На диете я сижу…

И на пузо не гляжу.

Хоть чумной, на всё плевать-

Буду жир АТАКОВАТЬ! )))</

Ела целый месяц творог, где большими цифрами написано 0%, а сегодня глянула и где-то сбоку едва видно написано 1,8% жирности! Я в шоке!!!

Чего то мне уже больше похуделось, чем на сайте посчитали. Должна была после семи дней атаки весить 90,3 кг. Сегодня только четвертый день, а вес уже 90. Радостно! Пузо опало, лицо заовалилось :))

Сегодня ровно месяц, как я на диете. -7кг. Сначала было тяжеловато, а теперь так привыкла, что сама поражаюсь своей силе воли. Наверняка, этот месяц без «косяков» не обошелся — может, где съела что-то большей жирности или углеводности, чем положено, но не намеренно. Ах, да, был еще косяк — пиво пила. Понимаю, что нельзя, каюсь. Оправдываю себя только тем, что ничего с пивом не ем и после пива тоже. Пиво всегда отбивало у меня всякий аппетит. И, как ни странно, утром весы показали -1 кг. А в остальном всё супер! Чего не хватает? Не хватает полноценной заправки для салатов, сладкого порой хочется или фруктов. А вообще, диета классная, буду продолжать. Надеюсь, еще через месяц результаты будут так же радовать.

Купила сегодня овсяных отрубей с расторопшей. Развела кефиром — вкусна-а-а! Ещё изобрела чёткий майонез: 1) обезжиренный йогурт + соевый соус по вкусу, 2) тот же йогурт + сок лимона + горчица. С паровой рыбой вкусно получается.

Что бы не мучится запорами, девочки, пейте желчегонные средства. Аллохол, например, или кукурузные рыльца заваривайте. Желчь, когда в кишечник попадает — послабляет. Жаль, что сорбит нельзя употреблять — это вообще сила!

Ну вот, на первомай сделала себе подарок — достигла веса 87,7 кило, ведь обещала же себе приблизится максимально к 87. Друзья и знакомые начали замечать, что я стройнею, и так приятно осознавать себя стройной, влезать в свои любимые вещи, которые мне идут. Чувствую себя очень счастливой. Сегодня у меня белково-овощной день, буду есть тушеную капусту, запеченную с яйцом, и рыбу с грибами в молоке…

Результат очевидно есть! Просидела 2 месяца на этой диете и правда достигла своего идеального веса, скинув 5 кг. Мой вес был 54 кг, сейчас вешу 48.5-49. Мой молодой человек сидит на этой диете уже больше двух месяцев и уже скинул 12 кг- даже больше чем ему надо, хотя сидеть ему нужно ещё несколько месяцев. Да и вообще всех друзей подсадила и реально худеют! Теперь все стройняги ходят! :)
Диета не сложная, не голодаешь, просто ограничиваешь себя в некоторых продуктах! советую всем!

мой первый день атаки прошел успешно. сегодня я ела рыбу запеченую в фольге + немного лука и соли в обед.Вечером отварную грудку где — то 300 грамм умяла и обезжиренного кефира 1 стакан. пила воду где -то 1 литр. надо еще выпить хотя бы 0.5. Завтрака не было, так как встала почти в обед. высыпалась от ночных поисков и изучении диет в инете. чувствую себя отлично, несмотря еще на ПМС!!! посмотрим завтра на весы! быстрее бы утро!