3 сентября 2012, 10:10

Фитнес и его отсутствие.

Вчера поползла в фитнес-клуб, нога почти окончательно прошла и я решила попариться в сауне и поплавать. И говорю администратору, мол, мне тут карту заморозить обещали задним числом. Давайте посмотрим, когда я тут была в последний раз. Гляжу — а была-то я аж 26 июля!!! 39 ДНЕЙ Я НЕ БЫЛА В ЗАЛЕ! МАМОЧКИ РОДНЫЕ!!! А я ещё удивляюсь, чё так вес медленно уходит!
КАк давай я париться, плавать, париться, плавать, домой прихала — чай зелёный с мятой, и спать. Сегодня отвес почти кило!!! ЙЙЙИХХУУ! Утром взвесилась — 67,3! и это несмотря на мини-нарушения в качестве мармелада на фруктозе и два БО дня подряд. Отсюда вывод — регулярные фитнес нагрузки ещё лучше помогают мне сбрасывать вес. Наметила себе 2 дня силовых нагрузок и 3 раза в неделю бассейна. До закрепа осатлось 26 дней и 4 кг.

8 комментариев

Lanas44
3 сентября 2012, 10:17
↓
0

Поддерживаю! Спорт — это здорово! (только вот сил на него не находится много).

Я довольна что хоть 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал, у нас там после занятий — сауна. И у меня все отвесы как правило происходят на другой день! В пятницу сходила, поразмялась, утром на весы в субботу — 61.500! Так приятно, и ничего что сегодня 62, но я уже знаю, (хитренько так, подмигивая) что мой вес устремляется вниз!)))

koteyka
3 сентября 2012, 10:50
↓
0

До запрета врачей из-за суставов, я по их же рекомендации (учитывая возраст и проблемы здоровья) ходила быстрым шагом. И так мне это понравилось!!! Скорость шага достигала больше 6 км в час. Убрала все транспорты возможные. радовалась каждой возможности пройти куда-нибудь пешком. И утром — лес! не менее 4 км. А задень 8-12 км нахаживала — работает всё тело, все мышцы! Советую добавить к фитнесу:-) Сброс гарантирован 6-)

Lanas44
3 сентября 2012, 10:56
↑
↓
0

Да ходьба здесь у всех включена в основной рацион!))) Это ж азы диеты))

Rita_Shark
3 сентября 2012, 10:59
↓
0

Милые, да никак у меня не получается ходить нормально. У меня все прогулки — это хождение гусиным шагом с дочкой 1,5 лет. Она или катит коляску сама ( то есть мы 200 метром можем полччаса идти), или сама в ней едет, и тогда мне уже повеселее )) Потому я и хожу по вечерам на фитнес, чтобы хоть как-то попу разминать ) Вот то ли дело со страшей было!!! ВОт с кем за пол-часа 3 км можно было намотать!!! И это всё в те же 1,5 года )) ХАХАХ А)))