это масло канолы, можно использовать?

Привет Всем.Давно не заходила на сайт, на диете уже давно за ето время скинула 33 кг. осталось всего 2 кг, но они так сложно даются.Много нарушений, праздники и сильный стресс(внезапная смерть отца)в следтсвии чего затянувшеесе плато сейчас пытаюсь войти в обратный ритм диеты.Для меня ето уже стала не диета, а мой образ жизни.В начале диеты сотрудники подтрунивали надо мной, было тяжело :( теперь наоборот хвалят какая ты молодец.Гардероб пришлось весь сменить, но ето только радует.Всем новичкам несомневайтесь диета очень эфективная, сразу будет тяжело, но все начинания тяжелы.А мы в свою очередь постараемся вам помочь.Удачи всем.

Это, знаете, когда ты просыпаешься и понимаешь, что ты такая толстая, что в зеркало не можешь на себя посмотреть. И решаешь — пора!
Сегодня настал именно тот день, когда я решила — вот оно.
Пришла на работу, перечитала свой предыдущий топик тут, удивилась, какая я могла быть сильная и умничка. И поняла, что сейчас я тоже смогу. Ей Богу, правда-правда.

Без срывов и слёз, что Я ХОЧУ ПИЦЦУ!

Я сажусь на Дюкана и я похудею.

Решила просидеть на атаке 7 дней.

Стартовый вес: 77.2 кг
Желаемый вес после атаки: 73 кг
Желаемый итоговый вес: 57 кг

Ну что ж, помчались и удачи.
Вечером сброшу меню на неделю.

Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

Завтрак

В течение всей недели завтрак один и тот же:

• кофе или чай с сахарозаменителем; 100–200 г обезжиренного йогурта или творога;

• 1 кусочек индейки, курицы, ветчины, или вареное яйцо, или обезжиренный творог, или лепешка из овсяных отрубей.

Ланч в 10–11 часов в случае необходимости

• 1 йогурт или 100 г творога.

Полдник в 16 часов в случае необходимости

• 1 йогурт или 1–2 кусочка индейки.

Обед и ужин

На обед и ужин во время чистобелкового этапа предлагается упрощенное меню из двух блюд: главного блюда и десерта. Однако если вы привыкли начинать с первого блюда, можно использовать любое из перечисленных: яйца, майонез или соус «Равигот» с ветчиной, несколько ломтиков говяжьей вырезки, ломтики копченой рыбы, куриной печени с соусом из зелени и морепродукты — креветки, мидии и т. д.

Пусть старый Новый год, что на пороге,
Войдет в Ваш дом, как добрый друг!
Пусть позабудут к Вам дорогу
Печаль, невзгоды и недуг
Пусть придут в году грядущем
И удача, и успех!
Пусть он будет самым лучшим.
Самым радостным для всех!

я с 6 декабря на диете мои изначальный вес был 104 кг.севодня последнии день атаки и мои вес 97 кг.у меня цель доити до 70 кг буду стараца иза всех сил.всем удачи

Открыла для себя карпаччо из курицы. На рынке у нас продают чудесные сырокопченные грудки. По консистенции, цвету похоже на слабосоленую подкопченную семгу. Чудесна для салатов. Нарубаю тоненько + св огурчик, капусточка, чуть морквы, заправка по вкусу. я ничем не заправляю.
Еще добавляю карпаччо в яичницу — купики на сковороду. Они жарятся, издают чудесный запах бекона или сосисок, а потом яйца! — и вот классический завтрак.

А еще вчера поглумилась немного на кухне. Нарубила крупными шашалычными кусками курицу, замариновала с шашлычными специями, уксусом, лимоном, базиликом и луком на час. Нарубила крупно кабачок, морковь и помидор. Все смешала и в рукав для запекания на час в духовку. За 15 минут до приготовления сделала дырочки в пакете и засыпала карпаччо, порубленное кусками… Мммм… Запахи непередаваемые разносились..) Приятного, девочки!)
Инфа о карпаччо: калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*
Белков 18.00 г
Жиров 2.00 г
Углеводов 0.00 г
Воды 0.00 г
Калорийность 170.00 Ккал

Здравствуйте девочки! Хотела поделиться результатами, но они немного меня расстраивают. Мне кажется очень мало — 2,8 кг за неделю ( т.е за 6 дней), опять же были небольшие нарушения- то глоток сока, то конфетка ,,,, зато в объемах уменьшается хорошо почему так?

Неделю!!! НЕделю, не меньше было ПЛАТО (господи, какое жуткое слово...)
Что бы я ни ела — вес стоял. Даже 2 подряд ЧБ дня вес не снижался. Вчера постаралась совсем не есть сладкого в его классическом виде. Вечером сделала себе пудинг, бухнула туда пол-литра жидкого сахзама и мне было отлично.
Сегодня впервые за неделю отвес 500 гр. Рада.
буду ещё пудинг делать ))