Можно сжигать лишние калории не только физкультурой. У меня самый что ни на есть сидячий образ жизни — я вяжу на заказ. Но гимнастика для меня всегда была чем-то скучным. Поэтому я танцую… на кухне. У меня там всегда включено радио на музыкальной волне. Я готовлю и танцую, мою посуду и танцую. Если в кухню заходит муж, ему приходится составить мне пару. Иногда в качестве партнера по танцу случается быть коту. Танцы дают, мне кажется, бОльший эмоциональный заряд, нежели механическое повторение упражнений, а никакого специального времени для этого не надо. Попробуйте!