Ну при какой диете можно столько есть? Утром была яичница с говядиной(без масла есесенно)и большааая кружка зеленого чая с блинчиком из отрубей. Чуть не лопнула!)))

я 5 апреля начала этап атаки, на удивление легко.Хотя этому способствовало то что я осталась дома одна не надо было готовить ходить за продуктами и пить чай бесконечное количество раз общаясь со своими домашними.вес-71.5.На второй день было как-то уже проще, все казалось вкусным и радовало что я молодец.вес-71.1.Но пришлось принимать гостей тут уже решимость чуть не упала -так хотелось конфетку! вывод-гостей избегать(по началу)заменила кока-колой лайт раньше никогда не пила презирала этот напиток а сейчас показался таким вкусным… да еще тягу по сладкому снимала чаем с подсластителем Зюсс.День второй-вес70.8 что ужасно радует.Удивляет отсутствие чувства голода и все-таки меньшая тяга к сладкому.И еще ощущение прилива энергии.Но после обеда началось что-то ужасное мой организм взбунтовался да так! диарея.с небольшой температурой.хотелось все бросить но решила чуть подождать.Это продолжалось 3 дня что конечно способствовало и сбросу веса.4-й день вес-69.5.Что было давно недостижимо.Начала следующий этап.Овощи были такие вкусные, особенно свекла.На 7-день опять легкое расстройство -опять мысли что мне не подходит диета… видимо надо исключать сахарозаменитель и иогурты с ним а что мне останется из сладкого? или менять сахарозаменитель? 8 день вес-68.9.Юбку которую решила отдать(года 3 ждет меня)решила поносить сама через пару-трйку дней!

Сегодня первый день на этапе «чередование».Боже мой, вкуснее редиски нет ничего сейчас! А вообще еще и паприкаш слопала с удовольствием))) Вторая неделька пошла диете. Чувствую себя хорошо, каких-то лишений не ощущаю, хотя домашние лопают вафельки и печеньки и прочие запретные вкусняшки. Даже не соблазнительно! За неделю атаки я поняла главное — не допускать чувства голода и тогда все будет хорошо. Вовремя съесть то, что можно и всё. Пока были дела приготовить ничего не успела сегодня. Зато успела вчера! И, открыв холодильник, я не накинулась на сосиски и колбасу, а взяла кусочек говядины и кефирчик обезжиренный.А еще крабовые палочки порой выручают.На днях Пасха — тут и яйца всегда будут под рукой в готовом виде, да еще и красивые!

Два дня мечтала о тушеной капусте. Потушила, вкуснее ничего не ела. Муж воодушевлен моей целью, рассчитала его вес. Доедает продукты и тоже обещает сесть на диету. Ночью хотелось есть, а утром ни намека на голод (обидно).

Добрый день, вчера решила попробовать похудеть, до этого никогда даже мысль такая не посещала. планирую сбросить 5-6кг к лету, но не могу рассчитать вес. Помогите с расчетом пожалуйста, а также добрыми советами. Сегодня запланирован первый день атаки

скажите, как Вы думаете можно кушать петушка? он же жирненький.вот завтра буду готовить и стоит такой вопрос.

Всем добрый день! Хочу поделиться своими успехами у меня уже минус 7 кг. за полтора месяца. Есть промежутки когда вес уходит без проблем стабильно грамм по 200, а то и 300 за сутки. А бывает что на неделю замирает на одной отметке. Худеем вместе с мужем и заметили следующее: ни в коем случае нельзя набивать желудок вечером перед сном(даже за пару часов), независимо от того какую бы низкокалорийную пищу вы не употребили. А вот утром и в первой половине дня можно позволить себе и что нибудь из «критических» продуктов. Например я себе изредка позволяю кофе с сахаром(не сахарозаменителем), естественно количество сахара гораздо меньше, чем до диеты. А ещё купила зелёный сахарный песок калорийность в три раза меньше обычного сахара, с экстрактом зеленого чая и стевией, его и использую вместо сахара. не нравится мне вкус напитков с сахарозаменителями. Сукразит таблетки содержит соду она придаёт содистый привкус. сегодня купила стевию в таблетках попробую, вроде в составе соды нет. Стараюсь пить побольше (в основном чай тёплый и без сахара и его заменителей) в течении дня особенно в период с 10 до 17 часов (пока на работе). Вечером выпиваю не более двух стаканов (иначе ночью не сплю, а только бегаю в туалет).

Уже худела по этой диете, потеряла аж 6 кг месяца за 3-4, и, хотя до конца, так сказать, не дошла, вес долго держался, несмотря на обычное питание. А потом грянули праздники, дни рождения итд итп… и вот 3 из потерянных уже вернулись :( Хочу еще раз начать и довести дело до идеального веса

Через 4ре дня по графику должно начаться Закрепление!
Учитывая несколько срывов, думаю придётся продлевать чередование.
Я решила купить себе весы), что бы быть с собой построже)
И ещё, я неделю лежала совершенно, что тоже наверняка негативно повлияет на результат.
В общем и целом — я результатами довольна, но пару кило ещё бы убрала…
Цифры напишу когда весы куплю
Всем удачи и не болеть)