даже не для подтяжки, мышц или еще чего-то — просто ради духа, настроения, уважения себя).

Оно какой-то день сумбурный и тяжелый вышел (ну что поделаешь — 13-е число). И когда после такого дня (а идти то как не хотелось уже никуда) попашешь лошадью в спортзале — то обратно уже летишь ласточкой с чувством выполненного долга.

Ну это так — отвлечение (вечер же). Где-то полмесяца еще закрепления — в этом периоде наблюдала новый минимум 59.700 (но призрачно). Грянули выходные и привес 1.4 кг (а что делать? расплата за удовольствия). Тут правда КД еще намечаются… Но все равно минимум — это святое, не грех и отпраздновать)))

И вам успехов, радуйтесь всему — чему можно радоваться))) 100гм отвеса, улыбкам собеседника, комплиментам по поводу ваших внешних изменений и т.д… и т.п.

Удачи))) (пишите почаще, так всех вас хочется почитать..)

Добрый день. Сегодня уже 97кг от 102кг.
Настроение у меня конечно не из лучших.
Сорвалась тут на всех… я приготовлю, да можно сказать, что я готовлю и готовлю… сто лет столько времен и не проводила на кухне… А все что я готовлю сметается за минуты… Я например ухожу и думаю… вернусь… покушаю то и то… возвращаюсь… а там не того и не другого и йогурты и кефир… все съели… ррррррррррр
Вчера выступила… они вместо своих пряников и печенек лопают мою не сладкую запеканку, в место супа своего мой бульон с рыбкой…
Или это жадность, или вредность))

Вот думаю как перец фаршированный можно приготовить…
С мяском наверное и яичком и зеленью…

Доброе утро дорогие стройняшки!!!
Веду свою ежемесячную летопись.Незаметно прошло два месяца на ДД.Начинала я с 78,8 кг при росте 163 см, сегодня добралась до 70,5 кг.Т.е. ушло, очень надеюсь, что безвозвратно, почти 8,5 кг, осталось до ПВ 5,5 кг.Особых трудностей на диете не ощущаю, ну только, что
иногда устаю от готовки, тогда дочечка приходит мне на помощь.Зато чувствую такую легкость при движении, просто замечательно.Очень надеюсь, что до Нового года(а у меня еще и день рождения)мой вес будет 65, и я перейду на следующий этап.Одежонка на мне висит, особенно брюки, надо какие-то промежуточные джинсики покупать, а то уже как-то неприлично, как будто ношу не свою одежду.
Все это хорошо, но работы над красивым телом предстоит еще много.Спасательные круги, конечно убавились, но еще присутствуют, да и во всех чреслах еще лишнего хватает.
Вот только, не знаю от диеты или нет, у меня постоянные судороги ног и пальцев рук, это очень напрягает и мешает, может у кого из вас было такое, подскажите, пожалуйста, что принимали в таких случаях.
Девусечки, общение с вами очень помогает и поддерживает, правда пишу редко, но читаю регулярно и в курсе всех ваших успехов.Вы молодчины и я с Вами!
Вот так как-то )))

Заметила закономерность. Вес уходит после БО а не после ЧБ)) сегодня уже 97,5 кг.(медленно но верно)
Вот и думаю))может быть я слишком много кушаю в ЧБ))))))
Странно…
а это нам, как я люблю цыеты… последнее время мне все время хочется зайти и купить цветов))но не роз… хочется ярких летних полевых цветов)

Здравствуйте!
Сегодня кажется шестой день чередования и еще отвесик-98,0)))
Приехала с учебы)))очередной гос и успешно))) мру от голода. Купила свежую скумбрию и думаю как же её приготовить вкуснее..? Если есть варианты, то поделитесь пожалуйста?
Еще хотела узнать по поводу живых конфет, что это такое? купила пять пачек Sula без сахара)))и думаю можно есть их или не нужно))

ах, какая красота!

Всех с пятницей!))) Громадных отвесов и отличного настроения!))



Если пиво заменить минералкой, то вполне дюкановская закуска получается)))

Девочки, ну, не могу я, тянет на сладкое, особенно, когда холодно и вечером, когда появляется свободное время, про соль я вообще молчу, без нее все невкусно, пресно, противно(((