как Вы думаете говяжьи яички нам можно кушать? зашла в магазин, а они такие красивые, лежат, улыбаются.

Вес 95.9. Колебания продолжаются((, но уже появилась пятерка в двухзначном числе. это вселяет уверенность в правильности намерений!

Всем привет! Мой рост 168, вес 78. В лучшие времена был 62… Много диет было, в основном- японская( что-то вроде БО дней на Дюкане и без соли)
Вопрос: калькулятор насчитал 2 дня атаки всего((( А я могу дольше. Как Вы думаете, можно ли на ней задержаться?

Вот вчера радовалась, какая сильная и правильная, конфетку не съела. А сегодня опять отвес в 300 г. Итого 1,1кг за три дня. Напрягает.Не на атаке ведь. Тем более два дня подряд были БО дни. Результат сам по себе радует, но темпы… Каждый скинутый кг уходил за неделю, а то и за десять дней. А вчера еще и бокал красного сухого выпила. Может конечно и зря волнуюсь. И погода не прогулочная, сижу на рабате домой на машине. Охо-хо-хо…

Вчера весь вечер зверски хотелось конфеты шоколадной, самой вкусной и любимой.Но у меня твердое убеждение: все нарушения только на завтрак. Решила дождаться утра.Не зря народ утверждает «утро вечера мудреней». Встаю на весы и о радость-отвес 300, а если вспомнить вчерашний отвес, то все 800 набегают. Стала я после этого есть конфету? Правильно — нет!!! Самая хорошая мотивация свой результат. И больше всего радует всегда победа над собой. В конце концов ведь не желудок управляет мной! А конфету убирать не стала, пусть лежит. Я сильнее. Всем удачног дня, отвесов и позитивного настроения!

Здравствуйте дорогие однополчане. Пишу поделиться с Вами тем, в чем сама была слегка замешана.Столкнулась я с историей на просторах нашего преобретения идеальной фигуры. Одна моя приятельница, тоже из нашей «секты».Отвесы очень хорошие, хотя и нарушает она часто и густо, сама много раз видела))), но дело не в этом, а в том, что она в день уминает минимум 5 ложек отрубей, она видишь ли так с нарушениями борется, а сама еще на круизе.И я призадумалась, в книге Дюкан ненавязчиво намекнул, что 4 ложки и то не крепко надо, абсорбент, как-никак, она мне в свою очередь, доказывает, что можно без особых обид организма употреблять до 70 грамм в день, где-то она это нагуглила, а это ложек 8-10, смотря какие эти ложки. Тут я и призадумалась, не поплохеет ли деве моей, а то я ее в нашу «секту» заманила, мне и ответ потом держать, ежели чего. Надеюсь на Ваш обстоятельный ответ, уважаемые гуру сайта))).

На Дюкановской диете я уже 18 дней.Худеется, честно скажу, не легко, но лиха беда-начало.Отвесы радуют, а уменьшение обьёмов обнадеживает!!! Поддержку моральную получаю на этом сайте, за что хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! И создателям и обитателям этого сайта!!!
Мой вес на начале диеты был 76 кг, а сейчас уже 73,800.По Линеечке Дюкана идеальный вес 65,900.На мой взгляд маловато, но поживем -увидим!)))

Милые, никак не пойму, можно есть грибы или нет? У меня целый таз шампиньонов лежит. И куча лисичек. Можно их во время чередования? и в какие дни? в любые или только в БО? На одних сайтах одно пишут, на других = другое… Запуталсь.

Подскажите, а страшно, если я буду питаться без отрубей? сейчас еду на неделю в командировку, не будет возможности просто!

Прежде чем потянуться к холодильнику подумай…

Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто… Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета — единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться — это естественно.

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.