Я уже писала что вес мой стопорнулся на отметке 69,5, а стартовала я с 81,7 (рост 160) Т.е. вес вроде уходит не плохо, и я не особо переживала из-за небольшой заминки. Но вот сегодня я проанализировала свое питание и обнаружила что я начала нарушать!!! То четвертинку яблочка, то за ребенком доем печенюшку или конфету какую-нибудь. И вроде по чуть-чуть но каждый день. У вас бывало такое? Что скажете? Это можно назвать срывом?
Привет всем!!!
На вашем сайте я новичок, но на ДД уже полтора месяца, вот только сейчас вас нашла :)
Я стартовала с веса 81 кг при росте 160, для меня это реально много. На атаке похудела на 8 кг, оч строго ее придерживалась. Сейчас мой вес 69 и уже неделю стоим. Колеблется в этих пределах то 100 плюс то минус. И вроде все понятно что невозможно худеть постоянно, но так хочется!!!
Так что держусь и жду продолжения похудения!!! Мне бы еще 10!!!
Был ли у вас срыв? Или вы приготовили себе наши вкусняшки и наслаждались ими?
Признавайтесь, только честно :)
Хорошо, что мы на вкусной диете, а то…
Психиатры считают, что психику угнетает все невкусное
По словам профессора психиатрии Михаила ВИНОГРАДОВА, любая невкусная и однообразная снижает эмоциональный фон, делает нас вялыми, провоцирует хроническую усталость. Часто, подсев на жесткую диету, состоящую из нелюбимых продуктов, люди наносят себе психологическую травму, которая может вылиться в настоящее нервное расстройство.
Кстати, когда человек находится в затяжной депрессии, у него меняется вкусовое восприятие – пища кажется безвкусной, ватной, самые любимые лакомства не радуют. Зато чисто механически больной начинает есть больше. 30% людей в состоянии депрессии полнеют.
В психиатрии есть понятие – диетическая депрессия. Жертвами ее чаще становятся женщины, изнуряющие себя жесткими диетами. Мозг недополучает полезных веществ и шлет сигналы тревоги, напряженности. Человек начинает чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным, начинает придираться к близким.
Плохо влияет на психику тяжелая пища, замедляющая эндокринные процессы. То есть жирное мясо, колбасы, крепкие бульоны, словом, все то, что камнем ложится на желудок.
Я сейчас нахожусь примерно в середине Чередования. Безусловно, самый рудный этап «Атака» уже позади, однако же конец ещё далёк, я ещё в самом начале диеты. Но несмотря на то, что на диете ещё сидеть и сидеть, я с радостью замечаю, что мне слало легче вставать по утрам, легче делать упражнения, нет уже того изнеможения после тренировки, после работы я способна ещё горы свернуть, чем с успехом дома каждый день и занимаюсь. Я наконец стала всё успевать))
Кто как переносит отказ от картошки. Я лично скучаю. И по семечкам тоже((
Девочки, у меня теперь проблема с экономией. Хочу еще, чтобы хоть экологически чисто было. Хочу попробовать сделать гель для стирки из хозяйственного мыла ушастый нянь и кальцинированной соды. Кто пробовал, отзовитесь!
У меня есть одна знакомая, мы с ней одного возраста и она очень худая. При этом она, и все девчонки вокруг, считают её супер красивой, мол подиумная фигура и т.д. Когда она появляется среди нас и все наперебой начинаю её нахваливать, я всегда молчу, мне нечего сказать, на мой взгляд, торчащие кости это кошмар! Многие из всех этих подлиз, если не сказать все, намного привлекательнее её. Это очевидно. Неужели кроме меня этого ни кто не видит?
Вот такое фото получилось сделать. Украина, примерно 12:30.
Ингредиенты:
рыбные консервы в собственном соку (например, тунец натуральный или форель ) – 1 банка.
лук репчатый – 1 средняя шт.
обезжиренный натуральный йогурт 0% – 1 б.
яйца куриные вареные – 3 шт.
чеснок – 3-4 зубчика
Рыбу хорошо разомните вилкой, не выливая сок, и выложите рыбную массу одним слоем в форму для салата. Йогурт смешайте с раздавленным чесноком, по желанию немного посолите, поперчите. Это будет заправка для всего салата. Рыбный слой смажьте хорошо заправкой. Лук нарежьте очень мелко и выложите тонким слоем на рыбу. Сверху смажьте заправкой. Белки отделите от желтков. Белки натрите на крупной терке и выложите слоем в салат. Сверху белки смажьте хорошо заправкой. Желтки потрите на терке и выложите слоем в салат. Украсьте зеленью по бокам. Салат Мимоза готов
