Если будете нормально себя чувствовать, то можно дней пять посидеть на атаке. Я сидела десять.Но мне очень много надо сбросить. Если не читали книгу Дюкана, то лучше прочтите, там все очень доступно написано, она как-то вдохновляет. Удачи и хороших отвесов. Пишите про успехи и сомнения, всегда подскажем и поддержим. По себе знаю, это очень помогает.

привет! Месяц назад и я была «новенькая»)))) Приняли тепло, всегда получаешь советы и поддержку от всех!!! Это очень приятно и помогает)))) Так, что с сайтом вы всё правильно сделали))))
По поводу 2-х дней Атаки… Может не парится и сделать, как советует месье Дюкан, а потом сделать чередование 2\2 или 3\3 — вот и будут у вас Атаки снова и снова))))). А вообще по настроению и самочувствию))))
Я, как и Нора, делала 10 дней. Мне тоже надо много)))))Ушло за период Атаки всего 2,5 кг. Хотя у многих такой результат за 2 дня достигался. Вобщем всё индивидуально)))) Так что как решите — так и правильно! Успехов в достижении желаемого)))

Мне уже с высоты дюкановского опыта кажется, что количество дней, проведенных на атаке, никакой разницы не дает. 2, 5 или 10 — неважно. Атака нужна всего лишь затем, чтобы запустить механизм кетоза, который потом будет работать в автономном режиме, если будете устраивать белковые дни как предписано на круизе. Поэтому не гонитесь за количеством кг на атаке, главное положить начало процессу, а он потом наберет обороты и войдет в систему. Самое главное — не нарушайте и не ешьте запрещенные продукты, и не перебарщивайте с отрубями и крахмалом, иначе сброс веса замедлится, и вам придется сидеть на диете гораздо дольше.

У нас с ВАми почти одинаковые стартовые показатели и мне тогда Дюкан тоже 2 дня рассчитал. За эти два дня я скинула только 800 гр, и ещё возмущалась — что это за атака такая… Зато потом аж 4 кг за 12 дней сразу ушло. Главное — положить начало процессу, как сказала Оливия. Вот.

Спасибо всем за участие в моем похудании. Прям как-то неожиданно радостно в наш равнодушный век))) Ради Вас и стоит худеть, чтобы добрые пожелания не пропали зря)))