Наконец могу отчитаться, так сказать.Прошло 3 недели с момента начала диеты, ушло 3 кг всего:( но сама виновата, пришлось нарушать, ребенок болел, с мужем поругались, вообщем куча проблем.Но, славо богу все позади, теперь все отлично, и я продолжаю диету, решила перейти на чередование 2:2, т.к 1:1 для меня сложновато, вроде все, желаю всем удачного похудения:)

Сегодня ровно три недели как я изменяю себя не изменяя себе. Итог -6 кг. Стартовала с 63 сейчас 57. Последний раз видела такую цифру на весах 5 лет назад. Всем удачи и упрямства в достижении цели.

Моя диета: диета Дюкана

Всем привет!
Сегодня 3 день на весах: изначально 59, сегодня 57.300 — рада!

Пока все не приелось, ем с удовольствием.

позади 2 дня атаки, планирую еще 2 дня. Начинала с 68,6 сегодня встала на весы и 67,2 посмотрим что произойдет еще за пару дней.
Муж хочет поехать чернику собирать на поле, у нас тут ее выращивают и можно самим ехать и собирать и есть сколько хочешь на поле. Я пока отказываюсь ехать.

Можно сжигать лишние калории не только физкультурой. У меня самый что ни на есть сидячий образ жизни — я вяжу на заказ. Но гимнастика для меня всегда была чем-то скучным. Поэтому я танцую… на кухне. У меня там всегда включено радио на музыкальной волне. Я готовлю и танцую, мою посуду и танцую. Если в кухню заходит муж, ему приходится составить мне пару. Иногда в качестве партнера по танцу случается быть коту. Танцы дают, мне кажется, бОльший эмоциональный заряд, нежели механическое повторение упражнений, а никакого специального времени для этого не надо. Попробуйте!

Гулять могу только в обеденный перерыв. Место работы неудачное, рядом ни одного парка, скверика. Чтобы гулять положенные 30 минут выхожу и бреду, куда глаза глядят… Незаметно оказываюсь в продуктовом магазине. Теперь ищу и покупаю не просто продукты, а продукты, разрешенные к употреблению месье Дюканом.За 4 дня атаки забила холодильник на работе обезжиренным молоком, обезжиренным творогом, заказанными в интернет магазине отрубями… постным сырым мясом. Организм спокоен-ему не грозит голод, аппетита только вот почти нет, сегодня первый день круиза. Почти что заставила себя перекусить в обед, пятница — не оставлять же курицу и печенку на выходные в холодильнике на работе… )))

не уверена как пишется, но суть в том, что вся семья на режиме ДД. Утром и вечером взвешиваемся, радуемся успехам, рассказываем, чем обедали, задаем вопросы, даем советы. Все друг друга поддерживаем, как тут оступиться? Идем в ногу! У меня с мужем и сыном по30кг лишнего, ой, у меня и мужа уже по 25! а у дочки всего-то 5-6 кг.

Девочки, привет! Где мне можно рассчитать вес и подобрать диету на русском языке?

Второй день атаки. Как давно я не видела стрелку весов на показателе 68 кг! И как это приятно! А еще я обнаружила замечательный побочный эффект диеты: у меня снизился сахар до верхней границы нормы. Это особенно порадовало. На запрещенные продукты пока не тянет. Посмотрим, что будет дальше.

Итак… Какой там у меня день ДД? В общем, 5 с половиной недель. Из них 5 недель на Чередовании с режимом 1/1. Стартовый вес — 72,8 кг. Цель — 58,2 по Линейке (сама-то я стремлюсь к банальным 60, для ровного счета).
Реальная цель — сбросить сколько получится до 16 августа. Ибо вечером 16 августа отъезд в отпуск.
Читать дальше »