Это не миф, а факт, я так точно на себе заметила, особенно одна моя знакомая, она истязала себя разными диетами и каждый раз жаловалась, что похожа на шарпея, а после Дюкана стала такая красотка. Так вот даже ВОЗ рекомендует, кушать богатые белком продукты даже во время низкокалорийной диеты, но при это не забывать про жирные кислоты омега-3, они способствую активации коллагеновых волокон. После чего кожа начинает восстанавливается, разглаживается. Конечно никто не гарантирует, что не будет участков обвисшей кожи, но на шарпея вы точно не будите похожи)
Вы кушаете после 18.00 часов? Одни говорят, что после 18.00 нельзя, другие не придерживаются ко времени. Я раньше до диеты Дюкана придерживалась, вес не менялся. А теперь с ем когда хочу, но стала сомневаться, правильно я делаю.
Я не могу понять, написано. что можно любую рыбу, а как на счет малосольной семги? если можно, то на каких этапах и сколько в граммах?
Слышала много о водной диете. Но заметила, что после того, как попью много воды, чувствую отяжеление в животе. С воды можно поправиться? И какую воду нужно пить?
Какие продукты по вашему опыту можно считать самыми сытными? Вот для меня лично сытными продуктами, являются сваренное в крутое яйцо, обезжиренный творог и печень. Именно сваренное в крутое, здесь главное не переварить до жесткого состояния. когда на яйцах появляется сероватый налет. Обезжиренный творог понятно, кстати, рекомендую делать самим, получается очень нежный и вкусный. Куриная печень по своей структуре тяжелая. Как то так, а какие у вас продукты?
Всем привет!
Начинаю свою историю — наконец-то добралась до такого сайта.
Меня зовут Марика и последние 2,5 месяца я следую методики доктора Дюкана. Его диета — это просто чудо.
За это время я смогла похудеть на 12 килограмм и за это собой очень горжусь. Сейчас мой вес еще не идеален.
Между мной и моей целью всего 3-5 кг. Но, я и так уже очень нравлюсь себе. Чувствую себя превосходно.
Мой маленький секрет — Худелка. Сейчас я нашла себе друга и диетолога в моем телефоне. Это мобильный органайзер Худелка.
Как я вычитала, разработан по диете мой любимой — по Дюкану. Там есть очень много рецептов и продуктов. Телефон — это не книга, телефон всегда под рукой и по продуктам всегда могу сверить. Хотя за такой длительный срок я уже успела практически все выучить, но… Провалы в памяти бывают :-)
В интернете, там же, где и читала, нашла пару фоточек, как выглядит приложенька!
Девушки, попробуйте Худелку. Отличная помогалка! А я и дальше продолжу идти к своей цели. Скоро еще расскажу кое-что интересное!
Все очень просто, взяла нежирный творог добавила мелко рубленную зелень, чуть чесночка, соль, все смешала. Молодой картофель лучше не очищать от кожуры, кладем его в столовую ложку и делаем надрезы, края ложки не позволят картофель разрезать до конца, получается гармошка, между пластинами «картельных лепестков» выкладываем смесь творога и зелени, картофель заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке до готовности 1-1.5 на среднем огне, а может и меньше у кого какая духовка.
Вот почему так происходит, нам женщинам приходится бороться с лишним весом, почему так? По каким причинам? То ли это навязанные модные стереотипы 90 60 90, то ли собственное желание? Или это еда виноватая? Почему решая такую проблему нам приходится чем то жертвовать, почему нельзя просто есть и не думать, о калориях и о весе? На самом деле, этот вопрос очень обширный, ответы на который у каждого свои, и почему именно диета Дюкана — это единственный спасительный шанс для нас, так давайте обсудим это вместе!
Почему именно диета Дюкана пользуется таким большим спросом? Даже у знаменитостей, вот к примеру английская принцесса Кей до свадьбы заметно постройнела. Неужели эту диету следует считать самой при самой среди многих других нет? Ваше мнение на этот счет?
Сколько можно овощей на этапе Чередование и каких сырых или варенных? Я понимаю, что приоритет нужно отдавать сырым овощам, но в каком тогда количестве? а если варенные овощи, то тоже тогда сколько?
