На этапе «Атака» — 1 ст. ложка.

На этапе «Чередование» — 2 ст. ложки в БО, 1 ст. ложка в ЧБ.

На этапе «Закрепление» — 2 ст. ложки, в БЧ 1 ст. ложка.

На этапе «Стабилизация» — на ваше усмотрение.