Результат второго дня "Атаки"
Эта диета меня все больше удивляет! За второй день ушло 400г. Всего за два дня -1,4 кг. При этом полная сытость. По расчетам на сайте Дюкана у меня «Атака» должна длиться 4 дня и именно этот вес должен уйти за 4 дня. Интересно: действительно ли так выйдет?
Дома в выходные так питаться было несложно. Сегодня — на работу. Какие бы себе «перекусы» придумать? Сделала блинчик из творога с отрубями. Порезала на кусочки, буду с чаем вместо привычных конфет.))) (Правда, половинку я попробовала и мои домашние)))
А что вы берете на работу?
Дома в выходные так питаться было несложно. Сегодня — на работу. Какие бы себе «перекусы» придумать? Сделала блинчик из творога с отрубями. Порезала на кусочки, буду с чаем вместо привычных конфет.))) (Правда, половинку я попробовала и мои домашние)))
А что вы берете на работу?
12 комментариев
Я, например, беру себе на работу еду на день полностью: на утро- творожок или йогурт(иногда оставляю в холодильнике на работе, чтобы не таскать с собой каждый день), на работе же стоит пачка отрубей. Тоже можно на завтрак или, если проголодаюсь, днем. Порционно заворачиваю в фольгу отварную курицу, мясо, кусочки рыбы (все, что у меня в этот день в меню), вареные яйца. Беру с запасом, чтоб организм не думал, что я его ограничиваю, пусть лучше останется в холодильнике на следующий день.В БО дни тоже не проблема взять с собой помидоры, огурцы, как-то раз делала даже салат из молочного кабачка-очень вкусно! Ну и держу в холодильнике на работе пачку молока — вдруг захочется кофе с молоком?
Кстати, вчера впервые приготовила цикорий (тот, который кочанчиками), отварила и запекла в духовке под соусом из яйца, обезжиренного творожка, чеснока и соевого соуса. Получилось объедение, хотела взять с собой, но решила, что лучше вечером дома съем на ужин…
Так что, на самом деле, проблем с едой нет- все можно взять с собой на работу.
А вот если у Вас работа с разъездами, то это сложнее…
Так что, удачи Вам!
На работе есть микроволновка, в обед подогреть не проблема.
У меня вопрос именно про перекусы возник, т.к. привычнее всего у нас в кабинете чай с конфеткой. )) Но конфетка отменилась теперь очень надолго. Меня сегодня совершенно не поняли, когда отказалась от горького шоколада. Интонацию в вопросе «Ты что, на диете???» даже не передать.(((
А я с удовольствием растягивала кусочек блина. Он такой вкусный, оказывается!
на работу: кефир, творог, отруби — всегда на работе, ванилин, корица, сахзам — все это очень вкусное месиво)))) в 10 и в 16-00… сытненько ( каждый из приемой по 1 ст.ложке отрубей, или все в один, но потом без них… беру граннулированные ...-хрустящие — вкусные)
обед из дома — всяко-разно, салаты рыбные, мясные, с овощами и без… куриная продукция всяческая… говядина, конина… и… рыба… в общем все что дозволено (иной раз ловишь себя на мысли, особенно в БО — планируешь что взять и много получается)))). И НЕ ЛЕНИТЕСЬ РАЗНООБРАЗИТЬ СВОЁ МЕНЮ — ДД ВАМ НЕ НАДОЕСТ И ОРГАНИЗМ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ.
ну а вечером… тра та та та… в 16-00 творожны перекус… домашние дела, тренировка… и уже потом кефир с ванилином, корицей и пшеничным отрубями… ем и мурлычу…
Так аппетитно описано! ммм…