Съела за день пачку нежирного творога, 3 куриных бедрышка-гриль, кусочек говядины отварной, кофе с сах/зам, зеленый чай 3 стакана, 1 «живую конфетку». Вроде все нормально пока. Овсяных отрубей пока нет у меня. Какова их роль? Отвеса пока нет, думаю из-за приближающихся КД…

Начала свой путь. Купила все необходимые продукты. Радует, что можно использовать молоко. От кисломолочных у меня поднимается кислотность и приносит муки. Утром отруби залила горячим молоком и выпила кружку чая. На обед сварила из говядины фрикадельки и яйцо. Полдник планирую творог с молоком. Вечерком яйцо. Люблю чай с молоком. Надеюсь продержусь. Как я откажусь от конфет??? Вот это основная моя беда.


Моя диета: диета Дюкана

девочки, я до 8 июля была на круизе вес 56кг, а по Дюкану должен быть 52кг, то есть сбросила 5кг вместо 9кг, психанула и понеслось… сейчас 56,500, ем практически всё просто всё по чуть-чуть, ужасно тянет к сладкому. Сейчас вот нужно взятся и сбросить желаемые 5кг, помогите как быть????????

Сегодня 6 августа 2012 года. Никогда не думала, что я буду вести дневник моего похудения. Но есть причина- я растолстела(. Поэтому отчаиваться не будем, а вот бороться — будем! Поздравляю себя с тем, что сделала первый осмысленный шаг. Я уже это пишу). Теперь, с завтрашнего дня, приступаем к развлечениям!!! Сегодня я вешу 67 кг при росте 160, мне 32 года. Моя цель- 55 кг. Вперед, Дяшка! Ураааааааааааааааа)))

Моя диета: диета Дюкана
Вчера было 4 месяца, как я на диете. Немного отстаю от графика, потому что нарушаю и наглею. Из чего следует, что чередование продлится. Хотя, еще посмотрим, может и раньше на закрепление пойду, как советует г-н Дюкан в тех случаях, когда диета становится невмоготу. Конечно, как в любом деле, так и в диете подъемы всегда сменяются спадами и диета мне не то что прям невмоготу, просто на спаде несколько на данный момент. И беспокоят второй день боли слева под грудью. Ничего подобного раньше не испытывала. Надеюсь, это не связано с диетой и что это не серьезно. А Вам, дорогие мои, желаю легких побед над всякими излишествами нехорошими! )))

вчера на диету села в обед. вернее перед обедом. итог: обед — 2 варенных яйца и кружка кофе. потом голопам по европам (посещение магазинов с семьей). на ночь три палочки крабовых смогла запихнуть и рукколу пожевала, кружка кофея. утро: 1 варенное яйцо, йогут с 0% жирностью, руккола и кружища кофия.
вода идет стаканами и до и после) учитывая, что сейчас мц в начальной стадии, жевать охота очень. пью воду)
зы: сахар не ем года два. не с кофем. не с чаем.
вес вчера в обед — 75 кг
утро сегодня 74,600

Решила сохранить для себя(сперто у maxa)
28 видов овощей, разрешённых во время диеты Дюкана
Артишоки
Спаржа
Баклажаны
Свёкла
Брокколи
Морковь
Сельдерей
Грибы
Брюссельская капуста
Обычная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Пальмовые сердечки
Огурцы
Кабачки
Садовый цикорий
Салат
Шпинат
Анис
Стручковая фасоль
Салат-латук
Лук
Лук-порей
Перец
Тыква
Редис
Соя
Помидоры

Овощи, запрещённые в фазе Круиз (чередование) диеты Дюкана
Авокадо
Бобы
Чечевица
Кукуруза
Зелёный горошек
Горох
Сухой горох
Картофель
Сладкий корень

Девочки! (и мальчики)!
У меня сегодня вес 79 кг!
Так что, прощай ожирение, привет-привет, избыточный вес, тебе тоже недолго осталось, подумаешь, чуть больше 2,5 месяцев
В честь этого события нарисовала новую линеечку


Моя диета: диета Дюкана

с помощью переводчика гугл)))

Мой персонализированные программы для похудения

Таня,
Ваш 11 ответов позвольте мне дать вам 3 шт личной информации.
Это вес, который вы хотите, чтобы ваш вес Правда?

Ваша правда вес 62,6 кг. Это выше вес, который вы хотели, но это хороший вес, вес, который вы можете легко достичь и поддерживать. Будьте уверены, у меня по этому поводу.
Если вы хотите рассчитать снова ваш вес Правда нажмите здесь
По начиная с сегодняшнего дня вы будете весить 62,6 кг на 04/11/2012.

Вы должны будете следовать 3 фазы мой метод, это означает, что 214 день программа постоянно стабилизировать новый вес.

ЗЫ: хм, у меня то цель 55 кг… а почему то предлагают 62,6 кг. ну ладно, для начало не плохо и так.

Итак, меня зовут Татьяна. 35 лет, замужем, три принцессы, кошка Софико и судя по персональной линейки 13 кг лишних и 214 дней на ликвидацию излишков.
так, продолжим. с диетой знакома шапочно. т.е. сестра примерно написала чего мне нать делать, что бы похудеть) с 82 кг на 2-х неделях атаки похудела до 75кг. и… ну как у большинства, с начало кайфф)) платья, юбки, брюки 50 размера)) а потом забегалась, занервничала (а в нервах я жрун) и бросила диету. вот вторая попытка. более цивилизовано что ли решила подойти. отговорки с завтрашнего дня не про меня, так что именно в 13.23 начинаю жить по системе Дюка. учитывая что комп на кухонном столе)) и на работе за компом ем(если успеваю), то дисциплина хромать не должна))))
ну, с Богом!

я на диете 5 месяцев.худеется очень тяжело.1 кг в месяц.пошла сдала анализы, повышены гормоны.пошла к эндокринологу, сделала УЗИ.проблемы пока нет, но может быть.дали таблетки, чтоб восстановить обмен.может потому я плохо худее, а может это диета виновата, от одно-образного питания.короче не забывайте проверяться.