Помогите пожалуйста!!! Что-то не получается найти список разрешённых продуктов для«Атаки».А так же не могу рассчитать свой вес, сайт не открывается(

Завтра перехожу на новый этап диеты, на чередование.Лёд тронулся, вес стал уходить.Чувствую себя намного лучше, появилась лёгкость да и так самочувствие улучшилось.Только ни где не могу найти книги, хотела бы купить, но у нас в продаже ее нету.

Здравствуйте! Очень хочется похудеть...«выросла» уже до безобразных размеров, но кроме того, что оооочень хочется — мной не делается НИЧЕГО!
Зарегистрировалась здесь, начиталась о результатах девчонок, сделала линеечку, и выяснилось, что на АТАКЕ мне сидеть 7 дней!!! Надо похудеть на 20 кг, начальный вес — 83, при росте 166!!! При всем при этом моя фигура — как груша… большая такая груша… короче — КАРАУЛ!
ИТАК — завтра старт! Сейчас пойду делать лепешки себе на утро… обед — яйца с творогом, на ужин буду готовить куриные котлетки… Попробую, что получится… но как то страшновато сидеть неделю на одном белке!

Всем приветик.сегодня 2 день чередования- белковый день.На весах отвеса нету, но и привеса тоже=)ну если только 100гр.с утра скушала яйцо с творогом 0,1%.на работе был день рождения… угостили маленьким пирожным… теперь себя ужасно ругаю за это… планирую вечером покушать тушеной курочки, а может еще и рыбку скушаю в банке.(сайра)всем хороших отвесиков=)
Кстати, подскажите, пожалуйста, я вроде бы худею на весах (получается минус 1,5 кг), но объемы что-то не уходят… а муж говорит, что я постройнела.сама чувствую легкость.как такое может быть?? и когда же начнут объемы уходить?? рост 164, вес изначальный 62,4, сейчас 61, хочу 54.

В праздник удержаться от соблазнов, согласитесь, очень сложно. А когда готовишь кулич и творожную пасху сама и знаешь, что это безумно вкусно, удержаться сложнее вдвойне. Вот я и не удержалась! Утром, на завтрак, съела грамм 300 «Пасхи» (Состав: молоко 3,2%, сметана 30%, масло сливочное, яйца) — ужас! и маленький кусочек кулича. На этом пируха, слава богу, закончилась. Вечером ходили в баню и там я уже ела только разрешенные продукты, а именно: рыбку горячего копчения (собственного производства) и крылышки куриные без кожи тоже из коптильни и яйца. Боюсь, что привес завтра все-таки будет… Страшно… Вынашиваю план мести самой себе… Как себя наказать?

подскажите, нигде не нашла про ягоды, фрукты нельзя, а ягоды? можно ли их есть в свежим виде?

Всем привет! В первую очередь хочу сказать спасибо всем девочкам, откликнувшимся на мой вчерашний пост. Невероятно приятно, когда рядом люди, способные давать советы не осуждая.
Сегодня я просто умница, за день — ни кусочка небелковой пищи: завтрак-яичница, пожаренная без масла и обезжиренный творог, чай с имбирем, в обед обезжиренный творог и чай, вечером снова творог. После работы куплю себе куриных грудок без кожи, завтра буду лакомиться ими. Хочется овощей, но терплю, сейчас в атаку их нельзя ведь. Вообще чувствую себя обновленной, как-то посвежевшей даже. Посмотрим чем утром покажут весы.

1ый день-2.500 кг,
2ой сегодня +400 гр!!!
Думаю из -за КД!!!
Не понятно, у меня отрубей овсяных 5 видов:
со льном!!!
с др.разными прибамбасами!!!
Только ,, чистых,, нет!
Слабость, сухость во рту-кокаколай лайт ,, лечу,,…
Ем в основном всё из пароварки и соус тар-тар… натрпродуктами, говядину, курицу…
Надо рыбы завтра заделать!!!
А, яйца!!! Совсем забыла!!!
Так же творог+кефир…
Посмотрим, всё ещё впереди…
Удачи всем!!!

Ну вот, наконец настал день взвешивания в конце Чередования.
Купила даже себе весы по такому случаю.
Встала и глазам не поверила — вес чётко такой как «доктор прописал», то есть как на схеме было рассчитано, даже чуть меньше (на 300гр).
Итого имею сейчас 62.5 кг. На диете с 21 февраля (40 дней) с весом около 68кг
На чередование пока не буду переходить, повзвешиваюсь как все каждый день, посмотрю динамику. Интересно теперь)
Ну и честно говоря, хотелось бы уж округлить до 60ти)
Всем удачи!

Вотприходили друзья в гости, давненько не виделиси и я не удержалась попила пиво с ними, но ела только крабовые палочки. Сейчас на 4 дне атаки, может надо дополнительный день устроить или нет?