Хоть мне еще далеко до закрепления, а тем более до его окончания, но переживаю за вес. Не вернется ли?

На календаре весна, но погода совсем не весенняя. Хочется теплых солнечных деньков. А ещё хочется много свежих овощей, таких как редиска, помидоры, огурцы. Сейчас это тоже продают, но цены на них пока еще слишком зимние.

Что-то моя выпечка не очень вкусная с аромиками. Может я много капель капаю. Сколько вы капель капаете?

Приятно иногда заглянуть сюда, к вам, и почитать как вы с удовольствием худеете)) Моя история похудения закончилась уже давно и закончилась началом новой жизни, без комплексов по поводу лишнего веса и проблем со здоровьем. Я уже перестала считать сколько времени я не придерживаюсь строго диеты. Однако же на всю жизнь осталась привычка кушать правильно, придерживаться белковых четвергов и не есть чрезмерно мучного.

Экспериментальный салат удался на славу, так что я вам выкатываю рецепт!!!

Ингридиенты:
— Капуста
— Огурец свежий
— Корнишоны
— Шампиньоны (маринованые либо отварные)
— грудка индейки
— кетчуп

для соуса:
— кефир
— мягкий творог
— яйцо
— приправы на ваш вкус

Действия:

В первую очередь я поставила индейку вариться, немного посолила. Это заняло в целом 30 минут, за которые я успела сделать все остальное.
Далее я мелко нарезала капусту и отправила тушиться с кетчупом. Не забываем иногда ее помешивать.
Пока готовится то, что требует готовки, я нарезала свежий огурец, корнишоны и шампиньоны.
Пока я мучалась со скользкими гадами-грибами, капуста дошла до готовности и я вмешала ее к овощам, дабы понять, сколько мяса лучше будет добавить.
Индейка, тем временем, еще не была готова и я сделала соус.
Я смешала один к одному (примерно) творог с кефиром, разбила туда яйцо и добавила приправы. Взбила всю эту радость блендером и оставила ждать своей очереди.
Нарезала сварившуюся индейку, вмешала в салат и залила все это соусом.
Очень вкусно)

Оливки и маслины — можно употреблять с этапа «Чередование» не больше 4 шт. в день. Только в БО дни, не более двух раз в неделю. Не доп.

Каперсы — можно употреблять с этапа «Атака» в малом количестве. Использовать без масла в составе как приправу к блюдам. Не доп.

Не стоит забывать, что данные продукты соленые, а соль задерживает воду, тормозя процесс похудения.

У вас так же? Не могу есть из-за неприятного привкуса, перевод продуктов получается.

А еще сегодня всемирный день кошек.

Сегодня ровно три недели, как началась моя попытка номер три. Весы показали -7,5 кг. Сейчас я вешу 97,5 кг. Моя заветная мечта 70-75 кг.
Я очень рада данному результату. Буду стремиться к мечте.

Все дела я в жизни начинаю с понедельника в итоге смотрю что жизнь проходит в ожиданиях и приготовлениях. Решила сегодня просто взять и начать кушать по дюкановски. Напекла сутра на сухой сковороде лепёшечек, сварила обезжиренное какао, позавтракала. Потом был ланч из рабного и мясного балыка, думала что не переварится)) ничего, наелась и чувствую себя легко. Заставила весь холодильник десертами на обед и ужин. Уже устала готовить)) На обед запекается в рукаве курочка, мужу с гарниром, мне без((( На ужин ещё не придумала)))