Посмотрела сейчас свои записи, да уж, конечно я молодец-огурец)))
А как вам пуховичок 48 размера? Я сама в легкой эйфории))), в прошлом году в декабре покупала себе для поездки в Питер синтепоновое 58 размера. Даже жалко, что морозы поприжали, пришлось в шубу перейти, она, конечно, тоже гораздо лучше смотрится, чем в прошлом году, но покрой-то шубный, свободный…
70 держится вторую неделю, один раз даже было 69 (дня три назад). Честно говоря, я не соблюдаю строго чередование, просто стараюсь придерживаться, не наглеть. Но до правильного веса я обязательно дойду))))
Надо книжку почитать, уже про закрепление, что-то уже подзабылось. Я свою подружке отдала, придётся в интернете посидеть))), а в ашане нашем их было столько!!! — а сейчас нету, разобрали. Зато всякие плагиаторы с похожими названиями — штук пять, наверное, авторов.

Хотела мультик прикольный прицепить, но не умею(((
Так что просто ссылку:

vk.com/video-43655093_163890556

Теперь я отправляюсь не в путь, а в бой!!! ДД, приветствую тебя снова, ты лучшая)))

Вчера ездили в гости к свекрови.Я могу преодолеть любые соблазны, но только не её вкуснейшие пироги с капустой, это просто какая-то ломка и захлебывание слюной.Предвидя такие испытания, я решила подготовиться заранее.С вечера пожарила сладких ванильных сырничков
и испекла пирог с рыбой «Рыбацкая нежность».Пирог мужу очень понравился, сказал: я такой буду есть, пеки ещё и на меня.А я видимо ожидала чего-то лучшего, мне не очень нравится привкус пшеничных отрубей, получилось что-то вроде рыбного хлеба.Сели все за стол, я достала кусочек курочки с чесночком и кусочек пирога, позже пила кофе с привезенным мною молоком, сах.замом и сырничком.Свекровь мою все это оскорбило, она долго доказывала мне, что у неё очень диетические котлетки со свиноговяжьим фаршем, поджаренные на масле, и еще более диетические пирожки из сдобного теста, и что все это идеально подходит для моей диеты.Ещё на столе было много всяких «диетических» вкусностей.Все это я стойко выдержала, пообещав ей после закрепа сразу устроить пир с пирожком.Спасибо мужу, он полностью меня поддерживал.Уф, хорошо, что закончился этот визитный выходной.А я молодец, при том, что у меня КД, и вес у меня уже 69,3, до 65 еще немного, еще чуть-чуть.

Здравствуйте девочки! Хотела поделиться результатами, но они немного меня расстраивают. Мне кажется очень мало — 2,8 кг за неделю ( т.е за 6 дней), опять же были небольшие нарушения- то глоток сока, то конфетка ,,,, зато в объемах уменьшается хорошо почему так?

1. Сыр Тофу. Это соевый сыр. Его жирность от 1,5 до 4 %. По своему содержанию тофу богат высококачественными белками, поэтому этим сыром с успехом можно заменить мясо. Кроме того, в 100 граммах сыра тофу содержатся всего 80 килокалорий. Поэтому, тофу рекомендуют включать в диетические и фитнес-меню.

2. Сыр Рикотта из обезжиренного молока (8 %).

3. Сыр Valio Polar, Грюнландер, Фитнес ( 5-10%).

4. Сыр Чечил (жирность 5-10 %). Чечил — волокнистый рассольный сыр, по консистенции напоминает сулугуни. Выпускается в виде плотных волокнистых по структуре нитей, скрученных в тугие жгуты в форме косички, часто в копчёном виде.

5. Сыр Фета Arla Apetina (жирность 8,5 %). Апетина в традиционной упаковке — сыр имеет слегка соленый вкус и нежную текстуру. Прекрасно подходит для приготовления салатов или же в качестве закуски с любым сортом хлеба.

6. Сыр Гаудетте (жирность 7 %). Гаудетте — это новый сыр от Шердингер с низким содержанием жира — это легкое наслаждение для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

7. Сыр нежирная (легкая) Брынза, фета ( жирность 10 %). Этот сыр — традиционный продукт греческой кухни. Но его с удовольствием едят во многих других странах, в том числе и у нас.

Добрый день.
Вот уже целая неделя прошла а вес не меняется… балансирует 95-96 и не с места… наверное это все соль… или я много кушаю… Ничего не понимаю… или сделать белковых дней больше… например 2 белковых-один овощной… Конечно объемы изменились… по два сантиметрика ушло и с попы и с пузи… а вес то не уходит(((

Неделю!!! НЕделю, не меньше было ПЛАТО (господи, какое жуткое слово...)
Что бы я ни ела — вес стоял. Даже 2 подряд ЧБ дня вес не снижался. Вчера постаралась совсем не есть сладкого в его классическом виде. Вечером сделала себе пудинг, бухнула туда пол-литра жидкого сахзама и мне было отлично.
Сегодня впервые за неделю отвес 500 гр. Рада.
буду ещё пудинг делать ))

На прогулку хожу теперь в магазин при кондитерской фабрике. Купила очень интересную штучку — зефир «Польза от природы» без сахара. С учетом того, что обожаю зефир, для меня это настоящий предновогодний подарок. Прежде покупала шоколад и мармелад. Но в составе шоколада есть, конечно, что-то и не дюкановское, но зато нет глюкозы.))) А в качестве подсластителя используется изомальт. Иногда бывает так, что вдруг мучительно хочется сладкого. Для таких случаев держу шоколад — 1-2 кусочка, не уверена, что есть от этого какая-то польза, но зато вред-минимальный...)))))

Мне 35 лет, при росте 170 см я сейчас вешу 67 кг. Хочу вес 60 кг. Проблем с лишним весом никогда не было, ела что хотела, когда хотела и даже было время, что хотела поправиться.)) Но я в этот период жизни очень много двигалась. Потом сменился род деятельности и работа, родилась младшая дочь и я поправилась. Это конечно не катастрофа, но меня лишний вес очень огорчает. Я перестала нравиться себе. Понимаю, что нужно приложить немного усилий и все будет хорошо. Питание вполне нормальное, может по-этому я не набрала больше и вес стабилен. Пробовала многие диеты, но срывалась, особенно на монодиетах. Наткнулась на Диету Дюкана и думаю, что это для меня наилучший выход.