Не хочу пока афишировать на работе о диете, а то не поймут. На меня сотрудницы уже косо смотрят, что я перестала с ними пить чай со сладостями. Свои сладости есть не вариант, сразу вычислят, ведь все приносят и совместно едят. Как быть?
На курицу уже просто смотреть тошно, чуть не три раза в день ее ем. А вот с говядиной не дружу. Ну никак…
Отбивные, котлеты — все получается сухое и невкусное.
Девочки, помогайте, как вы готовите говядину, чтобы она была съедобной? Только чтобы на ДД можно было есть :)
По подсчетам Атака 6 дней и 2,2 кг. Начала я ДД 2 февраля.
В реальности Атака была у меня 6 дней и ушло 2 кг. Мало, но для меня это все равно неплохой результат.
Теперь мне стало страшно, а будет ли вес уходить на Чередовании? А если не будет, что делать? Что-то на меня напала паника. Честно, мне страшно кушать допы, ведь моя цель уменьшение веса. А вдруг допы не будут давать отвесы?
У меня стал жутко выпадать волос. (он и до ДД лез, но не так интенсивно, как сейчас)
у кого-то было такое? влияет на это ДД или просто сезонное обострение?
Мне никогда не помогает мотивация «от». Нет, ну конечно, если я вижу необъятную, неухоженную, несчастную женщину, поднося ко рту кусочек торта, то кусок в горло не полезет. Но для ежедневного поддержания мотивации я выберу положительный вариант, и глазу приятней, и настрой положительный. Согласитесь, гораздо приятней каждый день работать над собой с мыслью «я буду прекрасна», чем трудиться с настроем «я толстая и страшная». Ну и похудеешь потом, а настрой-то останется по привычке старым. А все мы здесь собрались, чтоб однажды ощутить себя прекрасными и ради гармонии внутреннего и внешнего. Так что я уверена, что любое дело, а тем более такое, начинать надо с положительного настроя.
Я уже много писала про свою «пляжную» мотивацию. А почему бы и не показать?
На этапе «Атака» — 1 ст. ложка.
На этапе «Чередование» — 2 ст. ложки в БО, 1 ст. ложка в ЧБ.
На этапе «Закрепление» — 2 ст. ложки, в БЧ 1 ст. ложка.
На этапе «Стабилизация» — на ваше усмотрение.
Атака моя длилась 6 дней, в этот раз я ее гораздо легче перенесла, чем прошлые два раза. Весы показали — 5,5 кг, вместо заявленных 2,2 кг. Я сначала не поверила, ведь не вставала на весы 6 дней. такого результата я точно не ожидала, я в восторге от него. Объемы ушли мало, но особенно заметно по животу. Это мне дало вдохновения на дальнейшую борьбу с лишним весом.
Сегодня второй день чередования, пока у меня день БО/ день ЧБ. Много всего хочется приготовить, особенно десертов, так что ждите мои новые рецептики.
В эфире osanwe-kenta, если меня еще кто-то помнит) Прошел месяц, и вот оно свершилось, мое триумфальное возвращение. Ну я не особо расстраиваюсь — пока у меня есть желание, ничего не может быть потеряно, так что вперед, к заветному образу и идеальному телу=)
Снова начинаю атаку, буду действовать интуитивно, посижу, сколько сидится.
Этим летом я буду выбирать только короткие топы и шорты)
Расстояние до пункта назначения — 10 кг
Рассчетное время прибытия — апрель 2015
Поезд следует без остановок, пристегните ремни)
Возвращаем рубрику «вопрос к читателям»
Вопрос к тем, кто уже давно на ДД. Были ли у вас такие перерывы и как вы себя возвращали на истинный путь?
С диетой Дюкана знакома не первый раз, сразу понравилась, все этапы проходили нормально, результаты суперовские, но как только пропадала мотивация, я срывалась. Моя проблема именно в ней в самой мотивации. Как ее довести до автоматизма, чтобы мне не приходилось даже вспоминать почему я на диете и зачем?!
На этапе «Атака» — запрещено!
На этапе «Чередование» — 2 шт. в ЧБ дни, максимум 6 шт. в БО дни.
На этапе «Закрепление» — максимум 6 шт. в день, в БЧ запрещено.
На этапе «Стабилизация» — на ваше усмотрение, в БЧ запрещено.
