За две недели -5 кг. Осталось 8 кг. Надеюсь до 16 августа избавиться еще, как минимум, от трех.

Заговорила тут в ответах про калории, вспомнила анекдоты, стало смешно…

****
— Доктоp, я больше не могу выдеpживaть эту диету, вчеpa чуть
не откусилa ухо мужу.
Доктоp:
— Подумaешь, всего кaких-то 80 кaлоpий.

****
Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
— Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
— Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
— Как часто?
— Всякий раз, когда Вас угощают!

****
Мужик заходит в магазин:
— Взвесьте мне 999 граммов колбасы.
Продавец:
— Ну, может быть вам килограмм?
— Да что мне, обожраться что ли? )))

Сегодня уже 4 день на чередовании наячался. Но я совсем не писала про 3 день… скажу прямо — второй день подряд ничего не ем, пью много воды. Есть ВООБЩЕ не хочется… Сегодня друг насильно заставил поесть… Закружилась голова… съела помидорку и огурец. + чашка чая и прогулка на велике. сразу расслабилась)) Вес уходит ооочеь хорошо. Если на Атаке я скинула 3,5, то сейчас уже за три для ещё 1 кг точно скинула

Добрый вечер всем! Принимайте новичка. Второй день атаки. Вперед! К победе!

После долгих раздумий и попыток сбросить вес, пришла я к диете Дюкана.
Сегодня первый день атаки, немного пугает тот факт, что в течение недели не смогу поесть овощей, но не в овощах счастье, а в красивой фигуре без жира.
Исходные параметры: при росте 164 см, я вешу 87 килограммов.
При условии того, что я не сорвусь и все сделаю, как надо, к концу мая следующего года буду весить 69,4 килограмма!
Отчет через неделю.

Не могу заполнить анкету 4ый час бьюсь, гл не знаю перевод не точный Если у кого-нибудь есть время помогите пожалуйста!

За три дня атаки я рассталась с 4,5 кг, хотя в расчете должна потерять 2,2 кг за 5 дней. Радуюсь, конечно, что вес уходит, но хотелось бы узнать это нормально вообще, если столь стремительно худеть. При этом я не голодаю. Пью много жидкости. И чувствую себя отлично. Не может такого быть, что вес вернется на этапе чередования?

Итак. Сегодня второй день круиза. Вчера съела на обед вкуснейшую штуку — креветки терияки с овощами гриль и зеленым гарниром Мидори. И вкусно и по диете))) Креветки готовятся на гриле с добавлением (небольшим) соуса-терияки. Очень вкусно! Я и сама дома иногда таким балуюсь (только с курицей).
Вечером была встреча с друзьями по форуму (не дюкановскому). Удалось устоять от тортика))) Вместо него у меня был леденец без сахара (специально брала в отделе для диабетиков) с зеленым чаем.
Итак, на сегодняшний день у меня 84.1. Круто)))
Сегодня у меня на обед «горячий салат» — кусочки запеченной курицы вперемешку с овощами. И вкусно, и сытно. Завтра думаю куриные котлетки сделаю. Или куриный рулет (кстати, это вкусней)

второй день чередования.
Вчера ужинала в ресторанчике) Ела куриную грудку с овощами на пару и колу лайт. Минус 200 гр я увидела сегодня утром на весах!

Скажите, а в Б дни питаться исключительно как на атаке?!

За неделю уходит где-то около 1кг… Да означенной цифры остается 5 кг сбросить. Если все пойдет как надо, то 5 недель и след. этап. Парадокс в том что муж свои 6 кг уже сбросил и с понедельника я его на закрепление перевела. Какая несправедливость))) Вроде и ем меньше, а у него процесс много быстрее пошел. Мне конечно не 6 надо а 10, но по сравнению с ним дается хуже. Жаловаться все равно грех, результаты видны и нет топтания на одном месте.

Уходит вес стабильно, но странно. основной отвес происходит в пятницу — гд-то 600-700 грамм, а так по белковым дням по 100, по белково-овощным — вообще не меняется.

Еще вопрос, девушки, кто-нибудь сталкивался с закупками в этом магазине? 1 июля еще заказала посылку, и отзвонились мне дня через 3-4, подтвердила заказ… и увы, тишина. Письмо написала там же, все одно молчок. Мне уже отруби с Алтая пришли, намного дальше… Но хотелось бы здешних продуктов: молока обезжиренного, пшеничных отрубей, какао и т.д.