О себе «худеющей» немного черкну. Раньше писала, что вес уходил медленно, практически стоял. И тяжело было психологически: недовольство, расстройства, переживания (ведь у кого-то получается лучше, кто-то уже пошел на следующий этап). Потом задумалась, ну что с ума то сходить. Ведь изменения на лицо, организмы у всех разные,… всегда же так, что-то лучше у тебя получается, что-то лучше у других. Запретила себе повторять белковые дни (как-то совсем не нравится такой подход 2-3 белковых дня… я уже проходила это, сначала помогало, потом не ахти).

И решила, что вот сколько надо, столько и буду чередоваться, и даже утреннее яблочко разрешила себе снова. Что вы думаете, как я поуспокоилась, вес пошел вниз! Вчера было 62.5… а то все упорно на 63 с копейками болтался. Сегодня 62.7 (ну день овощной был, потом после минимумов у меня на другой день привес всегда). Но я и радоваться не стала! Пусть все идет, как получается))).

Может просто и у некоторых — похожие проблемы, ведь всякое бывает! Девушки — не расстраивайтесь, выше голову, ненавистные наши граммы все равно уйдут. И диета должна в радость быть))) (не морите себя лишний раз голодом и белковыми днями без особой на то причины)!..

На Дюкановской диете я уже 18 дней.Худеется, честно скажу, не легко, но лиха беда-начало.Отвесы радуют, а уменьшение обьёмов обнадеживает!!! Поддержку моральную получаю на этом сайте, за что хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! И создателям и обитателям этого сайта!!!
Мой вес на начале диеты был 76 кг, а сейчас уже 73,800.По Линеечке Дюкана идеальный вес 65,900.На мой взгляд маловато, но поживем -увидим!)))

Вот и половина пути! минус 10кг! Каждое утро на весах радуют отвесы. Подумываю про приседания и полуподъёмы корпуса! Пока из нагрузок только восьмимесячный Савелька в коляске по пересеченной местности и вахта у плиты. В субботу скорая приезжала. Приступ головокружения до рвоты. Давление упало до105 верхнее и подскочило до 170 когда врачи приехали. Ух, испугалась, что инсульт. Не, сказали сосуды головы. Фезамом, что ли, подкормить их. Ну там, берегите себя, тра-ля-ля. Укололи, выспалась, хожу тихонько, головой не верчу, руками не машу, ни на кого не ору, не наклоняюсь. Это у нас семейное.У сестры такое дважды было. Ну уж осенью с дачи вернусь, просвещу свои сосуды.
ОГ было 122 стало117
ОБ было116стало112
ОТ было108 стало98

Всем привет, мне 34 года, я вешу 73 кг и меня это достало!!! помогите мне стать стройной )

Милые, никак не пойму, можно есть грибы или нет? У меня целый таз шампиньонов лежит. И куча лисичек. Можно их во время чередования? и в какие дни? в любые или только в БО? На одних сайтах одно пишут, на других = другое… Запуталсь.

Девушки, вот порекомендуйте сковородку! Сама пользуюсь тефлоновыми, но в последнее время много нареканий, вроде канцерогены замечены. И хотя у меня все с хорошим покрытием, без повреждений… есть желание поменять их. Посмотрела в разделе /Отчаянные домохозяйки/ темы такой не нашла. Может где и было написано, но не вижу… Поделитесь кто чем пользуется, если можно то и фотку приложите (для не тефлоновых). Заранее, спасибо)))

После срыва было 2 дня атаки. На второй день есть особо не хотелось, да и не лезла уже белковая пища. Съела немного варёной курицы, йогурт, и весь день пила воду из кулера. К вечеру разболелся желудок так, что дошло до кучи таблеток и уколов нош-пы. Меня тошнило, открылась жуткая ДИАРЕЯ. И так продолжалось 2 дня. (Отравление чем-либо я исключаю. только если водой из кулера) Вчера на белковую пищу смотреть не могла. Единственное, ела уху из лосося. А так, хлебцы с зелёным чаем и всё. Сегодня на весах 58,100. (конечно, после диареи то! ) ЧУвствую себя лучше. Как дальше быть не знаю. Вес на ДД снижается. Но на моём здоровье ДД сказывается плохо. Надо сделать УЗИ, обследоваться.

Девочки, здравствуйте! Промелькнула у кого-то фраза, что сон влияет на потерю кг. А может у меня из-за этого очень медленный отвес? Я совсем мало сплю, засыпаю где-то к 5-6 утра, просыпаюсь около 10, весь день в разъездах, к вечеру, даже к ночи домой(радуюсь, если до 23.00 вернулась). Живу в таком ритме уже много лет и прекрасно себя в нём ощущаю, в смысле сна. А вот лишние кг это тоже результат такой жизни, потому как утром — турка кофе и вперёд, к покорению вершин, за весь день бывает вообще ничего, кроме воды, если только какая-нибудь встреча не в суши-баре произошла или в ресторане(но такое далеко не каждый день), а вот вечером, ночью считайте, по приезду домой покушать — это святое)))) Да ещё ж приготовить же надо для мужа и сына, а как же да не попробовать приготовленое. Вообщем как-то так незаметненько я и наела лишнего… Это я теперь умная стала — понимаю, что надо завтракать… И есть часто, каждые два часа… Ну да ладно… Я ж про сон… Кто, что знает, напишите, плиз. И если это правда, то что ж мне делать? Как перестраиваться? Как всё успевать? Вставать пораньше — вообще НЕ ВАРИАНТ — мне легче совсем не ложиться. Да, хотела эксперимент провести — легла в 12 ночи, думала — усну, утром встану на весы — проверю, так и прокрутилась до утра)))) Два дня подряд эксперименты на себе ставила)))) Ни фига — не спится))) Привыкла уже к своему графику. И менять его не хочется и постройнеть охота)))) Вот опять пять утра — время ложиться спать))))

Итак: за 10 дней Атаки я потеряла 3.5 кг. Перешла на чередование: было 3 дня БО, 1 пока белковый. Все нормально. Как и писали здесь, во время белково-овощных дней вес может прыгать туда-сюда, но тенденция снижения веса сохраняется! это самое главное! Ушел еще 1кг.

Всем добрый день!
Сегодня у меня седьмой день диеты.
Стартовый вес 61.9 кг желаемый 55кг, рост 165см, 39 лет.
4 дня атаки прошли нормально, в последний день появилась слабость. Витамины пью с самого начала диеты.( Это кстати моя первая диета в жизни) ушло 800 г, вес 61,1кг.
Круиз первый день ОБ- слабость сохраняется, меня морозит.вес 61,2кг
Сегодня третий день круиза, вес утро 61,5кг!!!, ничего не нарушала, воды чуть меньше 2л, может 1,5 без чая. Отруби с кефиром чуть больше 2-х столовых ложек. Мне плохо- меня морозит, я раздражена, слабость такая что рука кажется свинцовой, работоспособность отсутствует, голова кружится, воздуха не хватает.Что это? Как плавно не прекращая диету выйти из этого состояния.
Сон с 22-00 до 5-00, физическая нагрузка (это привычка, отказаться не могу): пробежка и зарядка, растяжка с 5-00 ута до 06-30.
Из положительного: нет даже намека на отек, все слетает, вроде как стало меньше целлюлита, было немного, почти исчез… ну и всё.
Поделитесь опытом, у кого было подобное, что делать? Елена