Позади 3 месяца и вот новые результаты, минус 10кг! Девочки, дерзаем!!! :)

Мдааа… Я выбрала чередование 3 /3, таким образом прошло 6 дней Чередования, а 1кг бегает туда-сюда((( и еще: никак не куплю отруби(((. Такой вот ущербный вариант Дюкана получается — без отрубей. Завтра опять 3 БО дня, потом отпишусь.

ну вот я снова с вами, даже незнаю, как назвать мой этап уже 4белковых дня, перерыв с 8июля, но не ела подряд всё но нарушала, вот за 4дня -1,5кг, уффф, тяжело, готовить себе, дочке, мужу, всем отдельно, сегодня вес56кг, дня через 3КД, надеюсь поэтому… в начале пути (в мае) на атаке пить не очень хотелось, теперь сильно, как слон пью, может будет полегче уходить, начинала с 61кг.

Кончился 9й день Атаки, самочувствие нормальное, пью воду, ем разрешенные продукты, не голодно — самое главное. Завтра последний день, соскучилась по овощам))

Вчера в коменте каком-то писала, что подсадила на диету еще двух человек. С одной из них вместе работаем. Утром приходит вся в восторге, вау… я вчера так наелась (женщина, хорошая во всех отношениях, на мой взгляд ей и сбрасывать ничего не надо… но все же мы девушки такие странные))) — так она где-то раз в 3 месяца голодает, да по неделе,… жуть то какая(((. Вот я ее тут и вразумляла, рассказывала про диету, и вчера она уже начала дюканиться.

И надо сказать, она очень любит яблоки (вот тот факт что их нельзя ее просто повергает в уныние… ну что говорить то, я и сама грешна, но знаем мы, как приходиться за наше малодушие расплачиваться… а есть то фрукты (это о фруктолюбах я) килограммами можем, не штучками). Я ей говорю, вы хоть атаку высидите ради бога, не нарушайте,… хочется просто ей показать насколько эффективен процесс (а там по утрам по штучке себе в БО дни может и будете позволять).

Вот часов в 9 утра, прибегает (кабинеты по соседству): Светлана Юрьевна! ну можно хоть яблочко съесть? я два взяла из дома — Ни в коем случае — срочно раздать коллегам. Послушно кивнула головой — убежала. Сама упарываюсь...(ведь это я злостный нарушитель воспитываю страждущих)) — как не вспомнить анекдот:

** Сестричка, а может ещё укольчик? -Не положено! -Сестричка, а может масочку кислородную? -Не положено! -Сестричка, а может в реанимацию? -Больной, не занимайтесь самолечением! Доктор сказал в морг, значит в морг!

Вот такое веселое утро! И вам всем, дорогие, хорошего настроения и удачи)))

Первый день атаки. Утром вес 60,100. На завтрак йогурт и яйцо, чай. Овсяные отруби ещё не куплены. И нужно привыкнуть пить воду. Пойду налью стаканчик…

вес 74. а должно 73,800

учитывая, что у меня женские дни...200 гр. из-за них.

Я в программе! Мне нравится. С утра- кофе (для похудения) с сахарозаменителем! Вода. В обед- два куска очень вкусного шашлычка из филе курочки))). Есть не хочется. Настроение отличное. А я еще та чревоугодница, скажу вам по секрету)). Посмотрим, что будет вечером. Всем хорошего настроения!

Вчера купила сосиски из говядины. выгледят как купаты, т.е. из натур мяса. Никакой химии. жиры 11%! Очень вкусные! Советую всем!

доброе утро всем) бегу, спешу, жую на хожу. кружка кофия, кусок рыбы и стакан воды в пустой желудок до завтрака. сегодня насыщенный день: встреча, заехать на работу, потом в другой конец района — в головной офис, затем в суд, а уж потом день рождение подруги. главное удержаться в грузинском кафе от свежих салатов, хачапури и т.д. мой удел шашлык…
вес с утра: 74кг300гр)))