Вчера поползла в фитнес-клуб, нога почти окончательно прошла и я решила попариться в сауне и поплавать. И говорю администратору, мол, мне тут карту заморозить обещали задним числом. Давайте посмотрим, когда я тут была в последний раз. Гляжу — а была-то я аж 26 июля!!! 39 ДНЕЙ Я НЕ БЫЛА В ЗАЛЕ! МАМОЧКИ РОДНЫЕ!!! А я ещё удивляюсь, чё так вес медленно уходит!
КАк давай я париться, плавать, париться, плавать, домой прихала — чай зелёный с мятой, и спать. Сегодня отвес почти кило!!! ЙЙЙИХХУУ! Утром взвесилась — 67,3! и это несмотря на мини-нарушения в качестве мармелада на фруктозе и два БО дня подряд. Отсюда вывод — регулярные фитнес нагрузки ещё лучше помогают мне сбрасывать вес. Наметила себе 2 дня силовых нагрузок и 3 раза в неделю бассейна. До закрепа осатлось 26 дней и 4 кг.

Здравствуйте. Не нашла раздела, где заводить Дневник. Решила написать прямо сюда. Готовилась психологически всё лето. Решила с осени начать, чтобы было поменьше фруктово-овощных соблазнов ;-) Горю я на фруктах и на чём-нибудь «лёгеньком». В принципе, я редко «ХОЧУ» есть, но вот чего-то совсем лёгенького хочется практически всегда. Слава Богу и мне (не скромно), что за эти годы периодически активной борьбы. я всё-таки себя дисциплинировала в каких-то вопросах. Конфет в моей жизни крайне мало, тортов особо и не было.Максимально было 104 кг, 5 лет назад смогла сбросить довольно быстро 22 кг. НО за эти годы набрала обратно 8 кг. На сегодня вес болтается между 86 и 92 кг. Мотивация одна: диабет 2, гипертония и позвоночник, да коксартроз тазобедренного. Физ. нагрузки почти все запрещены — осталось плавание и со спинкой велотренажёр.Так что задача усложняется.
Закупила мясо диетическое. Сегодня начала свой марафон. надеюсь что выдержу его полностью (это, кстати, не проблема, а вот закрепить результат на всю. жизнь… Хм…
Вдохновляет пример волевого характера сестры, которая на Дюкане весной сбросила 20 кг и до сих пор себя держит! Мне бы её волю. НО идти второй легче — стыдно отсавать! А я ведь всегда была сройнее её. Ах, как стыдно быть толще!
И так, здравствуйте коллеги-страждущие здоровья!!! Я стартую! :-) Мне 62 года, оптимистка и хулиганка :-)))

Эта диета меня все больше удивляет! За второй день ушло 400г. Всего за два дня -1,4 кг. При этом полная сытость. По расчетам на сайте Дюкана у меня «Атака» должна длиться 4 дня и именно этот вес должен уйти за 4 дня. Интересно: действительно ли так выйдет?
Дома в выходные так питаться было несложно. Сегодня — на работу. Какие бы себе «перекусы» придумать? Сделала блинчик из творога с отрубями. Порезала на кусочки, буду с чаем вместо привычных конфет.))) (Правда, половинку я попробовала и мои домашние)))
А что вы берете на работу?

У всех имеются какие — то комплексы, даже самым красивым признанным иконам стиля и красоты комплексы не чужды, если не сказать больше… При весе 60 кг и росте 174 см я ужасно комплексовала из — за отсутствия груди. Со временем вес начал прибавляться, появилась даже грудь! Как меня это радовало! Но с грудью «пришло» всё то, чего мне не надо было. Я себя успокаивала, мол, «не шешнадцать мне, поди», двоих детей родила… Через какое — то время я начала себя ловить на том, что комментирую в присутствии мужа дамочек, мимо проходящих, и очень в неприятной форме. Потом, глядя в телевизор, начала всех засирать… Мол, тощая, или вырядилась, или огалила всё… Даже стыдно теперь — сколько раз я мужу выговаривала, что он на кого — то пялится идет, устраивала скандалы… Та — да — мммм!!! Вот и комплексы! «Я толстая, некрасивая, муж на других смотрит более стройных»… И бла — бла — бла… Я просто отдаю флаг в руки тем женщинам, которые в состоянии нести своё грузное тело с высоко поднятой головой! А я не смогла… Проблема была во мне, в моих комплексах неполноценности из — за лишнего веса. Теперь мне фиолетово — смотрит на кого — то мой муж или нет, кого там показывают по телевизору с грудями последнего размера… Я уверенной походкой в обуви на высоком каблуке и в юбке просто пархаю над землей, ибо по земле скользко от слюней мужчин, смотрящих мне вслед. Разве не это лучший комплимент для женщины? Долой комплексы! Все мы теперь красавицы и стройняшки!!!

сегодня 02.09.2012 год. С завтрашнего дня я решила начать худеть, так как мне очень мешает мой вес.

вес 01.09.12 утром 69.4 кг

уже 2 дня болит живот, как при гастрите. Может виновато обилие белковой пищи? А еще подумала: я каждый день ем «нулевой» творог и кефир, но в пределах 1кг. Не отложится ли лишний кальций где-нибудь не там? Возможно, это глупость, но я озадачена.

Вот с первым днем осени и я решила, наконец-таки, взять себя в руки! Вообще история моих похудений очень разнообразна! Два года назад я похудела с 83 кг до 58! Худела с помощью различных диет (чего только не перепробовала!), теперь к некоторым продуктам стойкое отвращение! Но удержать вес я не смогла… И вот, с весом в 73 кг при росте 164 см я опять решила окунуться в пучину похуделок! Остановилась на диете Дюкана, так как хотелось чего-то долгосрочного и стабильного, да и список разрешенных продуктов уж очень мне импонирует! Очень рассчитываю на положительные результаты (в моем случае — существенные отвесики!). Настроена решительно. Эх, удачи нам всем!!!

Девочки, здравствуйте! (Мальчиков что-то в последнее время не наблюдается)
Читаю дневники, радуюсь и переживаю вместе с вами)))
Хвалиться пока особо не чем, всякие проблемы в семье, на работе — а тут ещё и плато((( Нарушила, конечно, немного, это сразу дало привес почти 1 кг, но сейчас вроде как я от него избавилась, и даже чуть сбросила в нужном направлении — сегодня 76,5, а надо бы 75,5 — по плану-то…
Хочу вас попросить о помощи. В самом начале моей диеты я бродила по всяким похудательным сайтам и увидела прикольную картинку-мотиватор, почему я её сразу не скачала — сама не понимаю! Буквально через пару дней я начала её искать, и до сих пор не могу найти, а она того стоит, просто идея-фикс какая-то.
Может, кто-нибудь из вас (нас) оказался сообразительнее, или случайно знает, где её искать?
Картинка — типа фотография, на ней со спины снята очень красивая стройная девушка, которая выходит из толстого женского тела, и этот развалившийся панцирь остаётся у неё позади. Девушка обнажённая, и толстое тело вроде как тоже, но в ней нет никакой пошлости, так как вид со спины, причём на стройную фигуру — чуть ниже пояса, а толстое тело, как змеиная шкура, спадает складками и прикрывает новое снизу. Вобщем, мне кажется, кто видел эту картинку — должен её запомнить, потому что она прям классная.
Надеюсь на вашу помощь )))

Всем привет! Мой рост 168, вес 78. В лучшие времена был 62… Много диет было, в основном- японская( что-то вроде БО дней на Дюкане и без соли)
Вопрос: калькулятор насчитал 2 дня атаки всего((( А я могу дольше. Как Вы думаете, можно ли на ней задержаться?