Привет всем!) Ну что же) 3 день и ни одного срыва) Взвесилась на весах… не поверила глазам. Результат, который я должна была добиться за 6 дней по линейке — 82,8 — высветился на циферблате… Я так рада. Но я все же буду сидеть даже не 6, а 10 дней на атаке. Еда меня устраивает) И вообще, это самая лучшая диета, которая действительно дает результат. Так что я рада, что сижу на ней) Такой легкости у меня не было давно)

завтра начинаю атаку.

Седьмой день атаки, потеря веса всего 300 граммов. За три дня ушло 300 граммов, 4-5 день -100 гр. Сегодня организм отвоевал 100 гр обратно. На моем счету с 1991 года около семи диет, похоже организм привык к стрессу в целом, и в частности к экспериментам в питании, потому сопротивляется. Замеры объемов произвела неделю назад, сегодня вечером — контрольная проверка.предварительный итог: вес стоит на месте, объем уменьшился! Давление пришло в норму без приема лекарств. Ткани мягкие, то-есть «ушла» вода. Завтра БО, порадую организм овощами, надеюсь он меня — сбросом веса. А пока радоваться нечему.

второй день атаки. вчера прошло все хорошо, ела говядину и курицу, а сладкого даже не хотелось.вот только от овощей, которых сейчас много свежих, было тяжеловато отказаться. прыгала также в скакалку, раз 600. к вечеру себя почувствовала намного лучше, легче))) при том рост 169 см и вес 88 кг. сбросить надо достаточно!

Решилась наконец-то. Проблема очень большая.



Я внимательно прочитала про диету Дюкана. Плюсы для меня: легко живу без жирного, сладкого, мучного. Но мясо не ела каждый день, зато овощи и фрукты очень даже люблю. А молочные продукты вообще были вне моего рациона. Буду перестраивать себя, может в этом и была проблема. Вес увеличивался, я ограничивала себя в ряде продуктов, но результата не было. Очень хочется изменить себя. И я верю в свои силы. Буду вести дневник. Для мотивации.
С большим лишним весом жить очень трудно. Надо себя ломать.

У меня 10 дней диеты. атака была 5 дней. и уже 5 дней второго этапа. но мне кажется всего -2.5 кг это маловато? как вы думаете?

Утреннее взвешивание показало минус 2.5кг Дюкан обещал 2.27, я его опередила, ха! Все равно не понимаю, почему на третий день было -3.5?
Сегодня налопалась огурцов за завтраком! Ну там, творог, красная рыбка, кофе. Иду варить овощной супчик.))) Ощущение такое, что, вот, я уже по другую сторону. Рубикон перейден. И все жирное, углеводное, то, что раньше автоматически пихала в рот, стало прозрачным — взгляд скользит мимо. Мозги перестроились?
Да! Купила юбку в секонд хенде. Очпонравилась, но на взгляд маловата, на вырост взяла или дочке. Дома померила: ТРА-ТА-ТА! В самый раз! Красота! 18 размер — это по-русски какой? Неужели 52? Лен, оттенок мяты)))))))))))

Итак, кушаю с каждым днем как-то все меньше и меньше.
Отвес небольшой каждый день есть, за последние пару дней — почти кг.
И это даже при условии ПМС!!!
МНе пока все нравится, и мне УЖЕ начали делать комплименты, что я худею!
УИУИУИУи!

Вчера нечаянно получилось поголодать. Пообедала по-ЧБ-дюкановски около часа дня, часов до 4 дня попила немного Колы-Лайт. Вечером должны были идти на рок-фестиваль, естественно, мужики не могут перед началом не зайти куда-нибудь не выпить на эту тему. Лично я рассчитывала, что супруг вспомнит обо мне, и мы зайдем в замечательную кафешку, прозванную нами «Пароварка» (реально она как-то по-другому называется, но тоже с паром связано) — там все блюда диетические и паровые, так что я думала, что перед концертом смогу откушать там куриной филешки или чего-то такого, пока мужики пьют свое пиво.
Но нет, муж проявил эгоизм и невнимательность, они потащили меня в какую-то другую забегаловку, где в итоге мужики пили пиво с чипсами, ели чебуреки, а я сидела рядышком и читала электронную книгу. Муж, правда, спрашивал, обедала ли я. Да, в час дня. «Ты что-нибудь будешь?» — «наверное, мне тут ничего нельзя, я же поняия не имею, что тут есть».
Видимо, таким обменом фраз муж решил, что исполнил «супружеский долг», поэтому я в итоге не увидела ни меню, мне не заказали даже какой-нибудь банальной минералки…
В общем, красота, мужики ели и пили, а я читала.

Потом был концерт-фестиваль. Несколько часов на ногах (я не рокероман, поэтому стою спокойно и просто смотрю, не скачу). Проходящие мимо люди с хотдогами, мороженым и вареной кукурузой. И опять — муж не додумался предложить мне какой-нибудь воды бон-аквы, которая там уж точно продавалась.
Потом был экстренный забег, ибо бравые полиционеры закрыли ближайшее метро на вход, поэтому пришлось быстро идти до соседней станции, чтобы успеть до закрытия метро, а самое главное — успеть доехать до вокзала, ибо в 23:55 уходила последняя электричка до дому (я живу в Петергофе).
На вокзал успели. Муж купил себе кока-колы. Естественно, обычной. То есть опять полный эгоистический ступор. Он ехал и попивал лимонадик, а я опять просто читала.
Дома мы были в час ночи. Мое вынужденное голодание длилось почти 12 часов. Хотя можно сказать, что и до утра продлилось, ибо считать ли перекусом два глотка питьевого йогурта — остатка былой роскоши в холодильнике. Так что, в принципе, следующей трапезой была уже утренняя кашка в 6 часов.

Ну вот случаются у меня у супружника приступы тупого искреннего эгоизма.

Сегодняшний вес утром — 67,2 кг, то есть за свои ненормальные сутки я сбросила еще 700 граммов. Ну хоть какая-то компенсация за вчерашние лишения.
Радует еще то, что дикого чувства голода не было, как порой у меня случается. Поесть хотелось, но без дрожи в руках и внутренних органах, так что вынесла, вытерпела. И в туалет не хотелось, тоже своеобразный плюс.

Но в следующий раз я такого не допущу. Станет повторяться ситуация, съезжу мужу по мозгам. В конце концов, у меня не «лечебное голодание», у меня "жри, сколько хочешь, но то, что разрешено"

Девчонки привет, вот кажется плато и меня не обошло стороной, хотя не знаю это плато или привес. Вот моя статистика. Посылаю отчет каждый день команде Дюкана, но пока ничего от них не слышно дельного. Пишут мне каждый день мотивационные советы, что если будет плато идите дальше. Видимо это нормально на этом этапе диеты...?

8 Июля 59.6
9 Июля 59.2
10 Июля 58.8
11 Июля 59.4
12 Июля 59.1
13 Июля 59.8

Стоит переживать, или это нормально? Творог и фруктовый йогурт исключу пока. Поделитесь своим опытом, пожалуйста.