Не получилось сесть с 18 числа.начала сегодня=)мой рацион на сегодня: с утра чай, в 5 вечера курочка тушеная и одно вареное яйцо.немного паштета скушала=)зато сегодня без печенек и конфеток. планирую вечером еще погулять немного. и кушать больше сегодня не буду. сегодня вес с утра 62.4 посмотрим что будет завтра.и пила воду сегодня много.наверно 2 литра выпила.
С утра встала на весы, вес 76,800.Довольна ужасно.За 16 дней диеты я похудела на 3,200кг! Сегодня сделала себе подарок-Дюкановский шоколадный тортик.Стоит в холодильнике-застывает.Не терпится попробовать вкусняшку.Завтра иду в гости, главное не сорваться.Девочки, а кто знает что такое отрубная мука? Это молотые овсяные отруби или отдельный продукт?
1.64
2.95
3.56
4.91
5.153
6.Да
7.3
8.2
9.Да
10.Тяжело
11.Да
12.Тяжелая
13.Ялонка
14.nesterovich_69@mail.ru
15.88
16.Женский
17.29.11.69г
заметила, что на белковых днях меня мучают головные боли.почему так? может у кого было или это не связано с диетой?
сижу 4 день на атаке, крутит живот… не знаю что и делать((
Итак, подходит к концу моя атака. За время нее я успела пообвыкнуться с белковой пищей, даже научилась получать от нее удовольствие, сброс веса пока всего 1,5 кг за 1,5 недели, посмотрим с чем я приду к понедельнику. Мне кажется картину еще критические дни подпортили, я перед ними всегда довольно сильно отекаю и прибавляю в весе. На сегодня вешу 89,4. Питание сегодня: утром яйцо вареное и чай с молоком, днем творог и чай с молоком, вечером скорее всего будет яйцо и кофе. Аппетит не очень сильный, спасибо КД, так что надеюсь сегодня вечером и на выходных на лишнее не потянет. В выходные возможен поход в гости, пойду со своей едой, чтобы не было искушения.
Завтра присоединяюсь к худеющим.
Сайт расчитал мне всего 2 дня на атаке и 3 месяца на Круизе.
Затариваюсь мясом. Диета не дешевая будет))).
Юля
Вот скажите мне, почему в этап чередования запрещен зеленый горошек??
Состав: жиры 0,7 белки около 6 углеводы 5. Чем он плох то??
Думаю, почему не худеется? Почему застряла?
Во мне проснулась сладкоежка, ежедневно пеку себе печенюшки шоколадные (их с собой особенно удобно брать! и так сытно!), шоколадные запеканки… с какао, разумеется. Ага, я молодец. 2 (в лучшем случае!) столовых ложки в день. Идиотка, ну честное слово.
Все. Из молочки определенно исключаю перекусывание обезжиренным творожком. В БО дни упор на сырые овощи.
Если еще подскажете варианты себя в рамки втиснуть, и как-то нагнать результаты, буду премного благодарна!!!
раньше использовала экструдированные отруби, приходилось молоть, а сейчас обычные и хлеб какой то не такое получается, весь белок с яйца убекает вниз, кладу все по рецепту.так чно низ какой то белый и не так поднимается(((или молоть надо отруби? одна тут писала что не надо молоть-эффкт не тот будет…
