1 сентября — хороший день, чтобы начать что-нибудь новенькое. И особенно тем, кто все время собирается, собирается худеть, но «что-то» мешает.)
Почитала про диету Дюкана, попала на этот сайт.
И решила стартануть. Знаний у меня пока мало, буду изучать…

Давно не заходила в блог. Было много дел на работе и по дому.
Готовить продолжала с «изюминкой». На диете сидим с дочкой (18 лет). Очень ответственно отношусь к меню каждого дня. 7 сентября месяц, как я на диете. 5 дней атаки. Сейчас чередование ( 5 на 5 выбрали). Купила книгу Дюкана, а еще йогуртницу и мультиварку. Пароварка у нас есть. Она выручает нас.

Вот котлетки из рыбы.


вот йогурты (закваску брала Термалактус Формула жизни) получилось кисловато. Не было сухого молока. Купила его только вчера, завтра планирую с ним заквасить йогурт



Понравился салат нежность



А вот эта вкусняшка нас очаровала. Мусс из творога Валио! Порадовали себя с дочуркой.


Еще очень вкусным оказался пирог с печенью и тестом из отрубей



Рекомендую готовить голубцы из листочков свеклы.
вот начало


А вот результат


Выручают меня овощи из теплицы Перцы сладкие, стенка очень толстая, а помидоры просто прелесть(первый год попробовала посадить, результатами ОЧЕНЬ довольна)


Готовлю салаты (с майонезом Дюкана)
Вот с курочкой соломкой из блинчиков яичных и мидиями



А это яйцо, мидии язык и курица


а вот это мойва в омлете


Еще я попробовала сделать запеканку в микроволновке, но честно мне не понравилась она.
Заготовки сделала на зиму из перчика! Красотища!



А больше всего я люблю кисель из молока!

Сколько себя помню всю жизнь у меня были проблемы с обувью, а точнее, с возможностью её приобрести. У меня 41 размер плюс плоскостопие плюс высокий подъем. Покупка обуви для меня просто трагедия, а для того, кто находится рядом в этот момент — то еще испытание. Найти такой размер не просто, а если и встречается, то такой фасончик даже моя мама не оденет.Ну почему нельзя шить красивую обувь для людей с большим размером? Ну так вот. Захожу вчера в магазин и вижу суперские ботиночки моего размера. Без особой надежды решила примерить и о, чудо! В самый раз! Потом я вспомнила, что весной в этом магазине их примеряла и они мне были малы. Потом попросила принести мне сапоги и они подошли, хотя я сомневалась, что молния сойдется.Обрадованная такой удачей, купила обе пары. Ну удача и удача. А сегодня начала убирать летнюю обувь, заодно разбирать все коробки. Нашла две пары босоножек на высоком каблуке, которые я не носила года 3 точно. Во — первых, они мне на ногу не налазили, во — вторых с лишними 20 кг на таких каблуках не походишь. Померила. Сели, как влитые! Нет, ну я понимаю, когда одежда становится после диеты впору, но чтоб и обувь тоже… Размер ноги, вроде, не меняется… Чудеса да и только!!!

Всем привет! Сегодня у меня первый день, мой вес:58,200! День проходит очень даже хорошо!

После чудо привеса в 3 кг прошло пять дней. Жажда победы над этой высотой сделала своё дело, чему я неимоверно рада)). на сегодня имею вес 63 кг, после вчерашних 63 и 500 и белково -овощного дня. Спасибо, милые стройнеющие день ото дня мои односектанты, поддержали в трудный момент, придали уверенности мне. одела шоры на глаза и пошла к цели… к промежуточной, завтра расчитываю увидеть уже ясно представляющуюся мне первую цифру 62...)) момент с привесом и шатанием веса около 63, 500 меня не отпускает, думаю что могло же вложить свой вклад в такое дело?.. да… яблоко, да — арбуз (маханький но сахарный — а это враг), да — без отрубей в выходные… и… однажды примерно 3 недели назад решила попробывать один из допустимых продуктов — йогурт с добавками, пусть и нулевой но с фруктами… очень вкусный очень-очень… спасибо Кампина… понравился… и вошел он в мой ежедневный рацион… с понедельника сказала ему Досвидос, в том числе и яблокам (один в день)… уверена что по мелочам, по крошечкам неразрешеночки и вкусный йогурт каждый день стали причинами туда-сюдания и как совокупность за раз — случился привес.
Выходные все ближе, а я заметила чо именно вы выходные мне сложно с ДД, много еды всякой в свободном дуступе))) да прибудет со мной и с вами сила… сила притяжения к ПВ)))))

Вот и прошел первый месяц чередования.
На весах — 81,1. То есть за этот месяц я скинула 4,4 килограмма. Немножко обидно, что за последние 3 дня неожиданно пошел привес, хотя я и не нарушала. В принципе, уже и до 80,5 доходила )))
А 81,1 кг было у меня 7 лет назад. Некоторые люди так и говорят: Давно не видели тебя такой стройной :) Это очень здорово помогает, что не только я сама, но и другие люди видят результаты!
В последнюю неделю меня посетило страшное слово «плато», когда вес замер на 80,9, а сегодня и вовсе оказался привес. С ужасом ожидаю КД, которые должны наступить через неделю…
Теперь буду меньше есть. Может, это сработает?

все сказано в заголовке)) Прошло 12 дней Чередования. За эти дни ушло всего 1.5кг, а за 10 дней Атаки 3.5 кг. Итого 5кг. В принципе, темп нормальный.

Девочки, помогите! Я не знаю как с этим бороться! Это какая-то панацея, паранойя, и просто трындец. Дело в том, что как бы я себя ни уговаривала, как бы ни старалась, я ЖРУ ВЕЧЕРОМ. Это кошмар. Я сама себя ругаю, сама себе говорю — завтра будешь толстухой — и всё равно я открываю холодильник и ЖРУ! Я не могу лечь раньше, потому что дома куча дел, которые возможно сделать только когда все спят.
Может, таблетки какие-нибудь попить от ЖОРА? Посоветуйте ПЛИИИЗ!!!!

Сегодня первый день закрепления. Отметила его торжественным поеданием яблока. Яблоко ничего так прошло. Вечером меня ждет кусочек хлеба с сыром. Утром вес был 66 кг(худела с 82-х) Даже ниже, чем обещал мне наш диетолог. Дальше худеть боюсь, потому что как-то стало плоховатенько самочувствие. Разрешенная ложка оливкового масла, о которой я только вчера узнала, вселяет в меня надежду на счастливое будущее (без масла совсем тяжко). Очень боюсь, что вес поползет вверх. Поэтому начинаю аккуратно закрепляться. Про пиры пока не мечтаю. Буду отписываться как оно идет. Всем удачки!!!

Вот вчера радовалась, какая сильная и правильная, конфетку не съела. А сегодня опять отвес в 300 г. Итого 1,1кг за три дня. Напрягает.Не на атаке ведь. Тем более два дня подряд были БО дни. Результат сам по себе радует, но темпы… Каждый скинутый кг уходил за неделю, а то и за десять дней. А вчера еще и бокал красного сухого выпила. Может конечно и зря волнуюсь. И погода не прогулочная, сижу на рабате домой на машине. Охо-хо-хо…